Nike Run Club - Running Coach
3.7star
සමාලෝචන මි1.08ක්info
මි10+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
පුහුණු සැලසුම්*, මාර්ගෝපදේශ ධාවන**, සෞඛ්‍ය සහ යෝග්‍යතා ඉඟි හෝ ප්‍රජා අභියෝග — ඔබට අවශ්‍ය සියලුම මෙවලම් සමඟින් ඔබේ ඉලක්ක කරා දුවන්න. නයික් පුහුණුකරුවන්ගේ සහාය ඇතිව දුර ධාවනය කරන්න, සෑම පියවරකදීම ඔබ වෙනුවෙන්. අර්ධ මැරතන් පුහුණුව, සුවතා ධාවන සහ තවත් දේ.
නව පුද්ගලික හොඳම දේ සකසා නයික් ප්‍රජාවේ සහාය ඇතිව ඔබ සිටින ස්ථානය සොයා ගන්න. එකට දුවමු.
5k සිට 10k දක්වා, අර්ධ මැරතන් සහ තවත් - සියලු මට්ටම් සඳහා සෞඛ්‍ය සහ යෝග්‍යතා මෙවලම් සමඟින් ආරම්භ කරන්න. මාර්ගෝපදේශක ධාවන** සහ පුහුණු සැලසුම්* සිට යෝග්‍යතා ට්‍රැකර් සහ සෞඛ්‍ය නිරීක්ෂණ විශේෂාංග දක්වා - ඔබේ ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට අවශ්‍ය සියලුම දේවලින් සමන්විත යෝග්‍යතා යෙදුමක් අගුළු හරින්න. 5k හෝ 10k, මැරතන් සහ තවත් දේ - NRC ඔබ ආවරණය කර ඇත.
ට්‍රෙඩ්මිල් මත ඔබේ හෘද පුහුණුව ආරම්භ කරන්න හෝ ට්‍රේල් වලට පහර දෙන්න. Nike Run Club සෑම පියවරකදීම ප්‍රජා සහයෝගය සමඟ ඔබට අවශ්‍ය අභිප්‍රේරණය සපයයි. මිතුරන් සමඟ අභියෝග සාදන්න සහ බෙදාගන්න හෝ ලොව පුරා සිටින ධාවකයන් සමඟ එක්වන්න. කාර්ය මණ්ඩලයක් සමඟ සෞඛ්‍යය සහ යෝග්‍යතාවය වඩා හොඳය - අදම අභියෝගයක් සමඟ ආරම්භ කර Nike Run Club ප්‍රජාව සමඟ පෙළඹී සිටින්න.
Nike Run Club යනු යෝග්‍යතා යෙදුමකට වඩා වැඩි ය - එය Nike සාමාජිකයින් සඳහා ධාවන ප්‍රජාවකි. අපි ධාවන මාර්ග සිතියම්ගත කරන්නෙමු, මඟ දිගේ ඔබව පුහුණු කරන්නෙමු, සහ ඔබේ නිවාඩු දිනවල ඔබට ප්‍රකෘතිමත් වීමට උදවු කිරීමට සෞඛ්‍ය සහ යෝග්‍යතා ඉඟි සපයන්නෙමු. නයික් සාමාජිකයෙකු වීමට සහ NRC සමඟ ඔබේ ඉලක්ක වෙත ළඟා වීමට අදම බාගන්න.
ට්‍රැකර් නොමිලේ ධාවනය කරන්න
• හෘද, ධාවන වේගය, GPS, උන්නතාංශය, හෘද ස්පන්දන වේගය සහ තවත් දේ හඹා යන්න
• දුර සහ යෝග්‍යතා ට්‍රැකර් - ඔබේ ධාවන ඉලක්ක කරා ප්‍රගතිය හඹා යන්න
• ජංගම ධාවන පුහුණුකරු - ඔබේම අතථ්‍ය ධාවන පුහුණුකරු සමඟ යෝග්‍යතා ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
• Android OS සහාය දක්වන උපාංග වෙත ක්‍රියාකාරකම් ට්‍රැකර් - ඔබගේ සංඛ්‍යාලේඛන පහසුවෙන් සමමුහුර්ත කරන්න
පුහුණු සැලසුම් සහ මාර්ගෝපදේශ ධාවන
• NRC පුහුණු සැලසුම්වල සහාය ඇතිව ඔබේ ඉලක්ක කරා දුවන්න*
• අර්ධ මැරතන් පුහුණුව, සති 4ක පුහුණු සැලැස්ම සහ තවත් දේ - ඔබට වඩාත් ගැලපෙන සැලසුම් තෝරන්න*
• මැරතන් පුහුණු සැලැස්ම - සති 12ක අවසාන පුහුණු ගමන ආරම්භ කරන්න*
• අනියම් ධාවනය, වේග කාල අන්තරයන් හෝ මැරතන් පුහුණුව - අපගේ මාර්ගෝපදේශ ධාවන පුස්තකාලය සමඟ ආරම්භ කරන්න**
• Audio Guided Runs සමගින් Eliud Kipchoge වැනි Nike හි හොඳම යෝග්‍යතා පෙළඹවීම**
• NRC හි මාර්ගෝපදේශ ධාවන සමඟ ධාවන පුහුණුකරු මාර්ගෝපදේශය - ඔබ කිසි විටෙකත් ඔබ විසින්ම ධාවනය නොවේ**
• ක්‍රියාත්මක වන ශ්‍රව්‍ය චියර්ස් දිරිගන්වන මිතුරන් ලබා ගැනීම හෝ යැවීම
අභියෝග ධාවනය කරන්න
• 5K සිට 10K සහ ඉන් ඔබ්බට - ඉරි සහ පුද්ගලික හොඳම දේ සඳහා ලාංඡන සහ කුසලාන උපයා ගන්න
• යෝග්‍යතා යෙදුම් අභිප්‍රේරණය - NRC නව මාසික ධාවන සැතපුම් ගණනකට ළඟා වීමට හෝ දුරස්ථ ඉලක්කයක් තැබීමට දිරිගැන්වීමක් සපයයි
• NRC ධාවන අභියෝගවල ධාවනය කරන්න හෝ එකක් සාදා ඔබේ මිතුරන්ට ආරාධනා කරන්න
• යෝග්‍යතා ට්‍රැකර් - ඔබේ ලෝක ව්‍යාප්ත ධාවන සමාජය සමඟ ඔබේ ඉලක්ක කරා යන ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කර සමරන්න
මයිල් කවුන්ටරය සහ සපත්තු ටැගින්
• ඔබගේ සියලුම සපත්තු සඳහා දුර ලුහුබැඳීම - සෑම යුගලයක්ම හඹා යන සැතපුම් කවුන්ටරයක් සමඟ කරදරයකින් තොරව ධාවනය කරන්න සහ අලුත් එකක් සඳහා කාලය පැමිණි විට ඔබට මතක් කරන්න
• ධාවන වේගය - ඔබ වේගයෙන් දුවන්නේ කුමන යුගලය දැයි දැන ගැනීමට අපගේ වේගකරු ඔබට උදවු කරයි
NIKE FITNESS FEED
• සෞඛ්‍ය සහ යෝග්‍යතා මාර්ගෝපදේශය - සියලුම ධාවකයන් සඳහා සුවතා ඉඟි, අභිප්‍රේරණය, පෝෂණය, මලල ක්‍රීඩක කථා, සහ තවත් දේ ආවරණය කරයි
• Nike Running - Guided Runs, Run Playlists, සහ පාවහන් drops ඇතුළුව, Nike Running වෙතින් නවතම දේ පරීක්ෂා කරන්න
• Holistic Wellness - මනස සහ ශරීරය සම්බන්ධ කිරීමට මානසිකත්වය සහ ප්‍රතිසාධන ඉඟි සමඟ හොඳම යෝග්‍යතා යෙදුම් සහ තවත් දේ අගුළු හරින්න
අදම බාගත කර ඔබ නයික් ප්‍රජාව සමඟ සිටින ස්ථානය සොයා ගන්න.
-
NRC ව්‍යායාම සමමුහුර්ත කිරීමට සහ හෘද ස්පන්දන දත්ත වාර්තා කිරීමට Google Fit සමඟ ක්‍රියා කරයි.
පසුබිමේ ධාවනය වන GPS අඛණ්ඩව භාවිතා කිරීම බැටරි ආයු කාලය අඩු කළ හැකිය.
/store/apps/details?id=com.nike.plusgps&hl=en_US&gl=US
සියලුම Wear OS ඔරලෝසු සහ Garmin ඇතුළු තවත් බොහෝ දේ සඳහා NRC සහාය දක්වයි
*එක්සත් ජනපදය, එක්සත් රාජධානිය, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT හි පුහුණු සැලසුම් තිබේ.
** තෝරාගත් රටවල මාර්ගෝපදේශක ධාවන ලබා ගත හැකිය.
නව පුද්ගලික හොඳම දේ සකසා නයික් ප්‍රජාවේ සහාය ඇතිව ඔබ සිටින ස්ථානය සොයා ගන්න. එකට දුවමු.
5k සිට 10k දක්වා, අර්ධ මැරතන් සහ තවත් - සියලු මට්ටම් සඳහා සෞඛ්‍ය සහ යෝග්‍යතා මෙවලම් සමඟින් ආරම්භ කරන්න. මාර්ගෝපදේශක ධාවන** සහ පුහුණු සැලසුම්* සිට යෝග්‍යතා ට්‍රැකර් සහ සෞඛ්‍ය නිරීක්ෂණ විශේෂාංග දක්වා - ඔබේ ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට අවශ්‍ය සියලුම දේවලින් සමන්විත යෝග්‍යතා යෙදුමක් අගුළු හරින්න. 5k හෝ 10k, මැරතන් සහ තවත් දේ - NRC ඔබ ආවරණය කර ඇත.
ට්‍රෙඩ්මිල් මත ඔබේ හෘද පුහුණුව ආරම්භ කරන්න හෝ ට්‍රේල් වලට පහර දෙන්න. Nike Run Club සෑම පියවරකදීම ප්‍රජා සහයෝගය සමඟ ඔබට අවශ්‍ය අභිප්‍රේරණය සපයයි. මිතුරන් සමඟ අභියෝග සාදන්න සහ බෙදාගන්න හෝ ලොව පුරා සිටින ධාවකයන් සමඟ එක්වන්න. කාර්ය මණ්ඩලයක් සමඟ සෞඛ්‍යය සහ යෝග්‍යතාවය වඩා හොඳය - අදම අභියෝගයක් සමඟ ආරම්භ කර Nike Run Club ප්‍රජාව සමඟ පෙළඹී සිටින්න.
Nike Run Club යනු යෝග්‍යතා යෙදුමකට වඩා වැඩි ය - එය Nike සාමාජිකයින් සඳහා ධාවන ප්‍රජාවකි. අපි ධාවන මාර්ග සිතියම්ගත කරන්නෙමු, මඟ දිගේ ඔබව පුහුණු කරන්නෙමු, සහ ඔබේ නිවාඩු දිනවල ඔබට ප්‍රකෘතිමත් වීමට උදවු කිරීමට සෞඛ්‍ය සහ යෝග්‍යතා ඉඟි සපයන්නෙමු. නයික් සාමාජිකයෙකු වීමට සහ NRC සමඟ ඔබේ ඉලක්ක වෙත ළඟා වීමට අදම බාගන්න.
ට්‍රැකර් නොමිලේ ධාවනය කරන්න
• හෘද, ධාවන වේගය, GPS, උන්නතාංශය, හෘද ස්පන්දන වේගය සහ තවත් දේ හඹා යන්න
• දුර සහ යෝග්‍යතා ට්‍රැකර් - ඔබේ ධාවන ඉලක්ක කරා ප්‍රගතිය හඹා යන්න
• ජංගම ධාවන පුහුණුකරු - ඔබේම අතථ්‍ය ධාවන පුහුණුකරු සමඟ යෝග්‍යතා ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
• Android OS සහාය දක්වන උපාංග වෙත ක්‍රියාකාරකම් ට්‍රැකර් - ඔබගේ සංඛ්‍යාලේඛන පහසුවෙන් සමමුහුර්ත කරන්න
පුහුණු සැලසුම් සහ මාර්ගෝපදේශ ධාවන
• NRC පුහුණු සැලසුම්වල සහාය ඇතිව ඔබේ ඉලක්ක කරා දුවන්න*
• අර්ධ මැරතන් පුහුණුව, සති 4ක පුහුණු සැලැස්ම සහ තවත් දේ - ඔබට වඩාත් ගැලපෙන සැලසුම් තෝරන්න*
• මැරතන් පුහුණු සැලැස්ම - සති 12ක අවසාන පුහුණු ගමන ආරම්භ කරන්න*
• අනියම් ධාවනය, වේග කාල අන්තරයන් හෝ මැරතන් පුහුණුව - අපගේ මාර්ගෝපදේශ ධාවන පුස්තකාලය සමඟ ආරම්භ කරන්න**
• Audio Guided Runs සමගින් Eliud Kipchoge වැනි Nike හි හොඳම යෝග්‍යතා පෙළඹවීම**
• NRC හි මාර්ගෝපදේශ ධාවන සමඟ ධාවන පුහුණුකරු මාර්ගෝපදේශය - ඔබ කිසි විටෙකත් ඔබ විසින්ම ධාවනය නොවේ**
• ක්‍රියාත්මක වන ශ්‍රව්‍ය චියර්ස් දිරිගන්වන මිතුරන් ලබා ගැනීම හෝ යැවීම
අභියෝග ධාවනය කරන්න
• 5K සිට 10K සහ ඉන් ඔබ්බට - ඉරි සහ පුද්ගලික හොඳම දේ සඳහා ලාංඡන සහ කුසලාන උපයා ගන්න
• යෝග්‍යතා යෙදුම් අභිප්‍රේරණය - NRC නව මාසික ධාවන සැතපුම් ගණනකට ළඟා වීමට හෝ දුරස්ථ ඉලක්කයක් තැබීමට දිරිගැන්වීමක් සපයයි
• NRC ධාවන අභියෝගවල ධාවනය කරන්න හෝ එකක් සාදා ඔබේ මිතුරන්ට ආරාධනා කරන්න
• යෝග්‍යතා ට්‍රැකර් - ඔබේ ලෝක ව්‍යාප්ත ධාවන සමාජය සමඟ ඔබේ ඉලක්ක කරා යන ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කර සමරන්න
මයිල් කවුන්ටරය සහ සපත්තු ටැගින්
• ඔබගේ සියලුම සපත්තු සඳහා දුර ලුහුබැඳීම - සෑම යුගලයක්ම හඹා යන සැතපුම් කවුන්ටරයක් සමඟ කරදරයකින් තොරව ධාවනය කරන්න සහ අලුත් එකක් සඳහා කාලය පැමිණි විට ඔබට මතක් කරන්න
• ධාවන වේගය - ඔබ වේගයෙන් දුවන්නේ කුමන යුගලය දැයි දැන ගැනීමට අපගේ වේගකරු ඔබට උදවු කරයි
NIKE FITNESS FEED
• සෞඛ්‍ය සහ යෝග්‍යතා මාර්ගෝපදේශය - සියලුම ධාවකයන් සඳහා සුවතා ඉඟි, අභිප්‍රේරණය, පෝෂණය, මලල ක්‍රීඩක කථා, සහ තවත් දේ ආවරණය කරයි
• Nike Running - Guided Runs, Run Playlists, සහ පාවහන් drops ඇතුළුව, Nike Running වෙතින් නවතම දේ පරීක්ෂා කරන්න
• Holistic Wellness - මනස සහ ශරීරය සම්බන්ධ කිරීමට මානසිකත්වය සහ ප්‍රතිසාධන ඉඟි සමඟ හොඳම යෝග්‍යතා යෙදුම් සහ තවත් දේ අගුළු හරින්න
අදම බාගත කර ඔබ නයික් ප්‍රජාව සමඟ සිටින ස්ථානය සොයා ගන්න.
-
NRC ව්‍යායාම සමමුහුර්ත කිරීමට සහ හෘද ස්පන්දන දත්ත වාර්තා කිරීමට Google Fit සමඟ ක්‍රියා කරයි.
පසුබිමේ ධාවනය වන GPS අඛණ්ඩව භාවිතා කිරීම බැටරි ආයු කාලය අඩු කළ හැකිය.
/store/apps/details?id=com.nike.plusgps&hl=en_US&gl=US
සියලුම Wear OS ඔරලෝසු සහ Garmin ඇතුළු තවත් බොහෝ දේ සඳහා NRC සහාය දක්වයි
*එක්සත් ජනපදය, එක්සත් රාජධානිය, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT හි පුහුණු සැලසුම් තිබේ.
** තෝරාගත් රටවල මාර්ගෝපදේශක ධාවන ලබා ගත හැකිය.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
ස්ථානය, පුද්ගලික තොරතුරු සහ 10 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
3.7
සමාලෝචන මි1.08ක්
අලුත් මොනවාද
Bug fixes and enhancements.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
