آهنگ شاد افغانستان افغانی شاد

නැටුම මානසික අවපීඩනයට සහ ආතතියට ස්වභාවික ප්‍රතිකාරයක් ලෙසද හැඳින්වේ. නර්තනයෙන්, අපි අපගේ හැඟීම් කෙලින්ම ආමන්ත්‍රණය කර මුදා හරිමු. එසේම, නර්තනයේ චලනයන් සහ ශක්තිය වෙනස් කිරීමෙන්, අපගේ නිෂේධාත්මක හැඟීම් ධනාත්මක ශක්තියක් බවට පරිවර්තනය කළ හැකිය, එමඟින් අපගේ හදවත් ප්‍රීතියෙන් හා බලාපොරොත්තුවෙන් පිරී යයි.

මේ හේතුව නිසා ඇතැම් මානසික රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර ක්‍රමයක් ලෙස නර්තනය ද යොදා ගනී. නිදසුනක් වශයෙන්, සමහර කාංසාව සහ මානසික අවපීඩන ආබාධවලදී, ඖෂධ ප්රතිකාර සමඟ නර්තනය භාවිතා කරන අතර ඉතා හොඳ ප්රතිඵල පෙන්නුම් කර ඇත.

අවසාන වශයෙන්, නර්තනය ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් පමණක් නොව, මනස සහ ශරීරය සඳහා සුව කිරීමේ ක්‍රමයක් ද වේ. නර්තනයෙන්, අපි සෘජුව සහ වක්‍රව සතුටට ළඟා වන අතර එය අපට ජීවිතය වඩාත් සතුටින් ගත කරයි. ඒ නිසා, දුකක් හෝ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන ඕනෑම කෙනෙකුට, මම නිර්දේශ කරන්නේ ප්‍රශ්න ගැන සිතනවා වෙනුවට, වර්තමාන මොහොතේ සම්පූර්ණයෙන්ම ජීවත් වී ප්‍රීතිය හා සතුට නටමින් භුක්ති විඳින්න.