දැන් ඔබේ කාලසටහනට අමතරව ඔබේ ශාරීරික සැසිවාර සැලසුම් කිරීමට වඩා පහසුය. ජිම් සඳහා යෝග්යතා පන්ති සහ PT සැසි පැවැත්වීම, ඔබගේ පැතිකඩ යාවත්කාලීන කර ඔබගේ ජිම්නාස්ටික් යෙදුම තුළ ඔබගේ සාමාජිකත්වය කළමනාකරණය කරන්න
බලන්න කාලසටහන
ඔබගේ ජිම් වල සම්පූර්ණ කාලසටහන පහසුවෙන් නිරීක්ෂණය කරන්න. පංතිය ධාවනය කරන්නේ කවුරුන් ද යන්න ඔබට දැක ගත හැකිය. පංතිය පිරී ඇති අතර බොත්තමක් තල්ලු කිරීමෙන් ඔබේ ස්ථානය සුරක්ෂිතව ඉක්මනින් සුරක්ෂිත වේ.
ඔබේ පොත් පත් කළමනාකරණය කරන්න
වෙන් කිරීමේ පන්ති මෙන්ම, ඔබේ පුද්ගලික පුහුණුකරු සමඟ සැසිවාරයක් සැලසුම් කළ හැකිය. ඔබට අනාගත වෙන්කිරීම් පිළිබඳ පරීක්ෂා කර අවශ්ය පරිදි වෙනස්කම් සිදු කළ හැකිය.
ඔබේ තොරතුරු යාවත්කාලීන කරන්න
ඔබගේ සම්බන්ධතා තොරතුරු යාවත්කාලීන කර ඔබගේම පැතිකඩ ඡායාරූපයක් තෝරන්න.
දැනුම්දීම්
ඉදිරි සැණකෙසුම් සහ වෙනත් සමාජීය සිදුවීම් ගැන අනතුරු ඇඟවීම සඳහා ඔබේ ජිම් එකෙහි තල්ලු දැනුම් දීම් ලබා ගන්න. යෙදුම්වල මෙම සන්නිවේදනයේ සම්පූර්ණ ඉතිහාසය බලන්න. ඔබට වැදගත් පණිවුඩයක් අමතක නොවේ.
වැඩ සහ මැනීම්
ඔබේ ව්යායාම තන්ත්රය බලන්න සහ ඔබේ ශරීරයේ ඉලක්කයන් කරා ප්රගතිය සොයා ගැනීම පහසුය.
මෙම යෙදුම භාවිතා කිරීමට හැකි වන පරිදි ඔබේ සමාජය ජිම්ෙස්ටර්ස් ක්රීඩා සමාජයේ කළමනාකරණ මෘදුකාංගය භාවිතා කළ යුතුය.
යාවත්කාලීන කළේ
2024 ඔක් 13