Qi Gong for Healthy Joints
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
ද1+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
Qigong Master Lee Holden සමඟ මෙම පහසු Qi Gong වීඩියෝ පාඩම් ප්‍රවාහනය කරන්න හෝ බාගන්න. කුඩා ගොනු ප්‍රමාණය, නොමිලේ නියැදි වීඩියෝ, සහ සියලු අන්තර්ගතයන් අගුළු ඇරීමට තනි IAP.
ඉගෙන ගන්න:
• නම්‍යශීලී ගොඩනැගීමේ අභ්‍යාස
Energy සන්ධිවලට ශක්තිය යවන ප්‍රවාහ
Circuit ඒකාබද්ධ සංසරණය Qi අභ්‍යාස
Irror දර්පණ දර්ශන ආරම්භක කිගොං වමට සහ දකුණට ගමන් කරයි.
Impact අඩු බලපෑමක් ඇති, මුළු ශරීර ව්‍යායාමයම වාඩි වී සිටීම හෝ සිටගෙන සිටීම.
Experience අත්දැකීම් අවශ්‍ය නැත; ආරම්භක-හිතකාමී පසු විපරම් ව්‍යායාම.
ක්වි ගොං යනු ශක්තිමත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ශරීරයක් සහ සන්සුන්, සන්සුන් මනසක් සඳහා චලනයන් ශක්තිමත් කිරීම, දිගු කිරීම සහ ගලායාම ඒකාබද්ධ කරන පුරාණ චලන ක්‍රියාවලියකි. සුව පහසු, වේදනා රහිත සන්ධිවලට ව්‍යායාම අත්‍යවශ්‍ය වේ.
සන්ධි යනු අස්ථි කණ්ඩරාවන් සහ මාංශ පේශි සමඟ හමුවන ස්ථාන වේ. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, පුනරාවර්තන චලිතය, ආතතිය සහ නුසුදුසු ඉරියව්ව අපගේ සන්ධි සහ අස්ථි අත්‍යවශ්‍ය ජීව බල ශක්තියේ ක්ෂය කරයි. ක්වි ගොංගේ ප්‍ර wisdom ාවට අනුව, නිවැරදි ඉරියව්වකින් තොරව සහ චලනය වීමේ ශක්තිය සන්ධිවල එකතැන පල් වේ. එකතැන පල්වීම මෙම පිරිහීමට මූලික හේතුවකි; සිටගෙන සිටින ජලය මෙන් “පරණ” ශක්තිය වේදනාව හා තද බව ඇති කරයි.
ආතරයිටිස් සහ ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා Qi ගොං ප්‍රබල ලෙස effective ලදායී බව වර්ධනය වන පර්යේෂණ ආයතනයක් පෙන්නුම් කරයි. අධික ලෙස භාවිතා කිරීම හා තද බව වැනි පොදු ගැටළු ද ඔවුන් සමනය කරයි.
සෞඛ්‍ය සම්පන්න සන්ධි ව්‍යායාම සඳහා සම්පූර්ණ Qi ගොං අත්දැකීමෙන් පසු, ලොව පුරා මිලියන සංඛ්‍යාත ජනතාවක් ක්‍රියාශීලීව හා ස්වාධීනව සිටීමට මෙම අභ්‍යාස භාවිතා කරන්නේ මන්දැයි ඔබට වැටහෙනු ඇත. ව්‍යායාම මෘදු හා බලවත් වන අතර ජීවිතය සඳහා ශක්තිමත්ව සිටීමට ඔබට උපකාරී වනු ඇත.
ලස්සන යොස්මයිට් සමඟ ලී හෝල්ඩන් හා එක් වී ඔබට ක්ෂණික වේදනා සහනයක් ලබා දීමටත්, ඔබේ ඒකාබද්ධ ශක්තිය හා නම්‍යශීලීභාවය වැඩි දියුණු කිරීමටත්, ජීව බල ශක්තිය සංසරණය කිරීමටත් ව්‍යායාම කරන්න.
Qi යනු ශක්තියයි. ඔබේ ශරීරයේ සෑම පද්ධතියකටම ශක්තිය අවශ්‍යයි. ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය හා කොඳු ඇට පෙළ ශරීරයට සහ ශරීරයට මනසට සන්නිවේදනය කරන ශක්තිය විශාල ප්‍රමාණයක් කරයි. ඔබගේ ශරීරයේ Qi අවහිර වූ විට, පද්ධති සුමටව ක්‍රියාත්මක නොවේ. මෙම ක්‍රියාව මඟින් ඔබේ ශරීරයේ සියලුම කොටස් වලට නැවුම් ශක්තියක් ඇති බව සහතික කර ගත හැකිය. ක්වි ගොං පරිවර්තනය කරන්නේ “ශක්තිය සමඟ වැඩ කිරීමේ කුසලතාව” ලෙසයි.
Qi Gong යනු සෞඛ්‍යය, විවේකය, ශක්තිය සහ ජීව ශක්තිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන කාලෝචිත පුහුණුවකි. “උත්සාහයෙන් තොර බලයේ කලාව” ලෙස විස්තර කර ඇති ක්වි ගොං අනුගමනය කිරීමට පහසු වන අතර ඔබේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා effective ලදායී වේ. මෘදු දිගු කිරීම, ශක්තිය සක්‍රීය ව්‍යායාම, ශක්තිය සඳහා සරල චලනයන් සහ ගලා යන චලනයන් ඒකාබද්ධ කරමින් Qi Gong සම්පූර්ණ ශරීර / මනස ව්‍යායාමයක් ලබා දෙයි. වැළැක්වීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ පුරාණ medicine ෂධයක කොටසක් ලෙස, මානසික ආතතිය, වේදනාව, තෙහෙට්ටුව, මානසික අවපීඩනය, නින්ද නොයාම සහ තවත් බොහෝ දේ සඳහා අපගේ වඩාත් පොදු රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ක්වි ගොං බොහෝ විට භාවිතා කරන ලදී.
මෙම චර්යාවන් පුරුදු කර ඔබට සැබවින්ම දැනිය හැකි පුදුමාකාර හා ජීවමාන බව ඔබම බලන්න. ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත:
Improved වැඩිදියුණු කළ නම්යතාවය සඳහා සරල දිගු
Stress ආතතිය, ආතතිය සහ තද බව නිදහස් කරන්න
Internal අභ්‍යන්තර ශක්තිය සක්‍රීය කරන්න
Deep ගැඹුරු ලිහිල් කිරීමක් සහ සන්සුන් පැහැදිලි මනසක් සඳහා ගලා යන චලනයන්
Qigong ශරීරයේ ශක්ති ප්‍රමාණය වැඩි කරන අතර මෙරිඩියන් ලෙස හඳුන්වන බලශක්ති මාර්ග ඔස්සේ ඔබේ සංසරණයේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කරයි. කිගොන්ග් සමහර විට "ඉඳිකටු නොමැතිව කටු චිකිත්සාව" ලෙස හැඳින්වේ.
යෝගා වලට සමානව, කිගොන්ග්ට අඩු බලපෑමක් සහිත චලනයකින් මුළු ශරීරයම ගැඹුරින් උත්තේජනය කළ හැකි අතර ශක්තිමත් මනස / ශරීර සම්බන්ධතාවය වර්ධනය කර ගත හැකිය. ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ ප්‍රතිචාරය ඉහළ නැංවීම, අභ්‍යන්තර අවයව, මාංශ පේශි, සන්ධි, කොඳු ඇට පෙළ සහ අස්ථි ශක්තිමත් කිරීම සහ බහුල ශක්තියක් වර්ධනය කිරීම වැනි මන්දගාමී, සැහැල්ලු චලනයන් ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ සඳහා පුළුල් ලෙස හඳුනාගෙන තිබේ.
නින්ද නොයාම, මානසික ආතතිය හා සම්බන්ධ ආබාධ, මානසික අවපීඩනය, පිටුපස වේදනාව, ආතරයිටිස්, අධි රුධිර පීඩනය සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය, හෘද වාහිනී පද්ධතිය, ශ්වසන පද්ධතිය, ජෛව විද්‍යුත් සංසරණ පද්ධතිය, වසා පද්ධතිය සහ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය වැනි පුද්ගලයින්ට උපකාර කිරීම සඳහා කිගොන්ග් effective ලදායී වේ.
අපගේ නොමිලේ යෙදුම බාගත කිරීමට ස්තූතියි! හැකි උපරිම වීඩියෝ යෙදුම් ලබා දීමට අපි උත්සාහ කරමු.
අවංකවම,
YMAA ප්‍රකාශන මධ්‍යස්ථානයේ කණ්ඩායම.
(යැංගේ සටන් කලා සංගමය)
අමතන්න: [email protected]
බලන්න: www.YMAA.com
නරඹන්න: www.YouTube.com/ymaa
ඉගෙන ගන්න:
• නම්‍යශීලී ගොඩනැගීමේ අභ්‍යාස
Energy සන්ධිවලට ශක්තිය යවන ප්‍රවාහ
Circuit ඒකාබද්ධ සංසරණය Qi අභ්‍යාස
Irror දර්පණ දර්ශන ආරම්භක කිගොං වමට සහ දකුණට ගමන් කරයි.
Impact අඩු බලපෑමක් ඇති, මුළු ශරීර ව්‍යායාමයම වාඩි වී සිටීම හෝ සිටගෙන සිටීම.
Experience අත්දැකීම් අවශ්‍ය නැත; ආරම්භක-හිතකාමී පසු විපරම් ව්‍යායාම.
ක්වි ගොං යනු ශක්තිමත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ශරීරයක් සහ සන්සුන්, සන්සුන් මනසක් සඳහා චලනයන් ශක්තිමත් කිරීම, දිගු කිරීම සහ ගලායාම ඒකාබද්ධ කරන පුරාණ චලන ක්‍රියාවලියකි. සුව පහසු, වේදනා රහිත සන්ධිවලට ව්‍යායාම අත්‍යවශ්‍ය වේ.
සන්ධි යනු අස්ථි කණ්ඩරාවන් සහ මාංශ පේශි සමඟ හමුවන ස්ථාන වේ. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, පුනරාවර්තන චලිතය, ආතතිය සහ නුසුදුසු ඉරියව්ව අපගේ සන්ධි සහ අස්ථි අත්‍යවශ්‍ය ජීව බල ශක්තියේ ක්ෂය කරයි. ක්වි ගොංගේ ප්‍ර wisdom ාවට අනුව, නිවැරදි ඉරියව්වකින් තොරව සහ චලනය වීමේ ශක්තිය සන්ධිවල එකතැන පල් වේ. එකතැන පල්වීම මෙම පිරිහීමට මූලික හේතුවකි; සිටගෙන සිටින ජලය මෙන් “පරණ” ශක්තිය වේදනාව හා තද බව ඇති කරයි.
ආතරයිටිස් සහ ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා Qi ගොං ප්‍රබල ලෙස effective ලදායී බව වර්ධනය වන පර්යේෂණ ආයතනයක් පෙන්නුම් කරයි. අධික ලෙස භාවිතා කිරීම හා තද බව වැනි පොදු ගැටළු ද ඔවුන් සමනය කරයි.
සෞඛ්‍ය සම්පන්න සන්ධි ව්‍යායාම සඳහා සම්පූර්ණ Qi ගොං අත්දැකීමෙන් පසු, ලොව පුරා මිලියන සංඛ්‍යාත ජනතාවක් ක්‍රියාශීලීව හා ස්වාධීනව සිටීමට මෙම අභ්‍යාස භාවිතා කරන්නේ මන්දැයි ඔබට වැටහෙනු ඇත. ව්‍යායාම මෘදු හා බලවත් වන අතර ජීවිතය සඳහා ශක්තිමත්ව සිටීමට ඔබට උපකාරී වනු ඇත.
ලස්සන යොස්මයිට් සමඟ ලී හෝල්ඩන් හා එක් වී ඔබට ක්ෂණික වේදනා සහනයක් ලබා දීමටත්, ඔබේ ඒකාබද්ධ ශක්තිය හා නම්‍යශීලීභාවය වැඩි දියුණු කිරීමටත්, ජීව බල ශක්තිය සංසරණය කිරීමටත් ව්‍යායාම කරන්න.
Qi යනු ශක්තියයි. ඔබේ ශරීරයේ සෑම පද්ධතියකටම ශක්තිය අවශ්‍යයි. ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය හා කොඳු ඇට පෙළ ශරීරයට සහ ශරීරයට මනසට සන්නිවේදනය කරන ශක්තිය විශාල ප්‍රමාණයක් කරයි. ඔබගේ ශරීරයේ Qi අවහිර වූ විට, පද්ධති සුමටව ක්‍රියාත්මක නොවේ. මෙම ක්‍රියාව මඟින් ඔබේ ශරීරයේ සියලුම කොටස් වලට නැවුම් ශක්තියක් ඇති බව සහතික කර ගත හැකිය. ක්වි ගොං පරිවර්තනය කරන්නේ “ශක්තිය සමඟ වැඩ කිරීමේ කුසලතාව” ලෙසයි.
Qi Gong යනු සෞඛ්‍යය, විවේකය, ශක්තිය සහ ජීව ශක්තිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන කාලෝචිත පුහුණුවකි. “උත්සාහයෙන් තොර බලයේ කලාව” ලෙස විස්තර කර ඇති ක්වි ගොං අනුගමනය කිරීමට පහසු වන අතර ඔබේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා effective ලදායී වේ. මෘදු දිගු කිරීම, ශක්තිය සක්‍රීය ව්‍යායාම, ශක්තිය සඳහා සරල චලනයන් සහ ගලා යන චලනයන් ඒකාබද්ධ කරමින් Qi Gong සම්පූර්ණ ශරීර / මනස ව්‍යායාමයක් ලබා දෙයි. වැළැක්වීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ පුරාණ medicine ෂධයක කොටසක් ලෙස, මානසික ආතතිය, වේදනාව, තෙහෙට්ටුව, මානසික අවපීඩනය, නින්ද නොයාම සහ තවත් බොහෝ දේ සඳහා අපගේ වඩාත් පොදු රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ක්වි ගොං බොහෝ විට භාවිතා කරන ලදී.
මෙම චර්යාවන් පුරුදු කර ඔබට සැබවින්ම දැනිය හැකි පුදුමාකාර හා ජීවමාන බව ඔබම බලන්න. ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත:
Improved වැඩිදියුණු කළ නම්යතාවය සඳහා සරල දිගු
Stress ආතතිය, ආතතිය සහ තද බව නිදහස් කරන්න
Internal අභ්‍යන්තර ශක්තිය සක්‍රීය කරන්න
Deep ගැඹුරු ලිහිල් කිරීමක් සහ සන්සුන් පැහැදිලි මනසක් සඳහා ගලා යන චලනයන්
Qigong ශරීරයේ ශක්ති ප්‍රමාණය වැඩි කරන අතර මෙරිඩියන් ලෙස හඳුන්වන බලශක්ති මාර්ග ඔස්සේ ඔබේ සංසරණයේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කරයි. කිගොන්ග් සමහර විට "ඉඳිකටු නොමැතිව කටු චිකිත්සාව" ලෙස හැඳින්වේ.
යෝගා වලට සමානව, කිගොන්ග්ට අඩු බලපෑමක් සහිත චලනයකින් මුළු ශරීරයම ගැඹුරින් උත්තේජනය කළ හැකි අතර ශක්තිමත් මනස / ශරීර සම්බන්ධතාවය වර්ධනය කර ගත හැකිය. ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ ප්‍රතිචාරය ඉහළ නැංවීම, අභ්‍යන්තර අවයව, මාංශ පේශි, සන්ධි, කොඳු ඇට පෙළ සහ අස්ථි ශක්තිමත් කිරීම සහ බහුල ශක්තියක් වර්ධනය කිරීම වැනි මන්දගාමී, සැහැල්ලු චලනයන් ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ සඳහා පුළුල් ලෙස හඳුනාගෙන තිබේ.
නින්ද නොයාම, මානසික ආතතිය හා සම්බන්ධ ආබාධ, මානසික අවපීඩනය, පිටුපස වේදනාව, ආතරයිටිස්, අධි රුධිර පීඩනය සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය, හෘද වාහිනී පද්ධතිය, ශ්වසන පද්ධතිය, ජෛව විද්‍යුත් සංසරණ පද්ධතිය, වසා පද්ධතිය සහ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය වැනි පුද්ගලයින්ට උපකාර කිරීම සඳහා කිගොන්ග් effective ලදායී වේ.
අපගේ නොමිලේ යෙදුම බාගත කිරීමට ස්තූතියි! හැකි උපරිම වීඩියෝ යෙදුම් ලබා දීමට අපි උත්සාහ කරමු.
අවංකවම,
YMAA ප්‍රකාශන මධ්‍යස්ථානයේ කණ්ඩායම.
(යැංගේ සටන් කලා සංගමය)
අමතන්න: [email protected]
බලන්න: www.YMAA.com
නරඹන්න: www.YouTube.com/ymaa
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
අලුත් මොනවාද
App updated to the latest operating system, bugs fixed, crashes resolved. Please leave 5-star review to help launch this new app. Free sample videos. This app contains the entire video contents for a fraction of the price, with a single purchase per program.
We ask for your optional email to contact you about app improvements and other YMAA.com news. You can click past the email request. This app is made directly from the author and publisher. Thanks for your support!
We ask for your optional email to contact you about app improvements and other YMAA.com news. You can click past the email request. This app is made directly from the author and publisher. Thanks for your support!
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
YMAA Publication Center, Inc.
51 Mill St Unit 4
Wolfeboro, NH 03894-4361
United States
+1 603-569-8090
