Dash diet : Food Tracker
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
2.8star
සමාලෝචන 181ක්info
ද10+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
පවුලේ රැස්වීම් සහ නත්තල් රාත්රී භෝජන සංග්‍රහ සඳහා පරිපූර්ණ අපගේ උත්සව, සෞඛ්ය-සෞඛ්ය වට්ටෝරු එකතුව සමඟ මෙම නිවාඩු සමය විශේෂ කරන්න.
සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර පුරුදු පවත්වා ගනිමින් ඔබේ මේසයට ප්‍රීතිය ගෙන දෙන රසවත් ශීත වට්ටෝරු සොයා ගන්න. සුවපහසු දෙසැම්බර් සුවපහසු ආහාරවල සිට අලංකාර නිවාඩු සංග්‍රහ අදහස් දක්වා, අපගේ ආහාර සැලසුම්කරු ඔබට අමතක නොවන පවුලේ රාත්රී භෝජන සංග්‍රහයක් නිර්මාණය කිරීමට උපකාරී වේ.
ඔබගේ නිවාඩු ආහාර පිසීම සඳහා විශේෂාංග:
- නත්තල් සහ ශීත උත්සව සඳහා උත්සව වට්ටෝරු එකතුව
- නිවාඩු රැස්වීම් සඳහා පවුල් හිතකාමී ආහාර අදහස්
- සෘතුමය අමුද්රව්ය සාප්පු ලැයිස්තු
- නිවාඩු මෙනු සැලසුම් මෙවලම්
- මුළුතැන්ගෙයි පහසුව සඳහා නොබැඳි වට්ටෝරු ප්‍රවේශය
- ඉක්මන් සහ පහසු ශීත සුවපහසු ආහාර
- විශේෂ අවස්ථා රාත්රී ආහාර වට්ටෝරු
සෑම කෙනෙකුම ආදරය කරන සෞඛ්ය සම්පන්න නිවාඩු වට්ටෝරු සමඟ සදාකාලික මතකයන් සාදන්න:
- ඖෂධ පැළෑටි සමඟ උත්සවාකාරයෙන් බැදපු තුර්කිය
- නිවාඩු එළවළු පැති
- ශීත උණුසුම් සුප්
- සෘතුමය පළතුරු අතුරුපස
- නත්තල් රාත්රී ආහාර සම්භාව්ය
- පවුලේ රැස්වීම් ප්‍රියතමයන්
- විශේෂ අවස්ථා බීම
සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර පුරුදු පවත්වා ගනිමින් ඔබේ නිවාඩු ආහාර සැලසුම් කිරීම සඳහා පරිපූර්ණයි. ඔබ පවුලේ රාත්රී භෝජන සංග්‍රහයක් පැවැත්වුවත් හෝ නිවාඩු පොට්ලක් සඳහා දායක වුවත්, මෙම කන්නයේ ඔබේ මේසයට ප්‍රීතිය ගෙන දෙන වට්ටෝරු සොයා ගන්න.
සැමන්, එළවළු සහ පලතුරු වැනි ආදර, අඩු සෝඩියම් DASH ආහාර සමඟ ඔබේ වැලන්ටයින් පුදුම කරන්න. ඔවුන් ආදරය කරන සෞඛ්ය සම්පන්න වට්ටෝරු භුක්ති විඳින්න!
අපගේ DASH ආහාර යෙදුම සමඟ රසවත් හා සෞඛ්ය සම්පන්න DASH ආහාර වට්ටෝරු භුක්ති විඳින්න.
අධි රුධිර පීඩනය නැවැත්වීමට ආහාර ප්‍රවේශයන් හෝ අධි රුධිර පීඩනය වැළැක්වීමට හෝ ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ අධි රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට අවශ්‍ය පුද්ගලයින් සඳහා DASH ආහාර සැලැස්ම නිර්දේශ කෙරේ. DASH ආහාර ආහාර ලැයිස්තුව පලතුරු, එළවළු, සම්පූර්ණ ධාන්ය සහ කෙට්ටු මස් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. DASH ආහාර සංතෘප්ත සහ සංතෘප්ත මේදය සීමා කරන අතරම ප්‍රෝටීන්, තන්තු සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වැඩි කරයි.
DASH ආහාර යෙදුම ඔබට බොහෝ පහසු DASH ආහාර වට්ටෝරු නොමිලේ ඉගෙන ගැනීමට උපකාරී වේ. අපගේ DASH ආහාර පිසීමේ පොතේ විවිධ DASH ආහාර ආසියානු වට්ටෝරු ඇත. DASH ආහාර යෙදුම සෞඛ්ය සහ යෝග්‍යතා ජීවන රටාව සඳහා ආරම්භකයින් සඳහා DASH ආහාර වේලක් ලබා දෙයි.
DASH ඩයට් ෆුඩ් ට්රැකර් යෙදුම මඟින් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා DASH ආහාර වර්ග රාශියක් ගවේෂණය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. DASH ආහාර පොතක නොබැඳි ආහාර වට්ටෝරු එකතුවක් නිර්මාණය කිරීමට ඔබට ප්‍රියතම DASH ආහාර ආසියානු වට්ටෝරු බාගත කළ හැක. ලෝක ප්‍රසිද්ධ DASH ආහාර නොමිලේ ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
අපි වට්ටෝරු යෙදුම මෙවැනි විශේෂාංග සමඟින් නිර්මාණය කර ඇත:-
- DASH ආහාර වට්ටෝරු එකතුවෙන් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඔබේ ප්‍රියතම DASH ආහාර වේල තෝරන්න.
- සිල්ලර බඩු ලැයිස්තුවක් සාදා ඔබේ සහකරුට සාප්පු ලැයිස්තුව යවන්න.
- ඔබේ DASH ආහාර සඟරාව බෙදාගෙන මිතුරන් සමඟ ලොග් වන්න.
- අන්තර්ජාලය නොමැතිව නොබැඳි ලෙස DASH ආහාර වේලක් ලබා ගන්න. (අන්තර්ජාලය අවශ්‍ය නොවේ)
- ආහාර සැලසුම්කරු සමඟ රසවත් ආහාර සැලැස්මක් සැලසුම් කරන්න.
- හොඳම DASH ආහාර මාර්ගෝපදේශයෙන් හොඳම DASH ආහාර දිනපොත ලබා ගන්න.
- ආහාර ප්‍රස්ථාරය, පිරික්සුම් ලැයිස්තුව, කැල්කියුලේටරය සහ කැලරි කවුන්ටරය තනි යෙදුමකින්.
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා විවිධාකාර වූ DASH ආහාර හැරුණු විට, අපගේ DASH ආහාර ට්රැකර් යෙදුමට කැලරි කවුන්ටරයක් සහ ආහාර සටහනක් ඇත. DASH ආහාර නොමිලේ ඔබට නිරෝගී ආකාරයකින් බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
හොඳම DASH ආහාර වට්ටෝරු වර්ග කිහිපයක්:-
- සෞඛ්ය සම්පන්න රාත්රී ආහාර වට්ටෝරු
- රසවත් ආහාර වට්ටෝරු
- බර අඩු කර ගැනීමේ වට්ටෝරු
- ආරම්භකයින් සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න වට්ටෝරු
- රසවත් කුකුල් මස් වට්ටෝරු
- විශේෂ නිර්මාංශ වට්ටෝරු
- ආහාර සඳහා මධ්යධරණී වට්ටෝරු
- සෞඛ්ය සම්පන්න යුෂ වට්ටෝරුව
සෞඛ්ය සම්පන්න DASH ආහාර යෙදුම බාගත කර ලොව පුරා නොමිලේ සෞඛ්ය සම්පන්න DASH ආහාර වේලක් භුක්ති විඳින්න.
සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර පුරුදු පවත්වා ගනිමින් ඔබේ මේසයට ප්‍රීතිය ගෙන දෙන රසවත් ශීත වට්ටෝරු සොයා ගන්න. සුවපහසු දෙසැම්බර් සුවපහසු ආහාරවල සිට අලංකාර නිවාඩු සංග්‍රහ අදහස් දක්වා, අපගේ ආහාර සැලසුම්කරු ඔබට අමතක නොවන පවුලේ රාත්රී භෝජන සංග්‍රහයක් නිර්මාණය කිරීමට උපකාරී වේ.
ඔබගේ නිවාඩු ආහාර පිසීම සඳහා විශේෂාංග:
- නත්තල් සහ ශීත උත්සව සඳහා උත්සව වට්ටෝරු එකතුව
- නිවාඩු රැස්වීම් සඳහා පවුල් හිතකාමී ආහාර අදහස්
- සෘතුමය අමුද්රව්ය සාප්පු ලැයිස්තු
- නිවාඩු මෙනු සැලසුම් මෙවලම්
- මුළුතැන්ගෙයි පහසුව සඳහා නොබැඳි වට්ටෝරු ප්‍රවේශය
- ඉක්මන් සහ පහසු ශීත සුවපහසු ආහාර
- විශේෂ අවස්ථා රාත්රී ආහාර වට්ටෝරු
සෑම කෙනෙකුම ආදරය කරන සෞඛ්ය සම්පන්න නිවාඩු වට්ටෝරු සමඟ සදාකාලික මතකයන් සාදන්න:
- ඖෂධ පැළෑටි සමඟ උත්සවාකාරයෙන් බැදපු තුර්කිය
- නිවාඩු එළවළු පැති
- ශීත උණුසුම් සුප්
- සෘතුමය පළතුරු අතුරුපස
- නත්තල් රාත්රී ආහාර සම්භාව්ය
- පවුලේ රැස්වීම් ප්‍රියතමයන්
- විශේෂ අවස්ථා බීම
සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර පුරුදු පවත්වා ගනිමින් ඔබේ නිවාඩු ආහාර සැලසුම් කිරීම සඳහා පරිපූර්ණයි. ඔබ පවුලේ රාත්රී භෝජන සංග්‍රහයක් පැවැත්වුවත් හෝ නිවාඩු පොට්ලක් සඳහා දායක වුවත්, මෙම කන්නයේ ඔබේ මේසයට ප්‍රීතිය ගෙන දෙන වට්ටෝරු සොයා ගන්න.
සැමන්, එළවළු සහ පලතුරු වැනි ආදර, අඩු සෝඩියම් DASH ආහාර සමඟ ඔබේ වැලන්ටයින් පුදුම කරන්න. ඔවුන් ආදරය කරන සෞඛ්ය සම්පන්න වට්ටෝරු භුක්ති විඳින්න!
අපගේ DASH ආහාර යෙදුම සමඟ රසවත් හා සෞඛ්ය සම්පන්න DASH ආහාර වට්ටෝරු භුක්ති විඳින්න.
අධි රුධිර පීඩනය නැවැත්වීමට ආහාර ප්‍රවේශයන් හෝ අධි රුධිර පීඩනය වැළැක්වීමට හෝ ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ අධි රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට අවශ්‍ය පුද්ගලයින් සඳහා DASH ආහාර සැලැස්ම නිර්දේශ කෙරේ. DASH ආහාර ආහාර ලැයිස්තුව පලතුරු, එළවළු, සම්පූර්ණ ධාන්ය සහ කෙට්ටු මස් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. DASH ආහාර සංතෘප්ත සහ සංතෘප්ත මේදය සීමා කරන අතරම ප්‍රෝටීන්, තන්තු සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වැඩි කරයි.
DASH ආහාර යෙදුම ඔබට බොහෝ පහසු DASH ආහාර වට්ටෝරු නොමිලේ ඉගෙන ගැනීමට උපකාරී වේ. අපගේ DASH ආහාර පිසීමේ පොතේ විවිධ DASH ආහාර ආසියානු වට්ටෝරු ඇත. DASH ආහාර යෙදුම සෞඛ්ය සහ යෝග්‍යතා ජීවන රටාව සඳහා ආරම්භකයින් සඳහා DASH ආහාර වේලක් ලබා දෙයි.
DASH ඩයට් ෆුඩ් ට්රැකර් යෙදුම මඟින් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා DASH ආහාර වර්ග රාශියක් ගවේෂණය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. DASH ආහාර පොතක නොබැඳි ආහාර වට්ටෝරු එකතුවක් නිර්මාණය කිරීමට ඔබට ප්‍රියතම DASH ආහාර ආසියානු වට්ටෝරු බාගත කළ හැක. ලෝක ප්‍රසිද්ධ DASH ආහාර නොමිලේ ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
අපි වට්ටෝරු යෙදුම මෙවැනි විශේෂාංග සමඟින් නිර්මාණය කර ඇත:-
- DASH ආහාර වට්ටෝරු එකතුවෙන් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඔබේ ප්‍රියතම DASH ආහාර වේල තෝරන්න.
- සිල්ලර බඩු ලැයිස්තුවක් සාදා ඔබේ සහකරුට සාප්පු ලැයිස්තුව යවන්න.
- ඔබේ DASH ආහාර සඟරාව බෙදාගෙන මිතුරන් සමඟ ලොග් වන්න.
- අන්තර්ජාලය නොමැතිව නොබැඳි ලෙස DASH ආහාර වේලක් ලබා ගන්න. (අන්තර්ජාලය අවශ්‍ය නොවේ)
- ආහාර සැලසුම්කරු සමඟ රසවත් ආහාර සැලැස්මක් සැලසුම් කරන්න.
- හොඳම DASH ආහාර මාර්ගෝපදේශයෙන් හොඳම DASH ආහාර දිනපොත ලබා ගන්න.
- ආහාර ප්‍රස්ථාරය, පිරික්සුම් ලැයිස්තුව, කැල්කියුලේටරය සහ කැලරි කවුන්ටරය තනි යෙදුමකින්.
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා විවිධාකාර වූ DASH ආහාර හැරුණු විට, අපගේ DASH ආහාර ට්රැකර් යෙදුමට කැලරි කවුන්ටරයක් සහ ආහාර සටහනක් ඇත. DASH ආහාර නොමිලේ ඔබට නිරෝගී ආකාරයකින් බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
හොඳම DASH ආහාර වට්ටෝරු වර්ග කිහිපයක්:-
- සෞඛ්ය සම්පන්න රාත්රී ආහාර වට්ටෝරු
- රසවත් ආහාර වට්ටෝරු
- බර අඩු කර ගැනීමේ වට්ටෝරු
- ආරම්භකයින් සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න වට්ටෝරු
- රසවත් කුකුල් මස් වට්ටෝරු
- විශේෂ නිර්මාංශ වට්ටෝරු
- ආහාර සඳහා මධ්යධරණී වට්ටෝරු
- සෞඛ්ය සම්පන්න යුෂ වට්ටෝරුව
සෞඛ්ය සම්පන්න DASH ආහාර යෙදුම බාගත කර ලොව පුරා නොමිලේ සෞඛ්ය සම්පන්න DASH ආහාර වේලක් භුක්ති විඳින්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
2.8
සමාලෝචන 175ක්
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
RIAFY TECHNOLOGIES PRIVATE LIMITED
3/516 G, Nedumkandathil Arcade, Thottuvakarayil
Koovappadi P.O.
Ernakulam, Kerala 683544
India
+91 95269 66565
