Five/Three/One - 531 Workouts

ජිම් වෙන්ඩ්ලර්ගේ 5/3/1 වැඩසටහන කරන බර ඉසිලීමේ ක්‍රීඩකයින් සඳහා නවතම යෙදුම! පහ/තුන/එකක් යනු ඔබට සැබවින්ම වැදගත් වන දේ සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාර වන අවධානය යොමු කළ සහ අවබෝධාත්මක යෙදුමකි: ශක්තිමත් වීම.

තව දුරටත් ගරාවැටුණු ව්‍යායාම පත්‍රයක් ව්‍යායාම් ශාලාවට ගෙන ඒම අවශ්‍ය නොවේ, ඔබේ බර යාවත්කාලීන කිරීමට පැතුරුම්පත් වටේ පටලවා ගැනීමක් අවශ්‍ය නොවේ. ඔබේ චක්‍ර ගණනය කිරීමේ සිට, තීරුව මත තැබිය යුතු තහඩු මොනවාදැයි ඔබට පැවසීම දක්වා, පහ/තුන/එකක් ඒ සියල්ල කරයි.

විශේෂාංග ඇතුළත් වේ:
- ඔබගේ සම්පූර්ණ 5/3/1 චක්‍රය සැලසුම් කිරීම සහ උපලේඛනගත කිරීම
- ඔබේ ප්‍රගතිය සටහන් කිරීම
- දැනුම්දීම් සමඟ විවේක ටයිමරය
- ස්වයංක්රීය තහඩු ගණනය කිරීම
- ඔබගේ කාර්ය සාධනය මත පදනම්ව ඔබගේ ඊළඟ චක්රය ගණනය කිරීම
- එක් එක් කට්ටලයට සම්බන්ධ සටහන්
- ඔබගේ වත්මන් සහ ඉදිරියට එන ව්‍යායාම පෙන්වන මුල් තිර විජට්
- රාත්තල්/කිලෝ ආධාරකයක්

විකල්ප ගෙවුම් විශේෂාංග:
- ඔබ භාවිතා කරන තහඩු අභිරුචිකරණය කර ඔබේ බාබෙල් බර වෙනස් කරන්න
- සැකිලි ආධාරක කාර්යය අභිරුචිකරණය කරන්න සහ ඔබේම අභ්‍යාස නිර්වචනය කරන්න
- 5/3/1 සැකිලි සහ විකල්ප වලින් ඔබ්බට, ජෝකර් කට්ටල සිට FSL, පිරමිඩ සහ තවත් බොහෝ දේ!

බර ඉසිලීමේ ක්‍රීඩකයින් 5/3/1 අප විසින්ම කරන බැවින්, අපි එහි ඇති දේ ගැන සෑහීමකට පත් නොවී අපට අවශ්‍ය යෙදුම සෑදුවෙමු. හුදෙක් උත්කර්ෂයට නැංවූ පැතුරුම්පතකට වඩා, අපි එය නිර්මාණය කර ඇත්තේ එක් එක් කාර්යය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමටයි. නල මාර්ගයේ ඊටත් වඩා විශිෂ්ට විශේෂාංග සමඟින්, අන් අයට භාවිතා කිරීම සඳහා යෙදුම මුදා හැරීමට අපි උනන්දු වන අතර ඔබේ ප්‍රතිපෝෂණය ඇසීමට බලා සිටිය නොහැක!

අපි එය භාවිතා කරමු, අපි එයට ආදරෙයි, ඔබත් එසේ කරනු ඇතැයි අපට විශ්වාසයි.