Weight Loss Recipes
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.6star
සමාලෝචන ද6.67ක්info
මි1+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
අපගේ බර අඩු කර ගැනීමේ යෙදුම තුළ, අපි ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ගමනට සහාය වීම සඳහා රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරු රාශියක් ඔබට පිරිනමන්නෙමු. ඔබ ප්‍රධාන කෑම වර්ග, සුලු කෑම, සලාද, සුප්, අතුරුපස, යුෂ, හෝ නැවුම් ආහාර සොයමින් සිටියත්, ඔබට මාර්ගයේ රැඳී සිටීමට අවශ්‍ය සියල්ල අප සතුව ඇත.
මූලික ලක්ෂණ:
📖 පුළුල් වට්ටෝරු එකතුව: ප්‍රධාන කෑම වර්ග, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වර්ග, සලාද, සුප්, අතුරුපස, යුෂ, අඩු මේද මස් කෑම, අඩු කාබ් මාළු සහ කුකුල් මස් වට්ටෝරු, අඩු මේද කැස්රෝල්, ස්මූතිස්, අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට් ඇතුළු වට්ටෝරු විශාල එකතුවක් ගවේෂණය කරන්න. උදෑසන ආහාර විකල්ප, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ෙබ්කිං වට්ටෝරු, ආහාර-හිතකාමී පීසා, සහ තවත් දේ.
📱 නොබැඳි ප්‍රවේශය: සියලුම වට්ටෝරු නොබැඳිව ප්‍රවේශ කරන්න, එවිට ඔබට අන්තර්ජාල සම්බන්ධතාවයක් නොමැතිව වුවද ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක යෙදුම භාවිතා කළ හැක.
📷 සවිස්තරාත්මක උපදෙස් සහ ඡායාරූප: සෑම වට්ටෝරුවක්ම පිසීමේ ක්‍රියාවලිය හරහා ඔබට මග පෙන්වීම සඳහා පියවරෙන් පියවර උපදෙස් සහ උසස් තත්ත්වයේ ඡායාරූප සමඟ පැමිණේ.
⭐ ප්‍රියතමයන් සුරකින්න: පසුව පහසුවෙන් ප්‍රවේශ වීමට ඔබේ ප්‍රියතම ආහාර සුරකින්න.
🛒 සාප්පු සවාරි ලැයිස්තුව: සිල්ලර බඩු සාප්පු සවාරි පහසු කිරීම සඳහා යෙදුම තුළ සාප්පු ලැයිස්තුවක් සාදන්න.
🤝 ප්‍රජා අන්තර්ක්‍රියා: ඔබේම කෑම වර්ග බෙදාගෙන අන් අය විසින් බෙදාගත් වට්ටෝරු පිළිබඳ ප්‍රතිපෝෂණ තබන්න.
🔍 පහසු සෙවීම: නම හෝ අමුද්‍රව්‍ය අනුව ඉක්මනින් සහ පහසුවෙන් කෑම සොයා ගන්න.
⏱️ ඉක්මන් සහ පහසු වට්ටෝරු: අපගේ ආහාර වේල් බොහොමයක් ආරම්භයේ සිට අවසානය දක්වා මිනිත්තු 20කින් හෝ ඊට අඩු කාලයකින් සකස් කර පිසිය හැක.
අපගේ වට්ටෝරු එකතුවට ඇතුළත් වන්නේ:
• එදිනෙදා ආහාර වට්ටෝරු: සලාද, සුලු කෑම සහ ප්‍රධාන ආහාරවල සිට අතුරුපස දක්වා, ඔබේ ආහාර අවශ්‍යතාවලට සරිලන වට්ටෝරු රාශියක් අප සතුව ඇත. අපේ මිරිස්-සුදුළූණු චිකන් ස්කීවර්ස්, පීච් බෝල්සමික් රෝස්මරී චිකන්, චෙඩ්ඩර් සමඟ තැළුණු බිත්තර, ඉරිඟු බීෆ් හෑෂ්, හොට් ක්‍රොස් බනිස්, ඉරා දැමූ කුකුල් මස් සමඟ ක්විනෝවා පිලාෆ්, කොළ බිත්තර සහ හැම්, පැලියෝ පොල් කුකුල් මස්, සහ තවත් දේ උත්සාහ කරන්න.
• සෞඛ්‍ය සම්පන්න සලාද වට්ටෝරු: ඇපල් සහ පිපිඤ්ඤා සලාද, කැරට් සලාද, ගෝවා සලාද, ග්‍රිල් කළ එළවළු සහිත උණුසුම් සලාද සහ තවත් බොහෝ සලාද රසවිඳින්න.
• ඉස්ම සහිත චිකන් වට්ටෝරු: චීස් සහ ඖෂධ පැළෑටි සමඟ රෝල්ස්, ඉස්සන් සහිත රෝල්ස්, චිකන් රෝල්ස් සහ බ්රොකොලි රෝල්ස් ඇතුළු රසවත් කුකුල් මස් වට්ටෝරු ගවේෂණය කරන්න.
• රසවත් මාළු වට්ටෝරු: තැම්බූ එළවළු, මැකරල් වට්ටෝරුව, හක්, පැන්ගසියස්, කෝඩ් තැම්බූ, ලෙමන් සැමන්, අලිගැට පේර සෝස් සමග නැවුම් සැමන් කේක්, දුම් දැමූ සැමන්, තක්කාලි සහ ක්රීම් චීස් තොගය, ඇලස්කන් කෝඩ් සහ නැවුම් තක්කාලි සමඟ ඉස්සන් සමඟ සැමන් උත්සාහ කරන්න, සහ තව.
• සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සුප්: ක්රීම් සුප්, එළවළු සමග බත් සුප්, ලූනු සුප්, චීස් සුප්, බිම්මල් සුප්, වසන්ත එළවළු සුප්, සහ තවත්.
• අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට් අතුරුපස: බෙරී ස්මූතිස්, කැස්රෝල්, ඩයට් කේක්, පුඩිං, ටිරාමිසු, චීස්කේක් සහ තවත් දේවලින් ඔබේ පැණි දත් තෘප්තිමත් කරන්න.
• සෞඛ්‍ය සම්පන්න උදෑසන ආහාර වට්ටෝරු: ක්‍රීමි චිකන් සහ රයිස් සුප්, එළවළු සුප්, සිහින් ඩෙටොක්ස් ස්මූති, ස්ට්‍රෝබෙරි ස්මූති, එළු චීස් පැස්ටා සමඟ කුකුල් මස්, බේක් කළ අර්තාපල් පෙති, ක්‍රැන්බෙරි එළු චීස් සහ වෝල්නට් සලාද, චීස්, තක්කාලි පෑන්ක්ට්, බැදපු පෑන්ක්ට්, රොස්ට් කළ තක්කාලි රස විඳින්න. ඔම්ලට් සහ තවත් බොහෝ දේ!
ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ඉලක්කවලට සහාය වීම සඳහා අපගේ යෙදුමේ විවිධ ආහාර වර්ග සමඟින් වඩා හොඳ සෞඛ්‍යයක් කරා ගමනක් ආරම්භ කරන්න. ඔබ නිශ්චිත ආහාර සැලැස්මක් අනුගමනය කරන්නේ නම්, රාත්තල් කිහිපයක් ඉවත් කිරීමට බලාපොරොත්තු වුවද, හෝ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් අනුගමනය කිරීමට ඉලක්ක කර ගත්තද, අපගේ යෙදුම ඔබට සාර්ථක වීමට අවශ්‍ය මෙවලම් සහ ආශ්වාදය ලබා දෙයි. පෝෂ්‍යදායී අමුද්‍රව්‍ය, සමබර ආහාර වේල් සහ රසයෙන් යුත් නිර්මාණ කෙරෙහි අවධාරණය කරමින්, අපගේ ආහාර වේල නිර්මාණය කර ඇත්තේ ඔබේ ශරීරය පෝෂණය කිරීමට සහ ඔබේ රස අංකුර පිනවීමටය. සැහැල්ලූ ආහාරවලට ආයුබෝවන් කියන්න සහ කාර්යයට වඩා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම සතුටක් බවට පත් කරන රසවත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාරවලට ආයුබෝවන් කියන්න. අපගේ යෙදුම ඔබගේ සෞඛ්‍ය ගමනේ විශ්වාසවන්ත සහකාරිය වීමට ඉඩ සලසමින්, ඔබව දිරිමත් කිරීමට සහ මාර්ගයේ තබා ගැනීමට කටට වතුර දමන වට්ටෝරු සහ ප්‍රයෝජනවත් විශේෂාංග සමඟින් ඔබට සෑම පියවරකදීම මඟ පෙන්වයි. දැන් බාගත කර ප්‍රීතිමත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඔබට පෝෂ්‍යදායී, රසවත් ආහාර පිසීමේ ප්‍රතිලාභ භුක්ති විඳීමට පටන් ගන්න!
සතුටින් උයන්න සහ සෑම දිනකම රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර භුක්ති විඳින්න!
මූලික ලක්ෂණ:
📖 පුළුල් වට්ටෝරු එකතුව: ප්‍රධාන කෑම වර්ග, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වර්ග, සලාද, සුප්, අතුරුපස, යුෂ, අඩු මේද මස් කෑම, අඩු කාබ් මාළු සහ කුකුල් මස් වට්ටෝරු, අඩු මේද කැස්රෝල්, ස්මූතිස්, අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට් ඇතුළු වට්ටෝරු විශාල එකතුවක් ගවේෂණය කරන්න. උදෑසන ආහාර විකල්ප, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ෙබ්කිං වට්ටෝරු, ආහාර-හිතකාමී පීසා, සහ තවත් දේ.
📱 නොබැඳි ප්‍රවේශය: සියලුම වට්ටෝරු නොබැඳිව ප්‍රවේශ කරන්න, එවිට ඔබට අන්තර්ජාල සම්බන්ධතාවයක් නොමැතිව වුවද ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක යෙදුම භාවිතා කළ හැක.
📷 සවිස්තරාත්මක උපදෙස් සහ ඡායාරූප: සෑම වට්ටෝරුවක්ම පිසීමේ ක්‍රියාවලිය හරහා ඔබට මග පෙන්වීම සඳහා පියවරෙන් පියවර උපදෙස් සහ උසස් තත්ත්වයේ ඡායාරූප සමඟ පැමිණේ.
⭐ ප්‍රියතමයන් සුරකින්න: පසුව පහසුවෙන් ප්‍රවේශ වීමට ඔබේ ප්‍රියතම ආහාර සුරකින්න.
🛒 සාප්පු සවාරි ලැයිස්තුව: සිල්ලර බඩු සාප්පු සවාරි පහසු කිරීම සඳහා යෙදුම තුළ සාප්පු ලැයිස්තුවක් සාදන්න.
🤝 ප්‍රජා අන්තර්ක්‍රියා: ඔබේම කෑම වර්ග බෙදාගෙන අන් අය විසින් බෙදාගත් වට්ටෝරු පිළිබඳ ප්‍රතිපෝෂණ තබන්න.
🔍 පහසු සෙවීම: නම හෝ අමුද්‍රව්‍ය අනුව ඉක්මනින් සහ පහසුවෙන් කෑම සොයා ගන්න.
⏱️ ඉක්මන් සහ පහසු වට්ටෝරු: අපගේ ආහාර වේල් බොහොමයක් ආරම්භයේ සිට අවසානය දක්වා මිනිත්තු 20කින් හෝ ඊට අඩු කාලයකින් සකස් කර පිසිය හැක.
අපගේ වට්ටෝරු එකතුවට ඇතුළත් වන්නේ:
• එදිනෙදා ආහාර වට්ටෝරු: සලාද, සුලු කෑම සහ ප්‍රධාන ආහාරවල සිට අතුරුපස දක්වා, ඔබේ ආහාර අවශ්‍යතාවලට සරිලන වට්ටෝරු රාශියක් අප සතුව ඇත. අපේ මිරිස්-සුදුළූණු චිකන් ස්කීවර්ස්, පීච් බෝල්සමික් රෝස්මරී චිකන්, චෙඩ්ඩර් සමඟ තැළුණු බිත්තර, ඉරිඟු බීෆ් හෑෂ්, හොට් ක්‍රොස් බනිස්, ඉරා දැමූ කුකුල් මස් සමඟ ක්විනෝවා පිලාෆ්, කොළ බිත්තර සහ හැම්, පැලියෝ පොල් කුකුල් මස්, සහ තවත් දේ උත්සාහ කරන්න.
• සෞඛ්‍ය සම්පන්න සලාද වට්ටෝරු: ඇපල් සහ පිපිඤ්ඤා සලාද, කැරට් සලාද, ගෝවා සලාද, ග්‍රිල් කළ එළවළු සහිත උණුසුම් සලාද සහ තවත් බොහෝ සලාද රසවිඳින්න.
• ඉස්ම සහිත චිකන් වට්ටෝරු: චීස් සහ ඖෂධ පැළෑටි සමඟ රෝල්ස්, ඉස්සන් සහිත රෝල්ස්, චිකන් රෝල්ස් සහ බ්රොකොලි රෝල්ස් ඇතුළු රසවත් කුකුල් මස් වට්ටෝරු ගවේෂණය කරන්න.
• රසවත් මාළු වට්ටෝරු: තැම්බූ එළවළු, මැකරල් වට්ටෝරුව, හක්, පැන්ගසියස්, කෝඩ් තැම්බූ, ලෙමන් සැමන්, අලිගැට පේර සෝස් සමග නැවුම් සැමන් කේක්, දුම් දැමූ සැමන්, තක්කාලි සහ ක්රීම් චීස් තොගය, ඇලස්කන් කෝඩ් සහ නැවුම් තක්කාලි සමඟ ඉස්සන් සමඟ සැමන් උත්සාහ කරන්න, සහ තව.
• සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සුප්: ක්රීම් සුප්, එළවළු සමග බත් සුප්, ලූනු සුප්, චීස් සුප්, බිම්මල් සුප්, වසන්ත එළවළු සුප්, සහ තවත්.
• අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට් අතුරුපස: බෙරී ස්මූතිස්, කැස්රෝල්, ඩයට් කේක්, පුඩිං, ටිරාමිසු, චීස්කේක් සහ තවත් දේවලින් ඔබේ පැණි දත් තෘප්තිමත් කරන්න.
• සෞඛ්‍ය සම්පන්න උදෑසන ආහාර වට්ටෝරු: ක්‍රීමි චිකන් සහ රයිස් සුප්, එළවළු සුප්, සිහින් ඩෙටොක්ස් ස්මූති, ස්ට්‍රෝබෙරි ස්මූති, එළු චීස් පැස්ටා සමඟ කුකුල් මස්, බේක් කළ අර්තාපල් පෙති, ක්‍රැන්බෙරි එළු චීස් සහ වෝල්නට් සලාද, චීස්, තක්කාලි පෑන්ක්ට්, බැදපු පෑන්ක්ට්, රොස්ට් කළ තක්කාලි රස විඳින්න. ඔම්ලට් සහ තවත් බොහෝ දේ!
ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ඉලක්කවලට සහාය වීම සඳහා අපගේ යෙදුමේ විවිධ ආහාර වර්ග සමඟින් වඩා හොඳ සෞඛ්‍යයක් කරා ගමනක් ආරම්භ කරන්න. ඔබ නිශ්චිත ආහාර සැලැස්මක් අනුගමනය කරන්නේ නම්, රාත්තල් කිහිපයක් ඉවත් කිරීමට බලාපොරොත්තු වුවද, හෝ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් අනුගමනය කිරීමට ඉලක්ක කර ගත්තද, අපගේ යෙදුම ඔබට සාර්ථක වීමට අවශ්‍ය මෙවලම් සහ ආශ්වාදය ලබා දෙයි. පෝෂ්‍යදායී අමුද්‍රව්‍ය, සමබර ආහාර වේල් සහ රසයෙන් යුත් නිර්මාණ කෙරෙහි අවධාරණය කරමින්, අපගේ ආහාර වේල නිර්මාණය කර ඇත්තේ ඔබේ ශරීරය පෝෂණය කිරීමට සහ ඔබේ රස අංකුර පිනවීමටය. සැහැල්ලූ ආහාරවලට ආයුබෝවන් කියන්න සහ කාර්යයට වඩා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම සතුටක් බවට පත් කරන රසවත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාරවලට ආයුබෝවන් කියන්න. අපගේ යෙදුම ඔබගේ සෞඛ්‍ය ගමනේ විශ්වාසවන්ත සහකාරිය වීමට ඉඩ සලසමින්, ඔබව දිරිමත් කිරීමට සහ මාර්ගයේ තබා ගැනීමට කටට වතුර දමන වට්ටෝරු සහ ප්‍රයෝජනවත් විශේෂාංග සමඟින් ඔබට සෑම පියවරකදීම මඟ පෙන්වයි. දැන් බාගත කර ප්‍රීතිමත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඔබට පෝෂ්‍යදායී, රසවත් ආහාර පිසීමේ ප්‍රතිලාභ භුක්ති විඳීමට පටන් ගන්න!
සතුටින් උයන්න සහ සෑම දිනකම රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර භුක්ති විඳින්න!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු, යෙදුම් තතු සහ කාර්යසාධනය, සහ උපාංග හෝ IDs
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.9
සමාලෝචන ද6.33ක්
අලුත් මොනවාද
- Dynamic themes support
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Mashchenko Dmytro
str. Terasna
12/43
Mykolaiv
Миколаївська область
Ukraine
54015
undefined
