Intermittent Fasting GoFasting
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.8star
සමාලෝචන ද129ක්info
මි5+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
වරින් වර නිරාහාරව සිටීම - බර අඩු කර ගැනීමට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න වීමට හොඳම ක්‍රමය
එවිට මෙම GoFasting - Intermittent Fasting Free & Fasting Tracker Free අනිවාර්යයෙන්ම ඔබට අවශ්ය දේ! ඔබගේ පළමු උපවාස ගමන දැන් ආරම්භ කරන්න.
කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම තිරසාර බර අඩු කර ගැනීමට හේතු වන බව විද්‍යාත්මකව ඔප්පු කර ඇත. නිරාහාරව සිටීමෙන් පසු, ඔබේ ශරීරය කීටෝසිස් බවට පත් වන අතර, ඔබේ ශරීරය වෙනස් වන ආකාරය බැලීමට ඔබට වෘත්තීය නිරීක්ෂකයෙකු අවශ්ය වේ. කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීමෙන්, ඔබට පහසුවෙන් අතිරික්ත මේදය නැති කර ගත හැකිය. GoFasting - සරල අතරමැදි නිරාහාරය නොමිලේ සහ ජීවිත උපවාස ට්රැකර් නොමිලේ යනු වෘත්තීය නොමිලේ උපවාස යෙදුමක් වන අතර ayuno intermitente නොමිලේ යෙදුමකි. ඔබට බර අඩු කර ගැනීමත් සමඟ ප්‍රෝ එකක් මෙන් වේගවත් කළ හැකිය.
කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම සෞඛ්‍ය සම්පන්නද?
ඔව්. අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ ශරීරයට නිරන්තර ආහාර ජීර්ණයෙන් කෙටි විවේකයක් ලබා දෙන බවයි. ප්‍රතිඔක්සිකාරක, DNA අලුත්වැඩියාව වැඩි කිරීම, ඉන්සියුලින් මට්ටම් අඩුවීම, ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය වැඩි දියුණු කිරීම, දියවැඩියා තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීම, බර අඩු කර ගැනීම, සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සහ ව්‍යායාම කාර්ය සාධනය සඳහා කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම උපකාර විය හැක. ඔබට නිරෝගීව සිටීමට උපකාර කිරීමට ඔබට විශ්වාස කළ හැකි නොමිලේ උපවාස යෙදුමක් සොයා ගැනීමට අවශ්ය වේ.
නිරාහාරව සිටීම සඳහා ප්‍රතිලාභ
- බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ආහාර ගැනීම අවශ්ය නොවේ
- ශරීරයේ මේද සංචිත දහනය කරයි
- ප්රතිජනනය සහ ඩෙටොක්සිකරණය ප්රවර්ධනය කරයි
- දියවැඩියාව වැනි රෝග වළක්වා ගන්න
- සෞඛ්යය සහ ශක්තිය ප්රවර්ධනය කරයි
- වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී කරයි
- යෝ-යෝ බලපෑමෙන් සහ කැලරි ගණන් කිරීමෙන් වළකින්න
නිරාහාරව සිටීම ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද?
1. ඔබේ නිරාහාරය කොපමණ කාලයක් පවතිනු ඇත්ද යන්න නිර්වචනය කරන්න.
2. සැලැස්මක් තෝරා එහි ආහාර ගැනීමේ කවුළුවේ කාලසීමාව අනුගමනය කරන්න සහ එය නිරාහාර ටයිමරයක් භාවිතා කිරීම ආරම්භ කරන්න.
3. නිරාහාරව සිටීම ආරම්භ කර ඔබේ ආහාර ගැනීමේ කවුළුව විවෘත වූ විට දැනුම් දෙන්න.
ඔබ කළ යුත්තේ එපමණයි!
එක තට්ටු කිරීමකින් Go Fasting යෙදුම වැනි නොමිලේ උපවාස යෙදුමක් උත්සාහ කරන්න.
ප්‍රධාන විශේෂාංග -
- ආරම්භක, අතරමැදි සහ උසස් සඳහා සුදුසු වේ
- කඩින් කඩ වේගවත් ට්රැකර්
- බර අඩු කිරීමේ ට්රැකර්
- 168, 204, 186, 1410 වැනි ජනප්‍රිය උපවාස සැලසුම්
මෙම නොමිලේ වේගවත් ට්රැකර් යෙදුම GoFasting - සරල අතරමැදි නිරාහාරව නොමිලේ සහ වේගවත් ට්රැකර් නොමිලේ බොහෝ නොමිලේ උපවාස යෙදුම්වල කැපී පෙනෙන්නේ කුමක් ද?
ජනප්‍රිය උපවාස ක්‍රම
ඕනෑම කාල සීමා සහිත ආහාර පැයක් දක්වා සහාය වේ. 168, 186, 204, 213, 1410 වැනි උපවාස සැලසුම් 10 කට වඩා තිබේ, ඔබට ඔබේ ජීවිතය මත පදනම්ව සැලැස්ම තෝරා ගත හැකිය. ඔබේ සැලැස්ම සහ මේදය අඩු කිරීමට වේගවත් ක්රමයක් සොයා ගන්න.
Intuitive Fasting Tracker
GoFasting - Free Intermittent Fasting App & Fasting Tracker සහ Free Fasting යෙදුම ප්‍රයෝජනවත් ට්රැකර් එකක් සපයයි. ඔබට ඉක්මනින් නිරාහාරව සිටීම ආරම්භ කිරීමට හෝ නැවැත්වීමට හැකිය. කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම පහසුවෙන් නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබේ නිරාහාර කාලය සකසන්න හෝ සකස් කරන්න. මෙම කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීමේ නොමිලේ යෙදුමේ හොඳ ජීවිත උපවාස ට්රැකර් නොමිලේ සහ කඩින් කඩ උපවාස ටයිමරයක් අවශ්ය වේ.
වෘත්තීය දැනුම
ඔබේ හොඳම ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා වඩා හොඳ නිරාහාරව සිටීමට ඔබට උදවු කිරීමට සෞඛ්යය ගැන තව දැනගන්න. විවිධ කාණ්ඩවල ලිපි හරහා ඔබේම ශරීරය සහ සෞඛ්‍ය දැනුම ගැන ඉගෙන ගන්න. මෙම කඩින් කඩ නිරාහාර නොමිලේ යෙදුම සමඟ, ඔබට ඔබ සිතනවාට වඩා වැඩි යමක් ඉගෙන ගත හැකිය.
ඔබේ බර නිරීක්ෂණය කරන්න
GoFasting - Free Intermittent Fasting App සහ Fasting Tracker නොමිලේ ඔබට ඔබගේ බර වෙනස්වීම් නිරීක්ෂණය කිරීමට, ඔබේ බර ඉලක්ක තබා ගැනීමට සහ නිරාහාරව සිටීමෙන් එය කිරීමට උපකාරී වේ. විවිධ ප්‍රස්ථාර ඔබේ බැලීම වඩාත් අවබෝධාත්මක කරයි. මෙම කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීමේ නොමිලේ යෙදුම ඔබේ ශරීරය තේරුම් ගැනීමට උපකාරී වේ.
බොහෝ නොමිලේ උපවාස යෙදුම් සහ කඩින් කඩ නිරාහාර ආහාර යෙදුම සමඟ, සුදුසු සරල උපවාස යෙදුම් වේගවත් ට්රැකර් එකක් සොයා ගැනීම වැදගත් වේ. නොමිලේ Go Fasting යෙදුම ලස්සන සහ තේරුම් ගැනීමට පහසු අතුරු මුහුණතක් සපයයි. එය ආරම්භකයින්ට ඉක්මනින් 168 ආරම්භ කිරීමට ඉඩ සලසන නොමිලේ වේගවත් යෙදුම් වේගවත් ට්රැකර් එකක් වේ. මිනිසුන් සාමාන්‍යයෙන් වඩා හොඳ ජීවිතයක් සඳහා නිරාහාර යෙදුමක් කරයි. එය මේදය නැති කිරීමට වේගවත් ක්රමයකි. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මෙම හොඳ 168 අතරමැදි නිරාහාර නොමිලේ යෙදුම උත්සාහ කරන්න.
GoFasting - Free Intermittent Fasting App & Fasting Tracker නොමිලේ සහ වේගවත් ට්රැකර් ඔබට ප්‍රයෝජනවත් නම්, කරුණාකර අපට තරු 5 ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ශ්‍රේණිගත කරන්න
ඔබට කිසියම් ප්‍රශ්නයක් ඇත්නම්, අප අමතන්න: [email protected]
එවිට මෙම GoFasting - Intermittent Fasting Free & Fasting Tracker Free අනිවාර්යයෙන්ම ඔබට අවශ්ය දේ! ඔබගේ පළමු උපවාස ගමන දැන් ආරම්භ කරන්න.
කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම තිරසාර බර අඩු කර ගැනීමට හේතු වන බව විද්‍යාත්මකව ඔප්පු කර ඇත. නිරාහාරව සිටීමෙන් පසු, ඔබේ ශරීරය කීටෝසිස් බවට පත් වන අතර, ඔබේ ශරීරය වෙනස් වන ආකාරය බැලීමට ඔබට වෘත්තීය නිරීක්ෂකයෙකු අවශ්ය වේ. කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීමෙන්, ඔබට පහසුවෙන් අතිරික්ත මේදය නැති කර ගත හැකිය. GoFasting - සරල අතරමැදි නිරාහාරය නොමිලේ සහ ජීවිත උපවාස ට්රැකර් නොමිලේ යනු වෘත්තීය නොමිලේ උපවාස යෙදුමක් වන අතර ayuno intermitente නොමිලේ යෙදුමකි. ඔබට බර අඩු කර ගැනීමත් සමඟ ප්‍රෝ එකක් මෙන් වේගවත් කළ හැකිය.
කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම සෞඛ්‍ය සම්පන්නද?
ඔව්. අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ ශරීරයට නිරන්තර ආහාර ජීර්ණයෙන් කෙටි විවේකයක් ලබා දෙන බවයි. ප්‍රතිඔක්සිකාරක, DNA අලුත්වැඩියාව වැඩි කිරීම, ඉන්සියුලින් මට්ටම් අඩුවීම, ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය වැඩි දියුණු කිරීම, දියවැඩියා තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීම, බර අඩු කර ගැනීම, සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සහ ව්‍යායාම කාර්ය සාධනය සඳහා කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම උපකාර විය හැක. ඔබට නිරෝගීව සිටීමට උපකාර කිරීමට ඔබට විශ්වාස කළ හැකි නොමිලේ උපවාස යෙදුමක් සොයා ගැනීමට අවශ්ය වේ.
නිරාහාරව සිටීම සඳහා ප්‍රතිලාභ
- බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ආහාර ගැනීම අවශ්ය නොවේ
- ශරීරයේ මේද සංචිත දහනය කරයි
- ප්රතිජනනය සහ ඩෙටොක්සිකරණය ප්රවර්ධනය කරයි
- දියවැඩියාව වැනි රෝග වළක්වා ගන්න
- සෞඛ්යය සහ ශක්තිය ප්රවර්ධනය කරයි
- වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී කරයි
- යෝ-යෝ බලපෑමෙන් සහ කැලරි ගණන් කිරීමෙන් වළකින්න
නිරාහාරව සිටීම ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද?
1. ඔබේ නිරාහාරය කොපමණ කාලයක් පවතිනු ඇත්ද යන්න නිර්වචනය කරන්න.
2. සැලැස්මක් තෝරා එහි ආහාර ගැනීමේ කවුළුවේ කාලසීමාව අනුගමනය කරන්න සහ එය නිරාහාර ටයිමරයක් භාවිතා කිරීම ආරම්භ කරන්න.
3. නිරාහාරව සිටීම ආරම්භ කර ඔබේ ආහාර ගැනීමේ කවුළුව විවෘත වූ විට දැනුම් දෙන්න.
ඔබ කළ යුත්තේ එපමණයි!
එක තට්ටු කිරීමකින් Go Fasting යෙදුම වැනි නොමිලේ උපවාස යෙදුමක් උත්සාහ කරන්න.
ප්‍රධාන විශේෂාංග -
- ආරම්භක, අතරමැදි සහ උසස් සඳහා සුදුසු වේ
- කඩින් කඩ වේගවත් ට්රැකර්
- බර අඩු කිරීමේ ට්රැකර්
- 168, 204, 186, 1410 වැනි ජනප්‍රිය උපවාස සැලසුම්
මෙම නොමිලේ වේගවත් ට්රැකර් යෙදුම GoFasting - සරල අතරමැදි නිරාහාරව නොමිලේ සහ වේගවත් ට්රැකර් නොමිලේ බොහෝ නොමිලේ උපවාස යෙදුම්වල කැපී පෙනෙන්නේ කුමක් ද?
ජනප්‍රිය උපවාස ක්‍රම
ඕනෑම කාල සීමා සහිත ආහාර පැයක් දක්වා සහාය වේ. 168, 186, 204, 213, 1410 වැනි උපවාස සැලසුම් 10 කට වඩා තිබේ, ඔබට ඔබේ ජීවිතය මත පදනම්ව සැලැස්ම තෝරා ගත හැකිය. ඔබේ සැලැස්ම සහ මේදය අඩු කිරීමට වේගවත් ක්රමයක් සොයා ගන්න.
Intuitive Fasting Tracker
GoFasting - Free Intermittent Fasting App & Fasting Tracker සහ Free Fasting යෙදුම ප්‍රයෝජනවත් ට්රැකර් එකක් සපයයි. ඔබට ඉක්මනින් නිරාහාරව සිටීම ආරම්භ කිරීමට හෝ නැවැත්වීමට හැකිය. කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම පහසුවෙන් නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබේ නිරාහාර කාලය සකසන්න හෝ සකස් කරන්න. මෙම කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීමේ නොමිලේ යෙදුමේ හොඳ ජීවිත උපවාස ට්රැකර් නොමිලේ සහ කඩින් කඩ උපවාස ටයිමරයක් අවශ්ය වේ.
වෘත්තීය දැනුම
ඔබේ හොඳම ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා වඩා හොඳ නිරාහාරව සිටීමට ඔබට උදවු කිරීමට සෞඛ්යය ගැන තව දැනගන්න. විවිධ කාණ්ඩවල ලිපි හරහා ඔබේම ශරීරය සහ සෞඛ්‍ය දැනුම ගැන ඉගෙන ගන්න. මෙම කඩින් කඩ නිරාහාර නොමිලේ යෙදුම සමඟ, ඔබට ඔබ සිතනවාට වඩා වැඩි යමක් ඉගෙන ගත හැකිය.
ඔබේ බර නිරීක්ෂණය කරන්න
GoFasting - Free Intermittent Fasting App සහ Fasting Tracker නොමිලේ ඔබට ඔබගේ බර වෙනස්වීම් නිරීක්ෂණය කිරීමට, ඔබේ බර ඉලක්ක තබා ගැනීමට සහ නිරාහාරව සිටීමෙන් එය කිරීමට උපකාරී වේ. විවිධ ප්‍රස්ථාර ඔබේ බැලීම වඩාත් අවබෝධාත්මක කරයි. මෙම කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීමේ නොමිලේ යෙදුම ඔබේ ශරීරය තේරුම් ගැනීමට උපකාරී වේ.
බොහෝ නොමිලේ උපවාස යෙදුම් සහ කඩින් කඩ නිරාහාර ආහාර යෙදුම සමඟ, සුදුසු සරල උපවාස යෙදුම් වේගවත් ට්රැකර් එකක් සොයා ගැනීම වැදගත් වේ. නොමිලේ Go Fasting යෙදුම ලස්සන සහ තේරුම් ගැනීමට පහසු අතුරු මුහුණතක් සපයයි. එය ආරම්භකයින්ට ඉක්මනින් 168 ආරම්භ කිරීමට ඉඩ සලසන නොමිලේ වේගවත් යෙදුම් වේගවත් ට්රැකර් එකක් වේ. මිනිසුන් සාමාන්‍යයෙන් වඩා හොඳ ජීවිතයක් සඳහා නිරාහාර යෙදුමක් කරයි. එය මේදය නැති කිරීමට වේගවත් ක්රමයකි. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මෙම හොඳ 168 අතරමැදි නිරාහාර නොමිලේ යෙදුම උත්සාහ කරන්න.
GoFasting - Free Intermittent Fasting App & Fasting Tracker නොමිලේ සහ වේගවත් ට්රැකර් ඔබට ප්‍රයෝජනවත් නම්, කරුණාකර අපට තරු 5 ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ශ්‍රේණිගත කරන්න
ඔබට කිසියම් ප්‍රශ්නයක් ඇත්නම්, අප අමතන්න: [email protected]
යාවත්කාලීන කළේ
සිදුවීම් සහ දීමනා
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.8
සමාලෝචන ද128ක්
අලුත් මොනවාද
⭐️ Simple intermittent fasting app
⭐️ Intuitive fasting tracker
⭐️ Popular fasting methods
⭐️ Expertise and articles
⭐️ Track weight changes
⭐️ Intuitive fasting tracker
⭐️ Popular fasting methods
⭐️ Expertise and articles
⭐️ Track weight changes
