dr Ewa Dąbrowska: post i dieta

dr Ewa Dąbrowska ගේ යෙදුම තුළ ඔබට ආහාර පුරුදු වෙනස් කිරීමේ සම්පූර්ණ වැඩසටහනක් සොයාගත හැකිය. එය POST පමණක් නොව, සරල වට්ටෝරු, කැලරි කවුන්ටරයක්, දැනුම සහ සහතික කළ පෝෂණවේදීන් සඳහා ප්රවේශයවෛද්ය Ewa Dąbrowska ගේ ආහාරය සෞඛ්ය සම්පන්න එකක් සඳහා දහස් ගණනකගේ ජීවිත වෙනස් කර ඇත. වෛද්‍ය ඊවා ඩබ්‍රොව්ස්කාගේ සෞඛ්‍ය ප්‍රවර්ධන ආයතනය විසින් බලය පවරන ලද නිල අයදුම්පත්‍රයක ස්වරූපයෙන් මෙනුව උත්සාහ කරන්න!

නව!
ශ්‍රව්‍ය පොත "ස්වයං-සුව කිරීමේ ශරීරයේ සංසිද්ධිය. එළවළු සහ පලතුරු නිරාහාරව ක්‍රියා කරන ආකාරය" වෛද්‍ය ඊවා ඩබ්‍රොව්ස්කාගේ විප්ලවීය පොත මත පදනම් වූ යෙදුමෙන් පමණක් ලබා ගත හැකිය. නිරාහාරව සිටීමේ සංසිද්ධිය ගැන අසා ඔබේ සෞඛ්‍යය වඩාත් ඵලදායී ලෙස රැකබලා ගන්න.

Dr. Ewa Dąbrowska ගේ සම්පූර්ණ ආහාර වැඩසටහන බර අඩු කර ගැනීමට සහ ඔබේ ආහාර පුරුදු සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඒවා බවට පත් කිරීමට පහසු ක්‍රමයකි. එහි අදියරවලට ඇතුළත් වන්නේ:
- නිරාහාරව සිටීමට සූදානම් වීම - විනෝදජනක ආකාරයකින් අර්ධ නිරාහාරයේ අභියෝගය සඳහා ඔබේ ශරීරය සූදානම් කරන්න.
- එළවළු සහ පලතුරු වේගයෙන් - ශරීරයේ අභ්‍යන්තර බලවේග සක්‍රීය කිරීම, දෘශ්‍ය මේදය පිරිසිදු කිරීම සහ දහනය කිරීම. එය කුසගින්න නොවේ! ඔබ නිවැරදි ප්‍රමාණයට එළවළු සහ පලතුරු අනුභව කරන්න. විකල්ප 2ක් දක්වා තිබේ! අයදුම්පත සමග තනතුරක උපරිම කාලය දින 14 කි.
- වේගයෙන් පිටවීම - සරල සහ ආරක්ෂිත, යෝ-යෝ බලපෑමක් නැත.
- සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම (සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක්) - නිරාහාරයේ බලපෑම තහවුරු කර සෑම දිනකම රසවත් ලෙස අනුභව කරන්න.

තනි පුද්ගල සුදුසුකම
පුද්ගලීකරණය කළ මෙනුව - අප එක් එක් කෙනා වෙනස් ය: අපට විවිධ අත්දැකීම්, ජීවන රටා සහ සූපශාස්ත්‍ර මනාප ඇත, එබැවින් වට්ටෝරු වල විවිධ ප්‍රභේද.

පෝලන්ත ආහාර
යෙදුම සමඟ ඉවුම් පිහුම් සඳහා අවශ්‍ය එළවළු සහ පලතුරු සහ අනෙකුත් නිෂ්පාදන වලින් 90% ක්ම පැමිණෙන්නේ පෝලන්ත පළතුරු වතු සහ භෝග වලින්. මෙනුවේ ඉතිරි 10% ජනප්‍රිය, පුළුල් ලෙස පවතින නිෂ්පාදන ද වේ.

සරල තනතුර
සරල අනුවාදයක අමු එළවළු, පැළ සහ සුපිරි සෞඛ්‍ය සම්පන්න අච්චාරු දමන ලද නිෂ්පාදන මත ප්‍රධාන වශයෙන් පදනම් වූ මෙනුවක්: සලාද, කොක්ටේල් සහ ස්ටූ - සරල මෙනුවක්, මුළුතැන්ගෙයෙහි අඩු කාලයක් ගත කිරීම, සම්භාව්‍ය නිරාහාරයේ ඇති බලපෑම. ආහාර විකල්පය ඇත්තේ යෙදුමේ පමණි.

නිර්මාංශ විකල්ප
ආහාරයේ සියලුම අදියර, එනම් නිර්මාංශිකයින් සඳහා වන අනුවාදයේ වට්ටෝරු 560+. මේවා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ප්‍රෝටීන් සහ මේද ප්‍රමාණවත් සැපයුමක් සහතික කිරීම සඳහා දිනකට සකස් කරන ලද සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේල් 4කි.

වෙනත් පරිශීලකයින් සහ පරිශීලකයින් DR EWA DĄBROWSKA යෙදුමට ආදරය කරන්නේ ඇයි?
- බුද්ධිමය භාවිතය,
- "ශරීරයේ ස්වයං-සුව කිරීමේ සංසිද්ධිය. එළවළු සහ පලතුරු නිරාහාරව වැඩ කරන ආකාරය" ශ්‍රව්‍ය පොතට ප්‍රවේශය ඇතුළුව වෛද්‍ය ඩබ්‍රොව්ස්කාගේ ආහාර වේල පිළිබඳ නිල පොත් වලින් 100% දැනුම,
- ආචාර්ය Ewa Dąbrowska විසින් උපදෙස් සහ දේශන - මෙය ප්‍රකාශයට පත් නොකළ දැනුමකි, යෙදුමෙන් පමණක් ලබා ගත හැකිය,
- ආහාර වේලෙහි වෘත්තීය සහ නොමිලේ ආහාර සත්කාර - 24/7 සහතික කළ පෝෂණවේදීන් සමඟ සම්බන්ධ වන්න,
- අමුද්‍රව්‍ය සහ වට්ටෝරු හුවමාරු කර ගැනීමේ හැකියාව - එය ඔබේ මනාපයන් අනුව තෝරා ගැනීම සහ ආහාර ගැනීමේ පහසුව,
- සාප්පු සවාරි ලැයිස්තුව - ආහාර සැලසුම් කිරීම සඳහා පහසුකම් සපයන නිෂ්පාදන ලැයිස්තුවක්,
- සරල හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරු - ඒවාට ස්තූතිවන්ත වන විට ඔබ බර අඩු කර, විෂ ශරීර පිරිසිදු කර වැඩි ශක්තියක් ලබා ගනී,
- එක් එක් ආහාර වේලෙහි කැලරි කවුන්ටරය - කැලරි ගණන් කිරීමකින් තොරව සහ සැකයකින් තොරව ආහාර වේල භාවිතා කිරීම පහසුය.

තෝරාගත් දායකත්වය අනුව අයදුම්පතට ප්‍රවේශය සඳහා ගාස්තුව අය කෙරේ. දායකත්ව කාලය අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24කට පෙර එය ක්‍රියා විරහිත නොකළහොත් ගෙවීම ස්වයංක්‍රීයව අය කෙරේ. දායකත්වයන් සැකසීම් තුළ කළමනාකරණය කළ හැක.