OXY - Dieta i Treningi w domu
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.7star
සමාලෝචන ද1.34ක්info
ද500+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබේ ප්‍රියතම ආහාර වේල් අනුභව කරමින් සහ නිවසේදී ව්‍යායාම කිරීමෙන් පරිත්‍යාගයකින් තොරව බර අඩු කර ගැනීමට ඔබට අවශ්‍යද? එය සරලයි - තනි තනිව තෝරාගත්, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සහ කෙටි ව්‍යායාම ඔබ බලා සිටින OXY යෙදුම සමඟ ඔබේ වික්‍රමය ආරම්භ කරන්න.
ඔබට තවදුරටත් කැලරි කවුන්ටරයක් අවශ්‍ය නොවේ! A සිට Z දක්වා සෑම දෙයක්ම යෙදුමෙන් සොයාගත හැකිය.
🥗 සූපවේදී WOJTEK ගේ ආහාර වට්ටෝරු
ඔබ ඔහුව රූපවාහිනියෙන් දැන සිටිය යුතුය! ඔහුගේ අද්විතීය, මුල් වට්ටෝරු සහ වටිනා මුළුතැන්ගෙයි ඉඟි රසවත් හා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර පිසීම ඉක්මන්, පහසු සහ ලාභදායී බවට පත් කරනු ඇති අතර ඔබේ සිහින් වීම අසාමාන්‍ය සූපශාස්ත්‍ර වික්‍රමයක් බවට පත්වනු ඇත.
📖 තෝරා ගැනීමට විවිධ සුදුසු ආහාර
ඔබට වඩාත් ගැලපෙන සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමේ ආකෘතියක් තෝරන්න! අපි සම්පූර්ණ සමබර ආහාර වර්ග 2 ක් (සම්මත සහ සරල) සකස් කර ඇත. OXY සම්මත ආහාර වේ:
🟡 ඔක්සි ආහාර - ප්රෝටීන් මස්, මාළු, බිත්තර කිරි සහ ශාක නිෂ්පාදන වලින් පැමිණේ,
🟢 OXY Vege diet — මස් සහ මාළු හැර. ප්රෝටීන් කිරි, බිත්තර සහ නිෂ්පාදන වලින් පැමිණේ
🟣 OXY Vege + Fish ආහාර - මස් හැර, නමුත් මාළු සහ මුහුදු ආහාර ඇතුළුව. ප්රෝටීන් කිරි, බිත්තර සහ ශාක නිෂ්පාදන වලින් ද පැමිණේ.
සෞඛ්ය සම්පන්න ක්‍රියාකාරිත්වය සහ යහපැවැත්ම සඳහා අවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අඩංගු වන අතරම මිල අඩු සහ ඉක්මනින් සකස් කළ හැකි ආහාර වේලක් ඔබ සොයන්නේද? අලුත්ම සරල වර්ගයක් උත්සාහ කරන්න - සෞඛ්ය සම්පන්න සහ ඵලදායී, නමුත් සරල කළ මූලධර්ම මත පදනම්ව! ඔබ එයට කැමති වනු ඇත:
✔️ දිනකට විවිධ ආහාර වේල් 4ක්,
✔️ ආහාර වේලක් සඳහා සරල සහ මිල අඩු අමුද්‍රව්‍ය 5ක්,
✔️ විනාඩි 20ක් දක්වා ආහාර පිසීම!
මෙනු වලදී, ඔබ සෑම වෙළඳසැලකම පහසුවෙන් ලබා ගත හැකි නිෂ්පාදන පමණක් සොයා ගත හැකි අතර, ඒ සමඟම ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කරයි. OXY ආහාර සමඟ, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම, ආහාර වට්ටෝරු සැලසුම් කිරීම සහ කැලරි ගණන් කිරීම තවදුරටත් අභියෝගයක් විය යුතු නැත!
🎥 වීඩියෝ වට්ටෝරු
ආහාර සැලසුම් වලදී ඔබට වට්ටෝරු පෙළ ආකාරයෙන් පමණක් නොව, වීඩියෝ ආකාරයෙන්ද සොයාගත හැකිය. මෙයට ස්තූතියි, ඔබ සේවය කිරීමේ ආකෘතියෙන් ආස්වාදයක් ලබා දෙනු ඇත, නමුත් ඔබට ලබා දෙන ආහාර වේලක් පියවරෙන් පියවර කෙතරම් ඉක්මනින් පිළියෙළ කළ හැකිදැයි පරීක්ෂා කරන්න.
📝 අන්තර්ක්‍රියාකාරී සාප්පු ලැයිස්තුව
ඔබ ගබඩාවෙන් මිලදී ගත යුතු අමුද්‍රව්‍ය මොනවාද යන්න නැවත කිසිදා අමතක නොවනු ඇත. ඔබගේ දුරකථනය ඉවතට ගෙන, "සාප්පු ලැයිස්තුව" විවෘත කර ඔබ යන්න! - මුළු දවස සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න සහ සමබර මෙනුවක්, එවැනි නිෂ්පාදන ඇතුළත් වේ: තෙල්, පාන්, එළවළු, පළතුරු, යුෂ, චීස් සහ තවත් බොහෝ අය.
💪 පහසු සහ වේගවත් ව්‍යායාම
OXY යෙදුමේ ඇති සරල සහ කෙටි පුහුණු සැලසුම් ඔබට සහ ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්කවලට අනුව සකස් කර ඇත. ඔබට ඕනෑම තැනක ව්‍යායාම කළ හැකිය - නිවසේදී, පිටත හෝ ව්‍යායාම ශාලාවේදී!
ඔබ සතුව 24 පුහුණු සැලසුම් ඇත, වෘත්තීය පුහුණුකරුවන්ගේ අධීක්ෂණය යටතේ, ඔබ තෝරාගත් ශරීර කොටසක මේදය දහනය කිරීම හෝ ඔබේ සම්පූර්ණ රූපය සිහින් කර ගැනීම සිදු කරයි. පැතලි බඩ, තද තට්ටම්, සිහින් කලවා? ඔබට වැඩ කිරීමට අවශ්‍ය දේ තෝරන්න, යෙදුම ඔබ සඳහා පරිපූර්ණ පුහුණුව තෝරා ගනු ඇත!
📊 ඔබේ ප්‍රගතිය මැන බැලීම සහ නිරීක්ෂණය කිරීම
මිනුම් විශේෂාංගය මඟින් ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ප්‍රගතිය සහ ඔබේ සිහින රූපය සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ඔබ ගෙන ඇති මාර්ගය නිරීක්ෂණය කිරීමට ඉඩ සලසයි. OXY සමඟ එය එතැනම තිබේ!
💬 නොමිලේ ආහාර උපදේශන
අපගේ ආහාර උපදේශකයින් දවසේ පැය 24 පුරාම, අවුරුද්දේ දින 365ම ලබා ගත හැක. ඔබට ප්‍රශ්නයක් තිබේද, ඔබ යමක් ගැන කල්පනා කරනවාද? ඉදිරියට යන්න, ඔවුන්ගේ ඉඟි භාවිතා කරන්න!
සූදානම්ද?
අද ප්‍රශ්න කිහිපයකට පිළිතුරු දෙන්න, එහි පදනම මත අපි ඔබේ තනි මෙනුව සහ පුහුණු සැලැස්ම නිර්මාණය කරමු! බලා සිටින්න එපා, OXY ආධාරයෙන් කැපකිරීම් වලින් තොරව බර අඩු කර ගන්න!
ආහාරය විද්‍යාත්මක ප්‍රකාශනවල ඔබට කියවිය හැකි පෝෂණ නිර්දේශයන්ට අනුකූල වේ. https://app.dietaoxy.pl/info හෝ යෙදුමේ "තොරතුරු" පටිත්ත වෙත පිවිසෙන්න.
යෙදුම වෛද්ය නිෂ්පාදනයක් නොවේ. ආහාර වේලක් ආරම්භ කිරීමට පෙර, ආහාර වේලට ප්රතිවිරෝධතා නොමැති බවට වග බලා ගන්නා ඔබේ වෛද්යවරයා සම්බන්ධ කර ගැනීමට අපි නිර්දේශ කරමු.
"Dieta OXY" යෙදුම වෙත ප්‍රවේශය සඳහා ගෙවීම් වැඩසටහන මිලදී ගැනීමෙන් සිදු කළ හැක.
ඔබට තවදුරටත් කැලරි කවුන්ටරයක් අවශ්‍ය නොවේ! A සිට Z දක්වා සෑම දෙයක්ම යෙදුමෙන් සොයාගත හැකිය.
🥗 සූපවේදී WOJTEK ගේ ආහාර වට්ටෝරු
ඔබ ඔහුව රූපවාහිනියෙන් දැන සිටිය යුතුය! ඔහුගේ අද්විතීය, මුල් වට්ටෝරු සහ වටිනා මුළුතැන්ගෙයි ඉඟි රසවත් හා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර පිසීම ඉක්මන්, පහසු සහ ලාභදායී බවට පත් කරනු ඇති අතර ඔබේ සිහින් වීම අසාමාන්‍ය සූපශාස්ත්‍ර වික්‍රමයක් බවට පත්වනු ඇත.
📖 තෝරා ගැනීමට විවිධ සුදුසු ආහාර
ඔබට වඩාත් ගැලපෙන සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමේ ආකෘතියක් තෝරන්න! අපි සම්පූර්ණ සමබර ආහාර වර්ග 2 ක් (සම්මත සහ සරල) සකස් කර ඇත. OXY සම්මත ආහාර වේ:
🟡 ඔක්සි ආහාර - ප්රෝටීන් මස්, මාළු, බිත්තර කිරි සහ ශාක නිෂ්පාදන වලින් පැමිණේ,
🟢 OXY Vege diet — මස් සහ මාළු හැර. ප්රෝටීන් කිරි, බිත්තර සහ නිෂ්පාදන වලින් පැමිණේ
🟣 OXY Vege + Fish ආහාර - මස් හැර, නමුත් මාළු සහ මුහුදු ආහාර ඇතුළුව. ප්රෝටීන් කිරි, බිත්තර සහ ශාක නිෂ්පාදන වලින් ද පැමිණේ.
සෞඛ්ය සම්පන්න ක්‍රියාකාරිත්වය සහ යහපැවැත්ම සඳහා අවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අඩංගු වන අතරම මිල අඩු සහ ඉක්මනින් සකස් කළ හැකි ආහාර වේලක් ඔබ සොයන්නේද? අලුත්ම සරල වර්ගයක් උත්සාහ කරන්න - සෞඛ්ය සම්පන්න සහ ඵලදායී, නමුත් සරල කළ මූලධර්ම මත පදනම්ව! ඔබ එයට කැමති වනු ඇත:
✔️ දිනකට විවිධ ආහාර වේල් 4ක්,
✔️ ආහාර වේලක් සඳහා සරල සහ මිල අඩු අමුද්‍රව්‍ය 5ක්,
✔️ විනාඩි 20ක් දක්වා ආහාර පිසීම!
මෙනු වලදී, ඔබ සෑම වෙළඳසැලකම පහසුවෙන් ලබා ගත හැකි නිෂ්පාදන පමණක් සොයා ගත හැකි අතර, ඒ සමඟම ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කරයි. OXY ආහාර සමඟ, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම, ආහාර වට්ටෝරු සැලසුම් කිරීම සහ කැලරි ගණන් කිරීම තවදුරටත් අභියෝගයක් විය යුතු නැත!
🎥 වීඩියෝ වට්ටෝරු
ආහාර සැලසුම් වලදී ඔබට වට්ටෝරු පෙළ ආකාරයෙන් පමණක් නොව, වීඩියෝ ආකාරයෙන්ද සොයාගත හැකිය. මෙයට ස්තූතියි, ඔබ සේවය කිරීමේ ආකෘතියෙන් ආස්වාදයක් ලබා දෙනු ඇත, නමුත් ඔබට ලබා දෙන ආහාර වේලක් පියවරෙන් පියවර කෙතරම් ඉක්මනින් පිළියෙළ කළ හැකිදැයි පරීක්ෂා කරන්න.
📝 අන්තර්ක්‍රියාකාරී සාප්පු ලැයිස්තුව
ඔබ ගබඩාවෙන් මිලදී ගත යුතු අමුද්‍රව්‍ය මොනවාද යන්න නැවත කිසිදා අමතක නොවනු ඇත. ඔබගේ දුරකථනය ඉවතට ගෙන, "සාප්පු ලැයිස්තුව" විවෘත කර ඔබ යන්න! - මුළු දවස සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න සහ සමබර මෙනුවක්, එවැනි නිෂ්පාදන ඇතුළත් වේ: තෙල්, පාන්, එළවළු, පළතුරු, යුෂ, චීස් සහ තවත් බොහෝ අය.
💪 පහසු සහ වේගවත් ව්‍යායාම
OXY යෙදුමේ ඇති සරල සහ කෙටි පුහුණු සැලසුම් ඔබට සහ ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්කවලට අනුව සකස් කර ඇත. ඔබට ඕනෑම තැනක ව්‍යායාම කළ හැකිය - නිවසේදී, පිටත හෝ ව්‍යායාම ශාලාවේදී!
ඔබ සතුව 24 පුහුණු සැලසුම් ඇත, වෘත්තීය පුහුණුකරුවන්ගේ අධීක්ෂණය යටතේ, ඔබ තෝරාගත් ශරීර කොටසක මේදය දහනය කිරීම හෝ ඔබේ සම්පූර්ණ රූපය සිහින් කර ගැනීම සිදු කරයි. පැතලි බඩ, තද තට්ටම්, සිහින් කලවා? ඔබට වැඩ කිරීමට අවශ්‍ය දේ තෝරන්න, යෙදුම ඔබ සඳහා පරිපූර්ණ පුහුණුව තෝරා ගනු ඇත!
📊 ඔබේ ප්‍රගතිය මැන බැලීම සහ නිරීක්ෂණය කිරීම
මිනුම් විශේෂාංගය මඟින් ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ප්‍රගතිය සහ ඔබේ සිහින රූපය සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ඔබ ගෙන ඇති මාර්ගය නිරීක්ෂණය කිරීමට ඉඩ සලසයි. OXY සමඟ එය එතැනම තිබේ!
💬 නොමිලේ ආහාර උපදේශන
අපගේ ආහාර උපදේශකයින් දවසේ පැය 24 පුරාම, අවුරුද්දේ දින 365ම ලබා ගත හැක. ඔබට ප්‍රශ්නයක් තිබේද, ඔබ යමක් ගැන කල්පනා කරනවාද? ඉදිරියට යන්න, ඔවුන්ගේ ඉඟි භාවිතා කරන්න!
සූදානම්ද?
අද ප්‍රශ්න කිහිපයකට පිළිතුරු දෙන්න, එහි පදනම මත අපි ඔබේ තනි මෙනුව සහ පුහුණු සැලැස්ම නිර්මාණය කරමු! බලා සිටින්න එපා, OXY ආධාරයෙන් කැපකිරීම් වලින් තොරව බර අඩු කර ගන්න!
ආහාරය විද්‍යාත්මක ප්‍රකාශනවල ඔබට කියවිය හැකි පෝෂණ නිර්දේශයන්ට අනුකූල වේ. https://app.dietaoxy.pl/info හෝ යෙදුමේ "තොරතුරු" පටිත්ත වෙත පිවිසෙන්න.
යෙදුම වෛද්ය නිෂ්පාදනයක් නොවේ. ආහාර වේලක් ආරම්භ කිරීමට පෙර, ආහාර වේලට ප්රතිවිරෝධතා නොමැති බවට වග බලා ගන්නා ඔබේ වෛද්යවරයා සම්බන්ධ කර ගැනීමට අපි නිර්දේශ කරමු.
"Dieta OXY" යෙදුම වෙත ප්‍රවේශය සඳහා ගෙවීම් වැඩසටහන මිලදී ගැනීමෙන් සිදු කළ හැක.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.7
සමාලෝචන ද1.32ක්
අලුත් මොනවාද
Z najnowszą aktualizacją OXY, dążenie do wymarzonej sylwetki stało się prostsze i bardziej efektywne. Zaktualizowaliśmy Android SDK do najnowszej wersji, co poprawia stabilność i wydajność aplikacji. Usunęliśmy także potencjalne błędy, aby zapewnić Ci bezproblemowe korzystanie z planów treningowych i dietetycznych.
Pobierz aktualizację i ciesz się lepszymi rezultatami dzięki wsparciu Trenerki Kasi oraz Szefa Kuchni Wojtka. Wykorzystaj pełnię możliwości, aby poprawić swoje zdrowie i samopoczucie!
Pobierz aktualizację i ciesz się lepszymi rezultatami dzięki wsparciu Trenerki Kasi oraz Szefa Kuchni Wojtka. Wykorzystaj pełnię możliwości, aby poprawić swoje zdrowie i samopoczucie!
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
