Intuitive Eating Buddy & Diary

ආහාර ගන්නා මිතුරා හමුවන්න: නිදහසේ සහ බුද්ධියෙන් ආහාර ගැනීම සඳහා ඔබේ සහකාරිය!

බොහෝ විට, අධික ලෙස ආහාර ගැනීම සිදුවන්නේ සීමා සහිත ආහාර, මානසික ආතතිය සහ අධික ලෙස සැකසූ ආහාර ලබා ගැනීමේ වැඩි ප්‍රමාණයෙනි. මේවා සෞඛ්‍යයට අහිතකර පුරුදුවලට තුඩු දිය හැකි අතර අපගේ ශරීරයේ ස්වාභාවික කුසගින්න සහ පූර්ණත්වයේ ඉඟි වලින් අපව විසන්ධි කරයි.

බඩී ආහාරයට ගැනීම ඔබේ ශරීරයේ සංඥා පිළිබඳව වඩාත් දැනුවත් වීමට සහ ඔබේ ආහාර පුරුදුවල කල්පවත්නා වැඩිදියුණු කිරීම් කිරීමට උපකාරී වේ.

🌟 ඔබේ කුසගින්න, පූර්ණත්වය සහ තෘප්තියට සුසර කරන්න

ඔබ ආහාර ගත්තත් නැතත් දවස පුරා ඔබේ කුසගින්න පරීක්ෂා කරන්න! ආහාර ගැනීමෙන් පසු ඔබට කෙතරම් තෘප්තියක් දැනේදැයි බලන්න සහ ඔබ ඒවා කොතරම් රස වින්දාදැයි ශ්‍රේණිගත කරන්න, සියල්ල සරල, සංවේදී ආකාරයෙන්.

🍕 ඔබ කන බොන දේ පහසුවෙන් ලොග් කරන්න

අපගේ දැවැන්ත මෙනුවෙන් ඔබ කන දේ තෝරන්න හෝ තත්පර කිහිපයකින් ඔබේම කෑමක් සාදන්න. දර්ශන වලට ආදරය කරනවාද? ඒ වෙනුවට ඔබේ ආහාර වේලෙහි ඡායාරූපයක් ගන්න!

🤔 ඔබ කන්නේ ඇයි දැයි සොයා ගන්න

බඩගින්න? ආතතිය? කම්මැලිකම? රසවත් යමක් ආශා කරනවාද? නැතිනම් දිවා ආහාර වේලාව පමණක්ද? අපගේ පූර්ව නිශ්චිත හේතු වලින් තෝරන්න, නැතහොත් ඔබේම ඒවා එකතු කරන්න, එවිට ඔබට ඔබේ හැසිරීම් රටාවන් දැකිය හැක.

🔖 ටැග් සමඟ ඔබේ ඉලක්ක නිරීක්ෂණය කරන්න

ඔබ සිහිබුද්ධියෙන් ආහාර ගැනීම පුරුදු කළත්, සැකසූ ආහාර කපා හැරීම හෝ වෙනත් ඉලක්ක කරා වැඩ කිරීම, Eating Buddy ඔබට සංවිධානාත්මකව සිටීමට සහ හැෂ් ටැග් භාවිතයෙන් ඔබේ තේරීම් ගැන මෙනෙහි කිරීමට උදවු කරයි.

💛 ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතා සඳහා සහාය

Buddy ආහාරයට ගැනීමෙන් ආහාර අවට ඔබේ සිතුවිලි සහ හැඟීම් සටහන් කර ගැනීම පහසු කරයි. ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා සමඟ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය බෙදා ගැනීමට එය මෙවලමක් ලෙස භාවිත කරන්න.

🎯 අභියෝග සඳහා උත්ශ්‍රේණි කිරීම

සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර පුරුදු ඔබට ජයග්‍රහණය කළ හැකි ක්‍රීඩාවක් බවට පත් කරන්න! ආරක්ෂිත, අභිප්‍රේරණ අභියෝගවලට සම්බන්ධ වන්න, ලාංඡන උපයා ගන්න, සහ ඔබ සෑම ආහාර වේලක්ම ලොග් කරන විට ඔබේ සංඛ්‍යාලේඛන වැඩිදියුණු වන ආකාරය නරඹන්න.


ආහාර පාලනය නතර කර ඔබේ ශරීරයට සවන් දීමට සූදානම්ද? Eating Buddy බාගත කර ඔබේ බුද්ධිමය ආහාර ගැනීමේ ගමන අදම ආරම්භ කරන්න!

දිනකට තත්පර 60 කට අඩු කාලයකදී, ඔබ ඔබේ ශරීරයට සලකන ආකාරය පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක විශ්ලේෂණයක් ලබා ගත හැකිය!