Home Workout - Full Body Exerc

Domáce tréningy poskytujú tréningový plán pre všetky svalové skupiny s abs cvičeniami, cvičeniami na pažiach, cvičeniami na chrbte, cvičeniami na nohách, cvičeniami na ramenách a hiit cvičeniami.
Bez vybavenia, bez hluku, bez dopadu na domáce cvičenie, ktoré môžete robiť kdekoľvek a ľahko sledovať! 🙏 Môj nový DOMOV. program s 50 jedinečnými tréningami schválenými popredným svetovým expertom.

Môžete ich ľahko vykonať kdekoľvek a kedykoľvek, keď chcete, za pár minút si môžete vybudovať svalovú hmotu a udržať sa v kondícii.

Nepotrebujete žiadne vybavenie ani závažia !! Zacieluje na svaly celého tela a dáva vám RÝCHLY PLÁTOK!

Ak máte len pár minút a hľadáte domáce spaľovanie tukov, ktoré vám začne búšiť srdce a zlomíte si pot v žiadnom momente, potom je to pre vás rutina. Toto domáce cvičenie môže vykonať každý na všetkých úrovniach schopností. Začiatočníci, stredne pokročilí a pokročilí fitnes úrovne to dokážu a uvidia výsledky bez potreby vybavenia a bez toho, aby museli ísť do akejkoľvek posilňovne.

Rovnaké cvičenie môžete vykonávať trikrát týždenne. Ak chcete veci zmeniť, môžete ovládať rýchlosť opakovania v každom tréningu. Povedzme napríklad, že toto cvičenie budete vykonávať v pondelok, stredu a piatok. V pondelok môžete vykonávať cvičenia normálnou rýchlosťou. V stredu môžete spomaliť rýchlosť pohybu a sústrediť sa viac na negatívnu časť (excentrická). V piatok môžete vykonávať cvičenia rýchlejšie, ako obvykle.

Nepotrebujete žiadne ozdobné stroje ani činky, aby ste zostali fit, budovali svalovú hmotu alebo schudli doma. Ak poznáte správne cvičenie doma a správnu techniku ​​na ich vykonanie, pomocou domácich cvičení si môžete vytvoriť skvelú postavu. Toto sú najlepšie domáce cvičenia. Aplikácia pre kulturistiku je jednoduchá.

VÝHODY
* Všetci cvičiaci sprievodcovia videom
* Schudnite s osobným trénerom
* Pripomienky cvičenia
* Nevyžaduje sa prístup na internet. Cvičenie doma, v kancelárii a kedykoľvek!
* Vhodné pre začiatočníkov aj profesionálov
* Nemusíte mať žiadne vybavenie pre telocvičňu, stačí postupovať podľa našich sprievodcov domácimi cvičeniami.

💪 Kľúčové vlastnosti:
√ zadarmo a jednoduché
√ Zhromaždili sme pre vás najlepšie cvičenie.
√ Celkom cvičenie tela iba za 10 až 15 minút za deň
Ko Cvičenia s telesnou hmotnosťou (bez vybavenia)
√ Nastaviteľný čas odpočinku
√ Prispôsobte si pripomenutie cvičenia
√ Upozornenia na denné cvičenie

VIACERÉ CVIČENIA
Drtí, skákacie zdviháky, drepy, sedadlá, doska, crunch, výpady ...

HOME WORKOUT PRE PÁNSKE
Vyzvite sa na 30 dní (4 týždňové cvičenie) pre všetky svalové skupiny: Abs, hrudník a celé telo
Môžete vykonávať denné cvičenie a zvoliť si úroveň od začiatočníkov po pokročilých

HOME WORKOUT PRE ŽENY
Najlepšie tuky na spaľovanie tukov, ktoré na vás čakajú, nájdete tu aj počítadlo kalórií a videonávod s profesionálnym inštruktorom, ktorý vám ukáže, ako
vykonať cvičenie.

Prispôsobte školenie
Môžete si vytvoriť svoje vlastné cvičebné postupy a vybrať si z viac ako 40 cvičení v aplikácii a pridať svoje vlastné. Môžete tiež upraviť čas cvičenia a čas odpočinku, aby ste dosiahli najlepšie výsledky.

pamätať:
Vždy sa zahrievajte, aby ste predišli zraneniam svalov.