21 Days Challenge

Vytvorte si svoj ideálny život so životnými návykmi.
Odhaduje sa, že ľuďom trvá 21 dní, kým si vytvoria nový návyk. Je teda ideálny čas na zmenu alebo zavedenie niečoho nového vo vašom živote. Vyberte si pre seba najlepšiu výzvu (alebo si vytvorte vlastnú) a robte to 21 dní a uvidíte, ako sa tento zvyk stane zo dňa na deň súčasťou vášho životného štýlu.

Začať so zdravým životným štýlom, oddýchnuť si od internetu, precvičiť si vďačnosť, naučiť sa nový jazyk, snažiť sa byť produktívnejší, nájsť šťastie, svojpomoc, ako efektívne študovať, spôsoby šírenia láskavosti a pozitivity, tipy na nápravu plán spánku, postupy starostlivosti o seba, upratovanie, sebavedomie, písanie výziev do denníka a denné pozitívne afirmácie sú niektoré z výziev, ktoré môžete v aplikácii nájsť.
V podstate môžete túto aplikáciu použiť ako nástroj na sledovanie návykov.

Po dokončení svojej každodennej úlohy ju môžete označiť ako splnenú a zbierať body (na prispôsobenie svojho avatara, odomknutie motivačných pripomienok a bezplatných tapiet).

Vo výzve vďačnosti môžete napísať svoje myšlienky a zdieľať ich vo feede (môže byť aj anonymný). Tu uvidíte všetky odpovede komunity a môžete im tiež dať lajk, komentovať alebo posielať darčeky svojim obľúbeným.

Vytvorte si zdravšiu a šťastnejšiu myseľ pomocou denníka. Pomocou tejto aplikácie si môžete napísať denný denník a vybrať si svoju dennú náladu. Potom môžete sledovať svoju náladu v kalendári a zobraziť všetky svoje predchádzajúce záznamy.

K dispozícii je výber pozitívnych tapiet pre váš telefón a motivačných pripomienok, ktoré môžete zdieľať so svojimi priateľmi. Tiež trochu relaxačnej hudby.

Povoľte upozornenia a vyberte si čas upozornenia, aby vám každý deň pripomenul, že máte vykonať výzvu.

Toto všetko máte v jednej aplikácii zadarmo!

Nezabudnite sa starať o svoje telo a myseľ. Je to jediné miesto, kde musíte žiť.

Vaša cesta k sebazdokonaľovaniu a lepšiemu duševnému zdraviu začína dnes!