UpLife: Mental Health Therapy

Buďte svojim vlastným terapeutom a začnite svoju cestu k lepšiemu duševnému zdraviu s UpLife.

UpLife nie je len aplikácia; je to váš osobný sprievodca k duševnej pohode s cestami k sebazdokonaľovaniu od profesionálnych psychológov. UpLife je navrhnutý tak, aby zmenil váš život prostredníctvom všímavosti, meditácie a osvedčených techník kognitívno-behaviorálnej terapie (CBT). Len s 15 minútami denne sa pustite do rôznych kurzov, ktoré sa nazývajú cesty, aby ste zlepšili svoje duševné zdravie, zmiernili stres a starali sa o seba.

Prečo si vybrať UpLife?
- Poradenstvo a terapia: Prístup k autoterapeutickým cestám založeným na CBT a vytvorených psychológmi.
- Založené na dôkazoch: založené na kognitívno-behaviorálnej terapii (CBT).
- Denné rituály: Krátke, pôsobivé 15-minútové sedenia začlenia starostlivosť o seba do vášho každodenného života.
- Komplexné nástroje: Od riadených meditácií po interaktívne otázky a sledovanie návykov.

Zmeňte svoj život len ​​za 15 minút denne

UpLife je určený pre každého. Či už sa snažíte znížiť úzkosť, zvýšiť sebavedomie alebo nájsť úľavu od stresu, naša aplikácia poskytuje štruktúrovanú cestu k dosiahnutiu vašich cieľov v oblasti duševného zdravia pomocou CBT. Naše interaktívne stretnutia, ktoré zahŕňajú audio aj video materiály, robia starostlivosť o seba pútavou a prístupnou.

Čo nájdete v UpLife:
- Interaktívne cesty starostlivosti o seba: vytvorené s psychológmi a založené na princípoch CBT na upokojenie vašej mysle a zameranie vašich myšlienok.
- Interaktívne nástroje: Navrhnuté na precvičovanie CBT a všímavosti v každodennom živote pomocou podcastov, meditácií a cvičení.
- Habit Tracker: Pomáha vložiť nové, pozitívne rituály do vašej rutiny.
- Skríning nálady a pohody: na sledovanie a zisťovanie každodenných emocionálnych výkyvov.

UpLife je váš každodenný spoločník pre:
- Zvládanie stresu a úzkosti
- Zlepšenie nálady
- Posilnenie sebaúcty, motivácie, všímavosti
- Navigácia v osobných krízach
- Zlepšenie kvality vzťahov
- Praktizovanie oddanej starostlivosti o seba

Funkcie na prvý pohľad:
- Kurzy psychológie: Krátke denné stretnutia plné praktických poznatkov z CBT.
- Všímavosť a meditácia: Techniky, ktoré hladko zapadnú do vášho života a zlepšia vašu náladu.
- Interaktívne nástroje: sledovače nálad a návykov, ktoré vám pomôžu na vašej samoterapeutickej ceste.
- Jednoduché vysvetlenia: Pochopte, ako môže samoterapia zlepšiť duševnú pohodu.

Nechajte UpLife byť vaším sprievodcom samoliečbou založenou na CBT a lepšou kvalitou života. S podrobnými pokynmi a jednoduchými vysvetleniami nebola práca na svojom duševnom zdraví nikdy jednoduchšia.

Možnosti a podmienky odberu:

Zrieknutie sa zodpovednosti: Táto aplikácia neponúka žiadne lekárske ošetrenie. Všetky informácie prezentované prostredníctvom tejto aplikácie sú určené iba na vzdelávacie a poradenské účely. Dôrazne odporúčame vyhľadať radu lekára v súvislosti s používaním tejto aplikácie a pred prijatím akýchkoľvek lekárskych rozhodnutí.

V prípade, že bola aplikácia nainštalovaná z ukrajinského obchodu - je úplne zadarmo.

Pre všetky ostatné krajiny:

Ponúkame niekoľko možností predplatného, ​​aby ste si mohli vybrať tú správnu pre vás (mesačné obnovenie prístupu, štvrťročné obnovenie prístupu a ročné obnovenie prístupu). Pre vaše pohodlie sú predplatné nastavené na automatické obnovenie počas 24 hodín pred dátumom ukončenia predplatného. Svoje predplatné môžete kedykoľvek zrušiť v nastaveniach účtu iTunes, ale za nevyužitú časť obdobia vám nebudú vrátené peniaze. Platba bude účtovaná na váš účet iTunes pri potvrdení nákupu. Akákoľvek nevyužitá časť bezplatného skúšobného obdobia, ak je ponúknutá, prepadne, keď si používateľ zakúpi predplatné danej publikácie, ak je to vhodné.

Ceníme si vašu spätnú väzbu:
Vaša cesta je pre nás dôležitá. Uvítame návrhy a konštruktívnu kritiku. Kontaktujte nás na adrese [email protected] pre podporu alebo zdieľanie svojich skúseností.

Zásady ochrany osobných údajov: https://uplife.app/privacy_policy/
Zmluvné podmienky: https://uplife.app/terms_of_use/

Stiahnite si UpLife ešte dnes a urobte prvý krok k šťastnejšiemu a zdravšiemu vás.