ROM Coach (Mobility Workouts)

ROM Coach je váš zdroj číslo 1 na cvičenie bolesti a mobility, ktoré môžete robiť doma, aby ste rýchlo odstránili bolesť a vrátili sa k aktívnym veciam, ktoré máte radi, a pokračovali v nich.

ZNÍŽENIE BOLESTI, REHABÁCIE ZRANENIA
Ak máte bolesti krížov, zápal šliach rotátorovej manžety, tenisový lakeť, bolesť kolena, poruchu sledovania pately, artritídu bedrového kĺbu, zlé držanie tela a ďalšie, v ROM Coach nájdete to, čo hľadáte.

„Používam túto aplikáciu 3 mesiace a prakticky mi život zmenila redukcia chronickej bolesti kĺbov. Bojoval som s tým dosť vážne už od raného dospievania, takže som sa snažil nevkladať si nádeje. Ale na moje prekvapenie bola táto aplikácia taká užitočná, že ma úprimne rozplakala. Stále môžem pohodlne vykonávať pohyby aj v bolestivých dňoch, čo je hlavné. Odporúčam ROM všetkým svojim rodinným príslušníkom a priateľom 🥲 (Btw aplikácia je super veľkorysá, čo sa týka obsahu. Tak láskavá!)” - Shélan O'Keefe

246+ UNIKÁTNYCH CVIČENÍ | 130+ RUTÍN
Vrátane viac ako 178 jedinečných cvičení vytvorených kineziológmi a schválených ortopedickým chirurgom, usporiadaných do 74+ rutín, ktoré prinášajú výsledky, keď predchádzajúce pokusy o rehabilitáciu zlyhali.

“Roky som sa zaoberal bolesťou, PT, chiropraktikmi, strečingom, masážami atď. Nič nepomohlo mojej bolesti a funkčnosti ako toto. Niektoré cvičenia sú trochu náročné, ale s praxou sa uľahčia. Mám pocit, akoby som sa v skutočnosti dostával k základným problémom a opravoval ich. Bol som v natiahnutí, kým to bolí tábor, ale už nie. Našiel som videá na youtube, ale aplikácia je oveľa efektívnejšia.“ - Jon Nickerson

POHYBNÝ TRÉNING (NIE STREČING!)
Väčšina ľudí si myslí, že strečing je spôsob, ako zlepšiť mobilitu, ale nie sú to isté. Typické rutiny statického strečingu poskytujú iba krátkodobé zisky a čo je horšie, môžu viesť k zvýšenému riziku zranenia.

10-15 MINÚTOVÉ BOLESTI A POHYBLIVÉ rutiny
Postupy ROM Coach sú bezpečné a efektívne, pričom ich dokončenie trvá len 10 – 15 minút a možno ich vykonávať doma s minimálnym alebo žiadnym vybavením, vďaka čomu sa ľahko zmestia do vášho rušného života.

„Pekná čistá aplikácia a veľmi jednoduché použitie. Výnimočná inštruktáž s cvičeniami bezpečnými pre telo na zlepšenie sily, rozsahu pohybu, rovnováhy/kontroly a prevenciu budúcej bolesti a zranenia. Ako lekár, ktorý sa špecializuje na neuromuskuloskeletálnu medicínu, nemôžem obsah produkovaný Precision Movement odporučiť viac. “ - T. Bair

3-5 MINÚT/DEŇ NA ÚDRŽBU CELÉHO TELA
Využite ho alebo ho stratte! Naša patentovaná aplikácia Daily Movement Tuneup vám ponúka 3 nové cvičenia každý deň, ktoré precvičia každý sval a prevedú každý kĺb v celom rozsahu pohybu každé 1-2 týždne.

VYSOKO KVALITNÉ VIDEÁ O CVIČENÍ
Krátke a presné – vďaka videám, ktoré obsahujú ľahko sledovateľné podnety, sa okamžite naučíte správnu techniku.

PRAVIDELNÝ NOVÝ OBSAH A AKTUALIZÁCIE
Do aplikácie neustále pridávame cvičenia, rutiny a funkcie, aby ste sa mohli pohybovať voľne a bez bolesti.

PODROBNOSTI PREDPLATENIA
Sťahovanie a používanie ROM Coach je bezplatné. Absolvujte hodnotenie Movement Age, získajte odporúčané rutiny a prehliadajte knižnicu cvičení a ďalšie funkcie s bezplatným účtom. Možnosť pridávať cvičenia alebo rutiny medzi obľúbené a viac ako jednu rutinu do vášho kalendára je k dispozícii s predplatným.

Predplatné sa automaticky obnoví, ak ho nezrušíte aspoň 24 hodín pred koncom aktuálneho obdobia predplatného. Váš účet bude účtovaný za ďalšie obdobie predplatného až 24 hodín pred vypršaním aktuálneho predplatného. Svoje predplatné môžete spravovať a kedykoľvek zakázať jeho automatické obnovenie v nastaveniach účtu Apple. Máte právo odstúpiť od svojho pôvodného predplatného do 14 dní od jeho začatia. Prihlásením na odber súhlasíte s našimi Podmienkami používania a Zásadami ochrany osobných údajov.

Podmienky používania: https://www.rom.coach/terms-of-use/

Zásady ochrany osobných údajov: https://www.rom.coach/privacy-policy/