SheStrong: home & gym workouts

Odomknite svoju silu s SheStrong, vaším dokonalým fitness riešením typu všetko v jednom! Naša aplikácia bezproblémovo spája cvičenia, zdravé recepty a praktiky všímavosti, aby ste zvýšili svoju fitness cestu. Zažite nielen fyzické zisky, ale užite si aj lepšiu pohodu, lepší spánok, úľavu od stresu a zvýšené sebavedomie. SheStrong posilňuje ženy holisticky, poháňa vaše telo a myseľ pre silné a nezastaviteľné VY!

V našom jadre poskytujeme odborné poradenstvo a inteligentné riešenia, ktoré presahujú rámec tradičného fitness. Osvojte si náš SMART cvičebný prístup, uprednostňujte silu, všímavosť, úspech, odolnosť a transformačnú pohodu, aby ste mohli prosperovať v každom aspekte svojho života.

Čo získate s SheStrong:
- Personalizovaná podpora: prístup k takmer 20 prispôsobeným tréningovým programom a personalizovaným odporúčaniam, cvičebným pokynom a sledovaniu pokroku na zlepšenie sily, držania tela a celkovej pohody.
- Pohodlie a flexibilita: pohodlné a flexibilné riešenie silového tréningu, ktoré poskytuje prístup k tréningom, receptom a obsahu všímavosti kedykoľvek a kdekoľvek, s rôznymi dĺžkami a úrovňami obtiažnosti, aby vyhovovali vášmu rozvrhu.
- Efektívne výsledky: strategicky navrhnuté programy pre hmatateľné a trvalé výsledky, zahŕňajúce progresívne zaťaženie, správnu formu a strategický odpočinok a regeneráciu na budovanie sily, zvýšenie svalovej hmoty a zvýšenie celkovej kondície bezpečne a trvalo.

Hlavné funkcie:
TRÉNINGY – prispôsobené tréningové plány pre domácnosť a telocvičňu s profesionálnymi tipmi PRE SILNEJŠIE TELO
Posilnite svoju cestu silovým tréningom určeným pre ženy na každej úrovni fitness. Či už dávate prednosť posilňovaniu tela doma alebo sa vyzúvate v posilňovni, výber je na vás.
- 4 tréningové kategórie na všetkých kondičných úrovniach a cieľoch. Od jednoduchých tréningov pre začiatočníkov až po spaľovanie tukov a posilňovanie kondície, naše programy zahŕňajú posilňovanie, formovanie postavy, tvarovanie zadku a budovanie sily, ktoré vám pomôžu dosiahnuť požadované výsledky.
- 2 ďalšie cesty: pre začiatočníkov a jednotlivcov zameraných na cvičenie zadku, ktoré pozdvihne a tonizuje.

VÝŽIVA - jednoduché zostavenie jedálnych plánov PRE OPTIMÁLNE ZDRAVIE
Rozlúčte sa s hádaním v jedle. Objavte jedlá určené na zlepšenie nálady, zníženie stresu, zlepšenie spánku a ďalšie, pričom každý je označený nutričnými prehľadmi, aby ste komplexne pochopili ich výhody.
- Kuchárska kniha – rozmanité možnosti kuchýň s množstvom medzinárodných chutí od americkej klasiky až po mexické špeciality, talianske bohatstvo, ázijské arómy a švédsku jednoduchosť. Okrem toho náš výber medzinárodnej kuchyne ponúka širokú škálu raňajok, smoothie, kokteilov a občerstvenia, ktoré uspokoja každú túžbu.
- Všímavá výživa – recepty navrhnuté tak, aby zlepšili celkovú pohodu, podporili lepší spánok a znížili hladinu stresu využívaním hormónov a neurotransmiterov, ktoré ovplyvňujú tieto aspekty.

MINDFULNESS - relaxačné a motivujúce zvukové stopy PRE SILNEJŠIE MYSLENIE
Bez správneho myslenia a odhodlania sa môžete ocitnúť uviaznutý na pohovke. Tréning vašej mysle povedie k udržateľnému konaniu. Táto karta vám posilní a pomôže vám s vašou istotou vybudovať si konzistentnú rutinu.
- Vedené meditácie pre šťastie a hormonálnu rovnováhu, upokojujúce zvukové stopy spánku, pohlcujúce spánkové cesty inšpirované severskou prírodou, ktoré podporujú hlbokú relaxáciu a zlepšujú kvalitu spánku.
- Posilnenie ciest k pozitívnym zmenám vo výžive, tréningu a všímavosti s praktickými tipmi na zvýšenie sily a vnútornej rovnováhy.

Ale počkajte, je toho viac! Aplikácia SheStrong ponúka celý rad pokročilých funkcií na podporu vášho pokroku v oblasti kondície a pohody:
- Sledovanie hydratácie: Sledujte denný príjem vody pre optimálnu hydratáciu.
- Sledovanie pruhov a úspechov: Oslávte míľniky a sledujte pokrok v cvičení.
- Merania a sledovanie hmotnosti: Sledujte zmeny tela v priebehu času.
- Exkluzívne znalosti a aktualizácie: Získajte prístup k exkluzívnemu obsahu a pravidelným tipom na rýchlejšie dosiahnutie cieľov v oblasti fitness.