7 Minute Workout for Women

7-minútové cvičenie ako stvorené pre ženy?
Áno. Vysoko intenzívny 7-minútový HIIT tréning na chudnutie, spevnenie svalov, spaľovanie tukov a zlepšenie kardiovaskulárneho zdravia doma - ideálne pre začiatočníčky.
Cvičenie s vlastnou váhou na rýchle schudnutie a návrat do formy doma.

Pre maximálne výsledky v oblasti spaľovania tukov a tvarovania tela potrebujete pestré, intenzívne tréningy, ktoré zahŕňajú krátke intervaly, pri ktorých budete úplne vyčerpaní. Rukoväte lásky môžu byť výzvou, ktorej sa treba zbaviť. Tu je to, čo potrebujete vedieť, aby ste znížili bočné vydutia. Keďže držadlá lásky sú po stranách brušnej oblasti, možno si myslíte, že typický tréning brucha je všetko, čo potrebujete, aby ste to odpálili. Žiaľ, nie je to tak. Rukoväte lásky ležia na šikmých svaloch, skupine brušných svalov, na ktoré môže byť ťažké zacieliť. Naše cvičenia zdokonaľujú šikmé svaly a pomáhajú sprísniť a spevniť toto problematické miesto.

Či už ste mama na plný úväzok alebo zaneprázdnená administratívna pracovníčka, sme si istí, že krátke a sladké cvičenie, ktoré zvládnete za 7 minút, bude znieť lákavo.
Dievčatá, máme dobrú správu, dá sa to! Ak ste pripravení ísť tvrdo a vydať zo seba všetko, je možné mať efektívny tréning už za 7 minút. S naším cvičením na veľký zadok s úzkym pásom môžete pokročiť smerom k dokonalému zakrivenému telu. Menšiemu brušku a stiahnutému pásu prirodzene požičajú. Tieto pohyby vám tiež pomôžu získať širšie boky zdvíhaním, tónovaním a rastom vašej koristi.

Sedemminútové cvičenie zahŕňa sériu 12 ľahko vykonávaných cvičení s vlastnou váhou bez použitia náradia, ktoré si vyžadujú len stoličku a stenu, vykonávaných s intenzitou približne 80 %.
S viacerými nastaveniami a možnosťou vytvoriť si vlastný tréning.

Cvičenie trvá len sedem minút a môžete ho absolvovať v pohodlí vášho domova. Podľa vedy môže zlepšiť vaše zdravie a znížiť telesný tuk.

Každá žena pozná tie zložité problémové zóny, ktorých spevnenie a tónovanie si vyžaduje trochu práce navyše.
Aplikácia poskytuje efektívne a efektívne cvičenia na budovanie svalov a odbúravanie tuku.

Overené výhody 7-minútového tréningu:
- Chudnutie a chudnutie
- Vylepšený VO2 Max
- Znížená inzulínová rezistencia

Vlastnosti aplikácie:
- Rôzne typy cvičení s ľahko dostupnými cvičeniami
- Sledujte svoj pokrok, ktorý vám pomôže zostať motivovaný; so štatistikami a odomykateľnými úspechmi.
- Živý tréning s časomierou a pokynmi
- Prispôsobiteľné nastavenia; množstvo okruhov, čas na cvičenie, čas odpočinku a ďalšie
- Zoznam cvičení s vlastnou váhou s jasnými obrázkami a pokynmi.
- Nie je potrebná posilňovňa ani cvičebné vybavenie. Cvičte kedykoľvek a kdekoľvek.
- Priateľské tréningy pre začiatočníkov, ktoré sa ľahko vykonávajú.
- Spaľujte tuky a chudnite len za 7 minút denne.

Majte pod kontrolou svoje zdravie a kondíciu a potte sa s nami každý deň!
7-minútové cvičenie pre ženy je ideálne na chudnutie, spaľovanie tukov a zlepšenie zdravia doma. Bezplatne, rýchlo a efektívne. Na čo čakáš?