Shaolin Crane Qigong

Streamujte alebo sťahujte tieto jednoduché video lekcie Qi Gong s majstrom Qigongu Dr. Yangom, Jwing-Mingom. Malá veľkosť súboru, bezplatné ukážkové videá a IAP na odomknutie každého programu. Tvrdý čchi -kung posilňuje svaly, šľachy a väzy a rozvíja silu a pružnosť trupu a chrbtice. Mäkký čchi -kung podporuje dobré zdravie chrbtice a pomáha udržiavať pás a trup fit a pružné.

Vyvážte jin a jang pomocou bieleho žeriavu Qigong
Toto ukážkové video ponúka podrobné rozprávanie o jemnejších bodoch jednotlivých techník, ako ich učí najpredávanejšia sprievodná kniha The Essence of Shaolin White Crane.
Rozvíjajte mimoriadnu silu a výbušnú bojovú silu.
Biely žeriav Hard Qigong (čchi kung) posilňuje svaly, šľachy a väzy a rozvíja silu a flexibilitu trupu a chrbtice. Tvrdý čchi -kung tiež pomáha vybudovať silný koreň, zlepšuje vašu stabilitu a zvyšuje svalovú vytrvalosť. Tréning Hard Qigong okrem sily a sily buduje Qi v končatinách, ktoré potom cirkuluje do vnútorných orgánov, vyživuje ich Qi a zlepšuje vašu vitalitu.
• Formy rúk, strečing a základné postoje
• Dve kompletné sady Moving Hard Qigong
Naučte sa chápať podstatu vnútornej moci.
Ak chcete použiť bojovú silu Bieleho žeriava, vaše telo sa musí pohybovať ako bič: hladké a pružné. Preto musia byť kĺby uvoľnené a celé telo prepojené, od prstov na nohách až po prsty.
Biely žeriav Soft Qigong vás naučí byť mäkký, uvoľnený a koordinovaný. Tiež podporuje plynulý tok Qi a buduje silné zdravie a dlhovekosť. Mäkký čchi -kung podporuje výnimočné zdravie chrbtice a pomáha udržiavať pás a trup fit a pružné.
• Rozcvičky a strečing
• Cvičenie čchi -kung pre prsty, ruky, paže a hruď
• Kompletná sada Moving Soft Qigong
Qi Gong je starodávna pohybová prax, ktorá kombinuje posilňovacie, naťahovacie a plynulé pohyby pre silné, zdravé telo a uvoľnenú a pokojnú myseľ. Cvičenie je nevyhnutné pre pohodlné kĺby bez bolestí.
Kĺby sú miesta, kde sa kosti stretávajú so šľachami a svalmi. Opakovaný pohyb, stres a nesprávne držanie tela časom vyčerpávajú naše kĺby a kosti životne dôležitou energiou životnej sily. Podľa múdrosti Qi Gongu bez správneho držania tela a pohybu dochádza k stagnácii energie v kĺboch. Stagnácia je základnou príčinou tohto zhoršenia; ako stojatá voda, „zatuchnutá“ energia vedie k bolesti a stuhnutosti.
Akonáhle zažijete kompletné cvičenie Qi Gong pre zdravé kĺby, pochopíte, prečo milióny ľudí na celom svete používajú tieto cvičenia, aby zostali aktívni a nezávislí.

Qi znamená energiu. Každý systém vo vašom tele potrebuje energiu. Váš nervový systém a chrbtica prenášajú obrovské množstvo energie, ktorá prenáša myseľ na telo a telo na myseľ. Keď je Qi vo vašom tele zablokovaná, systémy nefungujú hladko. Táto metóda pomôže zaistiť, aby všetky časti vášho tela mali čerstvý prísun energie. Qi Gong sa prekladá ako „zručnosť pri práci s energiou“.
Qi Gong je osvedčená prax, ktorá sa zameriava na zdravie, relaxáciu, energiu a vitalitu. Qi Gong, popisovaný ako „umenie sily bez námahy“, sa dá ľahko sledovať a je účinný pri zlepšovaní vášho zdravia. Kombinácia jemného strečingu, cvičenia aktivujúceho energiu, jednoduchých pohybov pre silu a plynulých pohybov, Qi Gong ponúka kompletné precvičenie tela/mysle.
Cvičte tieto rutiny a presvedčte sa sami, ako úžasne a oživení sa môžete skutočne cítiť. Naučíš sa:
• Jednoduché úseky pre lepšiu flexibilitu
• Uvoľnite napätie, napätie a napätie
• Aktivujte vnútornú energiu
• Plynulé pohyby pre hlbokú relaxáciu a pokojnú jasnú myseľ

Ďakujeme, že ste si stiahli našu bezplatnú aplikáciu! Našou snahou je sprístupniť najlepšie možné video aplikácie.

S pozdravom
Tím v YMAA Publication Center, Inc.
(Yangova asociácia bojových umení)

KONTAKT: [email protected]
NÁVŠTEVA: www.YMAA.com
SLEDUJTE: www.YouTube.com/ymaa