Cvičenia korekciu držania tela

Chcete mať dokonalé držanie tela a zdravú chrbticu? Môžete to získať jednoduchými a rýchlymi cvičeniami.
Aplikácia Perfect Posture vám pomôže cvičiť doma bez potreby akéhokoľvek vybavenia.

Prečo je dôležité správne držanie tela?
Správne držanie tela nám pomáha stáť, chodiť, sedieť a ležať v polohách, ktoré najmenej zaťažujú podporné svaly a väzy pri pohybe a záťažových aktivitách.

Výhody správneho držania tela:
* Znížená bolesť dolnej časti chrbta
* Menej bolesti hlavy
* Zvýšená hladina energie
* Menej napätia v ramenách a krku
* Znížené riziko abnormálneho opotrebovania kĺbových plôch
* Zvýšená kapacita pľúc
* Zlepšenie krvného obehu a trávenia
* Ľahšie a hlbšie dýchanie
* Zdravá chrbtica
* Znížené riziko skoliózy
* Znížené riziko osteoporózy
* Znížené riziko syndrómu výtoku hrudníka
* Znížené riziko krčenia textu
* Znížené riziko mnohých problémov súvisiacich s držaním tela

Výhody naťahovania:
Vyhnite sa zraneniam.
Zlepšuje flexibilitu.
Zmierňuje bolesti svalov.
Zvýšte pružnosť svalov.
Znižuje množstvo kyseliny mliečnej vo svaloch.
Znižuje pravdepodobnosť úrazov.
Zlepšuje koordináciu svalov agonista-antagonista.
Zabraňuje napínaniu svalov po cvičení.
Znižuje svalové napätie.
Uľahčuje pohyby.

Chcete znížiť svalové napätie a zmierniť bolesť?
Chcete zlepšiť svoju flexibilitu a rozsah pohybu?
Stiahnite si teraz Strečingové a ohybné cvičenia

Správne držanie hlavy zníži bolesť krku. Naša aplikácia je skvelá ako liečba bolesti krku so špecifickými cvičeniami a úsekmi na zlepšenie držania tela.

Natiahnutie hornej časti tela špeciálne navrhnuté na cvičenie flexibility. Strečing a flexibilita sú životne dôležité pre vašu pohodu a môžu vám nesmierne pomôcť pri bolestiach krku a chrbta.

Posilnenie chrbtových svalov pomôže pri lordóze aj kyfóze. Vaša úľava od bolesti chrbta by mala byť vašou prioritou, začnite používať našu aplikáciu ešte dnes!

Korekčné cvičenia v kombinácii so strečingom pomôžu pri zvrátení držania hlavy dopredu, bolestiach krku a chrbta.