Mindfulness - Lugn och lycklig

*** Jeden z najlepších mindfulnessapparna podľa Free (2012) ***

"Kľud hlas, ktorý vedie dodať."
Noviny zdarma (No. 5, 2012)

Vlak váš mozog s všímavosti!

Všímavosť je založený na starovekej múdrosti a je tiež vedecky dokázané. Vedeli ste, že pravidelné cvičenie robí mozgová aktivita presunula z oblastí, ktoré regulujú stres a úzkosť hlavičiek, ktoré regulujú mier, radosť a nadšenie? Všímavosť - Pokojný a spokojný je nabitý cvičeniami na prítomnosť pokoja, radosti a jednoduchosť v živote. Nechajte sa ukolísať do pokojného dych v tele skenovanie výkon, ktorý je jedným z najlepšie hodnotených všímavosti cvičenia, a že je k dispozícii v troch rôznych časových dĺžku. Alebo naplniť srdce láskavosťou k sebe, a ak chcete aj ostatným. V krajine meditácii môže dovoliť myseľ byť tak stále ako zrkadlový jazera. Alebo prečo neskúsiť cvičenie v infekčného smiech jogy pre zábavu ...

Cvičenie zahrnuté v tejto aplikácii sú nasledovné:
1. Intro 03:55
2. skenovanie Short-body 10:00
3. Telo Skenovanie 20:00
4. Dlhé skenovanie telo 45.00
5. milujúca láskavosť ku mne 14:52
6. láskavosťou k ostatným 14:00
7. milosrdenstvo všetkým 6:12
8. Ležiaci meditácie 25.03
9. Smiech jóga (Live) 6:16
10. Laugh (live) 01:40


Aplikácia Všímavosť - Pokojný a spokojný je založený na dvojitej CD rovnakého mena, ktorý navrhol Johan Berg City, psychológa, všímavosti inštruktor a autor všímavosti krok za krokom. Prečítajte si viac o www.MindfulnessNow.se.

Iné aplikácie Johan Berg Mesto:

Denná kvapky všímavosť
všímavosť postupne
Oasis - program mindfulness
doba Všímavosť