Cardio Boxing

Boksarska vadba je odličen način za aktivnost doma. Združujejo spretnost z znojem in pomagajo izboljšati koordinacijo oči in rok ter vzdržljivost. Kar se vadbe tiče, je boks odličen način za dobro hujšanje. Združuje kardiovaskularne vaje z močjo in borbenimi veščinami, kar je popolno, če želite vadbo, ki ohranja vaš srčni utrip. Preizkusite naše načrte za vadbo boksa in kikboksa doma, da dobite en ali dva udarca kardio vadbe in vadbe za moč, ne potrebujete torbe ali rokavic.

Kickboxing MMA je popoln način, da svoje telo učvrstite, okrepite, shujšate in se naučite zaščititi.
S to zabavno vadbo, ki je zahtevna, poskrbite za razbijanje srca, povečajte vzdržljivost, izboljšajte koordinacijo in prožnost ter porabite kalorije. To je vadba za celotno telo, ki vključuje vse mišične skupine. Ta visokoenergijska vadba je izziv za začetnike in vrhunske športnike.

Aplikacija vsebuje kardio kickboxing treninge za celotno telo za kurjenje maščob in hujšanje doma. Aerobne vaje brez uteži za čim hitrejše oblikovanje in oblikovanje telesa. Zelo malo dejavnosti se lahko primerja z boksom, ko gre za hujšanje. Ena ura treninga boksa lahko porabi do 800 kalorij. To je večja poraba kalorij kot tek, plavanje ali dvigovanje uteži za enak čas. Poleg tega, da boks pomaga izgubiti težo, vam boks nudi številne druge prednosti. Na primer, znanje boksanja pomaga pri samoobrambi.

Večina programov za hujšanje se osredotoča na kardio ali dvigovanje uteži. Boks je drugačen, saj uporablja oboje za neverjetno vadbo celega telesa.
Veliko boste delali na zgornjem delu telesa, ko boste udarjali s pestmi, medtem ko boste z vsakim gibom delali svoje jedro. In ker je boks vadba z utežmi, boste precej obremenili tudi spodnji del telesa. To skupaj predstavlja odličen način za toniranje celotnega telesa. Medtem ko je kardio boks odličen način za kurjenje maščob, vam pomaga tudi zgraditi mišice. Ker gre za vadbo za celotno telo, pomaga graditi mišice po vsem telesu.