Suspension Training at Home

TRX ponuja vrsto intenzivnih gibov, ki delujejo na trebušne mišice, hrbtne, ramenske, prsne in nožne mišice. Z dobrim pristopom boste presenečeni nad tem, kako učinkovit je lahko vzmetni trenažer pri vaši lastni izgradnji mišic. Idealno za samostojno vadbo, ki bo pretresla vaše telo, udarila po maščobi tam, kjer vas boli, in odkrila šest paketov, ki se skrivajo pod njim. Poskrbeli smo za vas z našim celotnim vodnikom TRX. Trenažer vzmetenja kot upor uporablja vašo lastno telesno težo in ga je mogoče uporabljati skoraj povsod. TRX je okrajšava za vadbo z odpornostjo celotnega telesa in uporablja vadbo z vzmetenjem za popolno vadbo celega telesa.

Ali je vadba z vzmetenjem dobra za začetnike?
ja Čeprav je TRX zahteven, ga je mogoče prilagoditi tudi za ljudi, ki šele začenjajo. Je eden najbolj vsestranskih kosov opreme v telovadnici ali vaši domači telovadnici. Lahko ga vzamete skoraj povsod — in odklene nešteto vaj za lastno težo, ki vam pomagajo doseči osupljive rezultate. Z našimi gibi boste hitro začeli svojo fitnes pot, ko boste zgradili mišice in izgubili maščobo.

Odporni trak z ročaji je popoln vadbeni pripomoček za izvajanje vaj za moč, kjer koli že ste, saj so dovolj majhni, da jih pospravite v torbo, število vaj, ki jih lahko izvajate z njimi, pa je praktično neomejeno.

Vaje za moč, ki so prikazane tukaj, so zasnovane tako, da vadijo celotno telo, vendar jih je mogoče spreminjati s spreminjanjem kota gibanja ali položaja telesa.

Vaje za vadbo z vzmetenjem imajo številne prednosti, ki jih ločijo od drugih gibov, ki temeljijo na moči, zlasti ker so močno odvisne od vaše lastne telesne teže. So neverjetno priljubljeni med fitnes fanatiki, saj trening TRX spodbuja boljše ravnotežje, prožnost, mobilnost in stabilnost jedra, poleg ciljanja na vašo splošno moč.