Ascension Wysa: Well-being App

Ascension Wysa je izkušnja z aplikacijo (aplikacijo), v kateri sodelujete s prijaznim klepetom pingvinom, da izboljšate počutje. Predstavljajte si sledilca razpoloženja, trenerja pozornosti, pomočnika tesnobe in spremljevalca, ki spodbuja razpoloženje, vse skupaj pa so zbrani v eno. Ascension Wysa je vedno na voljo za vas, ko potrebujete nekoga za interakcijo, s svojimi preizkušenimi tehnikami ter pomirjujočimi zvoki za meditacijo in čuječnost pomaga spremljati vaše razpoloženje in se bori proti stresu in tesnobi. Aplikacija je brezplačna, anonimna in na voljo 24 ur na dan. Dostop do sodelavcev in njihove ožje družine ima tudi Ascension Wysa s prilagojeno oskrbo, kot so myCare, program pomoči zaposlenim (EAP), duhovna oskrba na zahtevo, spletna oskrba Ascension in vedenjsko zdravje.

Ascension Wysa vam je na voljo skozi velike in majhne stresne dejavnike življenja z uporabo znanosti kot temelja za podporo vašemu duševnemu zdravju. Aplikacija uporablja tehnike, ki temeljijo na dokazih, kot so kognitivno vedenjska terapija (CBT), dialektična vedenjska terapija (DBT), joga in meditacija, ki vas podpirajo in vam pomagajo obvladovati stres, tesnobo, globok spanec, izgubo in druge potrebe duševnega zdravja in dobrega počutja. Ascension Wysa ima tudi oceno duševnega zdravja s testi depresije in tesnobe.

Mislite na Ascension Wysa kot prijatelja AI, s katerim lahko klepetate brezplačno. Klepetajte s pingvinom ali se pomikajte po obsežnih vajah čuječnosti za lajšanje tesnobe, depresije in obvladovanja stresa. Njene tehnike in pogovori, ki temeljijo na terapiji, omogočajo zelo pomirjujoč terapevtski klepet, ne glede na to, ali se želite bolje spoprijeti z duševnimi motnjami, obvladati stres ali okrepiti svoje duševno zdravje. Če imate opravka s stresom, tesnobo in depresijo ali če se spopadate z nizko samopodobo, vam lahko interakcija z Ascension Wysa pomaga, da se sprostite in odlepite - je empatična, koristna in ne bo nikoli obsojala.

Wysa, ki ga ves čas uporablja in mu zaupa 2.500.000 ljudi, je čustveno inteligenten chatbot, ki z umetno inteligenco odgovarja na čustva, ki jih izražate. Uporabite orodja in tehnike, ki vam pomagajo pri zabavnem, pogovornem spopadanju z izzivi. Ko potrebujete dodatno podporo, se lahko enostavno povežete z dodatnimi ponudbami, kot je brezplačno in zaupno svetovanje prek EAP; individualni pogovor s kaplanom vnebohoda ali oskrba zdravnika, psihiatra ali terapevta prek spletne nege Ascension.

94% ljudi, ki so uporabljali aplikacijo Wysa, se jim zdi koristno za njihovo dobro počutje. Tukaj si oglejte, kaj dobite, ko prenesete Ascension Wysa:

- Prepustite se ali samo razmislite o svojem dnevu

- Vadite tehnike CBT in DBT, da na zabaven način gradite odpornost

- Uporabite eno od 40 pogovornih orodij, ki vam pomagajo pri soočanju s stresom, tesnobo, depresijo, napadi panike, zaskrbljenostjo, izgubo ali konfliktom.

- Sprostite se, se osredotočite in mirno spite s pomočjo 20 vaj meditacije čuječnosti

- Zgradite samozavest, zmanjšajte dvom o sebi in izboljšajte svojo samopodobo z osnovno meditacijo in pozornostjo, vizualizacijo, tehnikami vizualizacije samozavesti, napredno pozornostjo za samopodobo

- Upravljajte jezo in izbruhe z vajami meditacije pozornosti za sočutje, umirjanje misli in vadbo dihanja

- Upravljajte tesnobne misli in tesnobo s pomočjo globokega dihanja, tehnik opazovanja misli, vizualizacije in lajšanja napetosti

- Pridobite izbruh energije z vajami za vizualizacijo in meditacijo, da povečate pozitivnost.

- Upoštevajte pozornost, tehniko reševanja, izzivajte negativnost, vadite dihalne tehnike, da premagate skrb

- Obvladovanje konfliktov v službi, šoli ali odnosih s posebnimi tehnikami pozornosti in vizualizacije, kot so vaje praznega stola, meditacija hvaležnosti, vaje za izgradnjo veščin v težkih pogovorih

- Hitro in enostavno se povežite z več drugimi ponudbami dobrega počutja, vključno z viri myCare, EAP, duhovno oskrbo na zahtevo, spletno oskrbo vnebovzetja in vedenjskim zdravjem