Lumiere: Ease Stress & Anxiety

Obvladajte stres in tesnobo s praksami samooskrbe in opolnomočenimi afirmacijami. Podajte se na pot ljubezni do sebe.

😟 Stalna skrb.
🤔Težave s koncentracijo.
💭Vsiljive misli.
😬 Napetost.
😴 Utrujenost.

😌🧘‍♂️🌅Če doživljate anksioznost, veste, kako močno vpliva na vaše vsakdanje življenje. Boj s fizičnimi simptomi, socialna stiska, spanje, samozavest, duševno zdravje – to in še več povzroča stres in lahko celo dodatno podžge tesnobo.

🧠🤸‍♀️🌟V Lumiere vam ne pomirjamo le živcev; sprostimo vaše notranje moči, spodbujamo psihološko fleksibilnost in gradimo odpornost. Z edinstvenim dnevnikom hvaležnosti v sebi odkrijete moč za lajšanje tesnobe in lajšanje stresa.

📖 💡 🌈Navdihnjen s pristopi terapije sprejemanja in predanosti (ACT) in kognitivno vedenjske terapije (CBT), vam Lumiere pomaga spremeniti odnos do tesnobe, tako da vas njene bolečine ne ovirajo več.

💚 😊 🤝Vsak se sreča s težkimi čustvi. Pri Lumiere verjamemo, da se tesnoba in veselje ne izključujeta; namesto tega spodbujamo zavedanje obeh za krepitev čustvenega zdravja. Naša aplikacija vas vabi, da sprejmete vsak trenutek, medtem ko v težkih časih negujete samozavest, ljubezen do sebe in prijaznost do sebe.

PREDNOSTI IN RAZISKAVE
Prakse hvaležnosti koristijo tako tistim, ki to počnejo, kot tistim, ki nimajo težav z duševnim zdravjem. Redno prilagajanje hvaležnosti lahko:
Zmanjšajte tveganje za depresijo in anksioznost
Opremi vas za psihološko preživetje težkih izkušenj in čustev
Izboljšajte svoje razpoloženje tako kratkoročno kot dolgoročno
Izboljšajte svoje odnose
Pomaga najti smisel v vašem delu
Čas je, da opustite svoje vlečenje vrvi s tesnobo.

😌OLAJŠANJE TESNOBE: Lumiere vas vodi v stanje popolne utelešenosti, kar omogoča lajšanje stresa. Z aktivnim iskanjem trenutkov veselja in hvaležnosti negujete svojega notranjega otroka in najdete mir. Naučite svoj um, da opazi – in se osredotoči – na pozitivne vidike življenja.

🧘‍♀️PSIHOLOŠKA FLEKSIBILNOST: Naša edinstvena kombinacija hvaležnosti in sprejemanja neguje psihološko fleksibilnost, vam daje moč, da se prilagajate in uspevate ob izzivih. Razvijte odpornost in sprejmite nenehno spreminjajočo se naravo obstoja.

💎TEMELJNE VREDNOTE: S samoodkrivanjem in introspekcijo vam Lumiere pomaga, da se ponovno osredotočite in se ponovno povežete z vašimi vrednotami. Usklajevanje dejanj s temi vrednotami prinaša smisel in smisel v vaše življenje.

KLJUČNE FUNKCIJE
Dnevna fotografija hvaležnosti: Sprostite moč hvaležnosti tako, da ujamete vesele trenutke in cenite majhne stvari v življenju. Posnemite vsakodnevno fotografijo hvaležnosti in v manj kot petih minutah sestavite prilagojeno knjižnico sreče – stalen opomnik na pozitivne vidike, ki vas obkrožajo.
Vsakodnevno sprejemanje: Sprejmite naravo resničnosti, ki zajema tako dobro kot težko. Z vadbo vsakodnevnega sprejemanja negujete svoje mentalno in čustveno zdravje. Ta psihološka prilagodljivost vam omogoča, da z močjo in odpornostjo krmarite z življenjskimi izzivi.
Podprta introspekcija: Izklesite trenutke miru in razmišljanja v našem protistresnem okolju. Z Lumiere lahko pobegnete vrvežu vsakdanjega življenja in vsak dan posvetite le nekaj minut, da se osredotočite nase in se ponovno povežete s tem, kar daje življenje smisel.

KDO SMO
Lumiere vam prinašajo ustvarjalci Fabulous, nagrajene aplikacije, predstavljene na Lifehackerju, New York Timesu, Self, Forbesu, GirlBossu in drugih. Milijonom ljudi po vsem svetu smo omogočili, da spremenijo svoja življenja na bolje.
Z vnosom hvaležnosti in sprejemanja v svojo vsakodnevno rutino boste razbremenili tesnobo in izboljšali svoje duševno zdravje. Odkrijte globok občutek miru, izpolnjenosti in pristne povezanosti s svetom okoli vas. Podajte se na to pot preobrazbe z Lumiere.

Če imate kakršna koli vprašanja, obiščite našo spletno stran www.thefabulous.co in kliknite »Pišite nam« na dnu strani.