Dihajte s to rožo, prijateljem, ki vas nežno opominja, da ostanete v sedanjem trenutku in se sprostite v globokih vdihih. Vdihnite pet sekund in izdihnite pet sekund. Vdihnite pet sekund in izdihnite pet sekund ... V tem trenutku ste živi, dihate in um nima prostora za ustvarjanje zgodb, zaradi katerih trpite. Vsak trenutek jasnega zavedanja je lahko trenutek globokega miru in celovitosti,
kar je vaša prava narava. #čuječnost #tesnoba #sprostitev #proti tesnobi #mirnost #sprostitev #osredotočenost
Oglejte si
YouTube video predstavitev na uri: https://www. .youtube.com/shorts/q-tof-f0ALY
Nasveti za ohranjanje budne ure za globoko dihanje:Če želite preprečiti, da bi vaša ura med dihalnimi vajami prešla v način varčevanja z energijo:
1. V nastavitvah zaslona nastavite časovno omejitev zaslona vaše ure na največjo
2. Omogočite »Touch to Wake«
3. Nežno držite palec na številčnici ure ali jo rahlo potrkajte z vsakim vdihom, da preprečite, da bi zaspala
Združljiv z Wear OS 3 in novejšim, s 6 režami za zaplete za vaše najljubše zaplete in 7 vzorci, med katerimi lahko izbirate.
Naša spremljevalna aplikacija za telefon ponuja podobno izkušnjo – vadite z izbrano izbiro.