Overcoming pain based on EMDR

»Premagovanje bolečine na podlagi EMDR« vam je prinesel Mark Grant, znani avstralski psiholog / raziskovalec in pisatelj. Mark je še posebej zainteresiran za razvoj virov, ki jih lahko trpijo bolečine in stres, da bi resnično spremenili svoje trpljenje. Motiviran je za to, kar je najbolje za njegove stranke, in ne za to, kar bi lahko rekli „sprejeta modrost“. Ampak ohranja znanstveni pristop in je izvedel več študij o učinkovitosti EMDR kot zdravljenje kronične bolečine.

Mobilna aplikacija “Premagovanje bolečine na podlagi EMDR” uporablja najnovejša odkritja iz znanosti o možganih za lajšanje kroničnih bolečin in hudega stresa.

Aplikacija vsebuje 3 sezname predvajanja za nadzor bolečine in s tem povezanega stresa, ki lahko ohrani bolečino.

Vsak seznam predvajanja je zasnovan z različnimi cilji. Kadar je prvi seznam predvajanja, imenovan "Strategije za duševno zdravljenje", namenjen lajšanju blage ali zmerne kronične bolečine, bo drugi seznam, imenovan "Sensory Healing strategies", pomagal, ko ste preveč utrujeni, boleči ali v stiski, da uporabite strategijo poti bolečine iz prvega seznama predvajanja . Zadnji seznam, ki se imenuje »Stres Management«, je osredotočen na zmanjšanje stresnih občutkov, ki lahko ohranijo in poslabšajo kronične bolečine.

Seznami predvajanja so oblikovani tako, da se med seboj dopolnjujejo; tako da, če je vaša bolečina resna z uporabo strategij v „Strategijah za čutenje“, bi morala biti dovolj pod nadzorom, da boste imeli koristi od poti v „strategijah duševnega zdravljenja“ in redno poslušali zapise »upravljanja stresa«, ko je vaša bolečina Spodbujevalna stopnja bo zmanjšala vaše splošno stopnjo stresa in zmanjšala bolečinsko aktivnost v telesu in možganih. Skladbe v »strategijah duševnega zdravljenja« in »obvladovanju stresa« se lahko poslušajo kjerkoli in kadarkoli, toda skladbe v »strategijah čutilnega zdravljenja« zahtevajo zunanje materiale in priprave.

Eden od ključnih elementov te aplikacije je dvostranska stimulacija (bls), ki izhaja iz EMDR (desenzibilizacija in ponovna obdelava gibanja oči). V povezavi s poudarjeno pozornostjo bls uporablja senzorično stimulacijo za spremembo fizičnih čustvenih in kognitivnih procesov, povezanih s kronično bolečino (kot tudi travmo in stres).

Za najboljše rezultate morate poslušati skladbe, ki vsebujejo bls s slušalkami ali slušalkami. Aplikacijo lahko uporabljate kadarkoli in kjerkoli, toda v mirnem okolju, ko se ne počutite preveč obremenjeni s stresom ali je fizična neugodnost najboljša.

Če ne dobite odgovora, ki ga pričakujete, ko poslušate posnetke, se nikoli ne silite ali se razočarajte, samo se sprostite in zaupajte, da se bo pomoč, ki jo iščete, zgodila prej ali slej.

Čeprav so bili vloženi vsi napori, da se zagotovi resnično koristen vir, te aplikacije ne bi smeli obravnavati kot nadomestek za strokovno svetovanje ali zdravljenje. Poleg standardne zdravstvene oskrbe si morate pri zdravljenju poiskati psihoterapijo, izboljšati prehrano, redno vaditi itd.
Za radoveden um obstaja veliko člankov, predstavljenih v vlogi, kjer lahko preberete več o EMDR in kronični bolečini ter o učinku zdravljenja dvostranske stimulacije.
Več o kronični bolečini in njenem premagovanju lahko preberete tudi iz knjige Marka Granta z naslovom »Spremenite svojo bolečino v možganih«, ki jo lahko naročite tudi po povezavi »Prevladovanje bolečine na podlagi EMDR« pod »Drugi viri« .