Programme musculation - SP

Ste naveličani stagnacije v bodybuildingu? Ne veste kateri program narediti? Niti kako napredovati od seje do seje? Na pravem ste mestu.

SP Training povzema metodo Rudyja Coie, trenerja, avtorja in trenerja, skozi vsa orodja, bistvena za napredovanje.

Zagotovite si resnično prilagojen program s cilji, ki se razvijajo z vsako sejo, in končno napredujte.

Ključne značilnosti SP Training:

• Program bodybuildinga: prilagojen vašim omejitvam (bolečina, čas, oprema itd.) in vašim ciljem.
• Trener: vaši cilji (serije, uteži, ponovitve, počitek) se razvijajo z vsako sejo, za vsako vajo, prek ciklov napredovanja.
• Beležnica za bodybuilding, dnevnik vadbe: ustvarite svoje treninge, beležite serije, štejte ponovitve.
• Štoparica: sledite časom počitka svojih nizov.
• Več kot 250 vaj (video, ciljane mišice, anatomija, izvedba, nevarnosti) v telovadnici ali domači telovadnici, na napravi, palici ali ročicah.
• Statistika: oglejte si svoj napredek.
• Stopnje SuperPhysique za vse glavne vaje: stiskanje s klopi, počepi, dvigi, padci itd.
• Sinhronizacija v oblaku s predpomnilnikom: ohranite svojo zgodovino za vse življenje, brez rezov.
• Brezplačno, brez oglasov, brez časovne omejitve: nadgradite na različico PRO, če želite iti dlje.

Kaj pravijo naši uporabniki:
• “Trener v žepu Zelo uporaben za pametno in hitro napredovanje.”
• "Odlična aplikacija za bodybuilding, zagotovo najboljša za napredek! Aplikacija je enostavna za uporabo in zelo učinkovita za spremljanje vašega treninga in napredovanje z vsako sejo. Pravi mali trener na dosegu roke."
• "Ta aplikacija omogoča dostop do razvijajočega se programa, prilagojenega vaši ravni, za smešno ceno, priporočam!"
• "Končno prava aplikacija za usposabljanje, ki ponuja prave programe glede na vašo raven."

BODYBUILDING PROGRAM

Osnova za dober napredek je dober program.

SP Training gre še dlje in vam ponuja program bodybuildinga, prilagojen vaši opremi, vašemu razpoložljivemu času, vaši bolečini in ciljem.

Ali trenirate doma, samo s klopjo in dvema utežmama? Želite poudariti svoje prsi? Imate bolečine v križu? Ali lahko trenirate samo eno uro naenkrat?

Brez skrbi, natančno vam povemo, katere treninge in vaje morate izvajati.

TRENER BODYBUILDINGA

Vse to je dobro, a ne nadomesti pravega spremljanja, coachinga.

Da bi odgovorili na to težavo, integriramo izkušnje Rudyja Coie in njegovo metodo, cikle napredovanja.

Izhajajo iz ciklov moči dvigovanja moči (5 x 5, 5/3/1 itd.) in so prilagojeni praksi bodybuildinga za hipertrofijo.

Na vsaki vadbi boste za vsako vajo vedeli, kaj morate narediti v smislu nizov, ponovitev, teže in časa počitka.

Vaši cilji se bodo razvijali glede na povezano stopnjo težavnosti, da se bodo prilagajali in zagotavljali stalen napredek.

BODYBUILDING ZVEZEK, DNEVNIK TRENINGA

Že veste, kaj storiti, ali ne potrebujete pomoči?

SP Training je tudi in predvsem zvezek za bodybuilding: svobodno lahko ustvarjate, spreminjate svoje treninge, beležite svoje serije, kot želite.

Poiščite 250 vaj in sestavite svoje seje, kot želite, vizualizirajte svoj napredek, opravite svoje stopnje ... Kaj še čakate?!

Pravna obvestila: aplikacija SP Training ni povezana z nobeno programsko aplikacijo za bodybuilding, dnevnikom bodybuildinga, kot so Hevy, Gym, Blast, FitNotes – Dnevnik vadbe v telovadnici, Freeletics Fitness Workout, StrengthLog – Sledilnik vadbe, Dnevnik telovadnice Strong Workout Tracker.