ROM Coach (Mobility Workouts)

ROM Coach je vaš vir št. 1 za vadbo proti bolečinam in mobilnosti, ki jo lahko izvajate doma, da hitro odpravite bolečino in se vrnete k aktivnim stvarem, ki jih imate radi, in nadaljujete z njimi.

ZMANJŠAJ BOLEČINE, REHABILIRAJ POŠKODBE
Če imate bolečine v križu, tendonitis rotatorne manšete, teniški komolec, bolečine v kolenu, motnjo sledenja pogačice, artritis kolka, slabo držo in več, boste v ROM Coach našli, kar iščete.

»To aplikacijo uporabljam 3 mesece in občutil sem praktično zmanjšanje kronične bolečine v sklepih, ki mi je spremenilo življenje. Že od zgodnjih najstniških let sem se s tem precej boril, zato sem se trudil, da ne bi preveč upal. Toda na moje presenečenje je bila ta aplikacija tako koristna, da me pošteno spravi v jok. Še vedno lahko udobno izvajam gibe tudi v bolečih dneh, kar je pomembno. Priporočam ROM vsem svojim družinskim članom in prijateljem 🥲 (Btw aplikacija je zelo radodarna z vsebino. Tako prijazno!)” - Shélan O'Keefe

246+ EDINSTVENIH VAJ | 130+ RUTIN
Vključuje več kot 178 edinstvenih vaj, ki so jih ustvarili kineziologi in odobrili ortopedski kirurgi, organiziranih v več kot 74 rutin, ki dajejo rezultate, ko so bili prejšnji poskusi rehabilitacije neuspešni.

»Leta sem se ukvarjal z bolečino, PT, kiropraktiki, raztezanjem, masažo itd. Nič ni tako pomagalo moji bolečini in funkcionalnosti. Nekatere vaje so nekoliko zahtevne, a z vajo postanejo lažje. počutim se, kot da dejansko pridem do bistva težav in jih popravim. Bil sem v kampu za raztegovanje, dokler ne boli, vendar ne več. Na YouTubu sem našel videoposnetke, vendar je aplikacija veliko bolj učinkovita.« - Jon Nickerson

VADBA GIBljivosti (NE RAZTEZANJE!)
Večina ljudi misli, da je raztezanje način za izboljšanje mobilnosti, vendar ni isto. Tipične statične rutine raztezanja zagotavljajo le kratkoročne dobičke in kar je še huje, lahko povzročijo povečano tveganje za poškodbe.

10-15 MINUTNE BOLEČINE IN GIBALNE RUTINE
Rutine ROM Coach so varne in učinkovite, trajajo le 10–15 minut, izvajate pa jih lahko doma z minimalno ali nič opreme, zaradi česar jih je enostavno vključiti v vaše živahno življenje.

»Lepa čista aplikacija in zelo enostavna za uporabo. Izjemna navodila z vajami, varnimi za telo, za izboljšanje moči, obsega gibanja, ravnotežja/nadzora in preprečevanje prihodnjih bolečin in poškodb. Kot zdravnik, ki je specializiran za živčno-mišično-skeletno medicino, vsebine, ki jo proizvaja Precision Movement, ne morem bolj priporočati. “ - T. Bair

3-5 MINUT/DAN ZA VZDRŽEVANJE CELEGA TELESA
Uporabite ali izgubite! Naša patentirana funkcija Daily Movement Tuneup vam vsak dan ponuja 3 nove vaje, ki bodo vsake 1-2 tedna razgibale vsako mišico in vsak sklep popeljale skozi celoten obseg gibanja.

VISOKO KAKOVOSTNI VIDEOPOSNETKI VADBE
Kratek in natančen - v hipu se boste naučili pravilne tehnike z videoposnetki, ki vključujejo preproste namige.

REDNE NOVE VSEBINE IN POSODOBITVE
V aplikacijo nenehno dodajamo vaje, rutine in funkcije, da se boste gibali svobodno in brez bolečin.

PODROBNOSTI NAROČNINE
Prenos in uporaba programa ROM Coach sta brezplačna. Opravite oceno Movement Age, pridobite priporočene rutine in brskajte po knjižnici vaj ter več z brezplačnim računom. Možnost dodajanja vaj ali rutin med priljubljene in več kot ene rutine v vaš koledar je na voljo z naročnino.

Naročnina se samodejno podaljša, če je ne prekličete vsaj 24 ur pred koncem trenutnega naročniškega obdobja. Vaš račun bomo bremenili za naslednje naročniško obdobje do 24 ur pred potekom trenutne naročnine. Svojo naročnino lahko upravljate in kadar koli onemogočite samodejno podaljšanje v nastavitvah računa Apple. Od prvotne naročnine imate pravico odstopiti v 14 dneh po njeni sklenitvi. Če se naročite, sprejemate naše pogoje uporabe in politiko zasebnosti.

Pogoji uporabe: https://www.rom.coach/terms-of-use/

Politika zasebnosti: https://www.rom.coach/privacy-policy/