Sleep Reset: CBT for Insomnia

SE NE DOVOLJATE?
Pridružite se tisočim ljudem pri premagovanju nespečnosti s Sleep Reset. Sleep Reset, ki ga podpira Stanford Sleep Clinic in priporočajo zdravniki za spanje, je vaš načrt za počitek.

Odkrijte, zakaj je bil Sleep Reset predstavljen v Forbes, INSIDER, TechCrunch, WSJ, CNBC, Sleep Foundation in več ter je bil izbran kot ena od Googlovih »novih aplikacij, ki jih imamo radi«.


KAJ JE PONASTAVITEV SPANJA?
Sleep Reset je prilagojen program za spanje, ki vam pomaga premagati nespečnost. Ugotovite, zakaj ne spite dobro, da boste lahko globoko spali vso noč brez škodljivih tablet, omotice ali stranskih učinkov.

‌Združujemo načela kognitivne in vedenjske terapije za nespečnost (CBT-I) s človeškim inštruiranjem strokovnjakov za spanje, da prilagodimo strategije samo vam.
‌

S PONASTAVITEV SPENJA ...
— Prišli boste do bistva problema – poglobite se v temeljne vzroke svojih težav s spanjem in uvedite učinkovite strategije za dolgotrajne rezultate.
— Učili se boste od najboljših – pridobite dostop do obsežne knjižnice lekcij, vaj, meditacij in še več, ki so jih natančno pripravili vodilni strokovnjaki, ki se ukvarjajo s težavami, od tesnobe spanja do fizičnih bolečin.
— Ne boste sami – uživajte v namenskem sporočanju 1:1 s strokovnjakom za spanje za prilagojeno usposabljanje CBT-I, učinkovite akcijske načrte in podporo pri spanju.
— Hitro boste dosegli cilj – posvetite se 5–10 minutam dnevnih vaj in lekcij za 8 tednov, da boste srečnejši in bolj zdravi


PONASTAVITEV SPANJA DELUJE
Naši člani obožujejo ponastavitev spanja in poročajo:
— 85 minut več spanja na noč
— 41 % manj časa budnosti sredi noči
— 2 nočnih prebujanjih manj
— 53 % manj časa, potrebnega za spanje
Približno polovica članov, ki jemlje uspavala, jih ob koncu programa ne jemlje več.
Strokovno pregledano analizo kliničnih podatkov so vodili vrhunski raziskovalci spanja na raziskovalnem programu spanja in zdravja Univerze v Arizoni in objavili v Frontiers in Sleep.


ZAKAJ STROKOVNJAKI PRIPOROČAJO PONASTAVITEV SPANJA
Znanstveno podprto
— Oblikovano z našim Svetovalnim odborom za spanje z Univerze Stanford, Medicinske fakultete Univerze Yale in Univerze v Arizoni
— Uporablja klinično dokazane tehnike, ki jih priporoča Ameriška akademija za medicino spanja kot zlati standard zdravljenja nespečnosti

Brez tablet
— Brez škodljivih tablet, melatonina ali dodatkov – kar pomeni, da ni zaspanosti, odvisnosti ali dolgoročnih zdravstvenih tveganj
— Ni hitrih rešitev – uporabljamo preizkušene tehnike za odpravo temeljnih vzrokov vaših težav s spanjem in vam nudimo dolgoročna orodja za upravljanje spanja

Personalizirano
— Akcijski načrt, prilagojen vaši edinstveni situaciji spanja, ki temelji na vaših osebnih podatkih o spanju in zgodovini iz naše poglobljene ocene
— Osebni trener spanja vam je na voljo vsak dan prek besedila, da prilagodite svoj program, zagotovi odgovornost in vas podpira

Na voljo od doma
— Vaš program je na voljo prek naše mobilne aplikacije, tako da ga lahko imate s seboj na poti in pošiljate sporočila svojemu trenerju od kjer koli
— Sleep Reset se izvede v celoti iz udobja doma, brez osebnih sestankov ali modne opreme

Rezultati v dveh tednih
— Tehnike v našem programu so običajno na voljo samo v klinikah za osebno spanje, ki imajo 3- do 6-mesečne čakalne vrste in stanejo do 5000 $
— S Sleep Reset lahko začnete s programom že danes in že v dveh tednih začnete opažati izboljšave svojega spanja, zdravja in dobrega počutja.


KAKO UPORABLJATI RESET SLEEP
— Začnite danes s prenosom naše aplikacije, opravite našo strokovno oceno spanja in se prijavite za 7-dnevno preskusno obdobje
— V svojem poskusu spoznajte temeljne vzroke vaše nespečnosti na podlagi rezultatov ocenjevanja, prejmite osebni 8-tedenski akcijski načrt in se srečajte s svojim trenerjem spanja
— Kot naročnik se zavežite, da boste program uporabljali manj kot 15 minut na dan, iz udobja doma, in opazujte začetne izboljšave spanja v samo 2 tednih


Imate vprašanja ali povratne informacije? Pišite nam na [email protected].

Hvala za uporabo ponastavitve v stanje mirovanja!

Politika zasebnosti – https://thesleepreset.com/privacy

Pogoji in določila – https://thesleepreset.com/tos