Shaolin Crane Qigong

Prenesite ali prenesite te enostavne video lekcije Qi Gong z učiteljem Qigong dr. Yang, Jwing-Ming. Majhna velikost datoteke, brezplačni vzorčni videoposnetki in IAP za odklepanje vsakega programa. Trdi Qigong krepi mišice, kite in vezi ter razvija moč in prožnost trupa in hrbtenice. Mehki Qigong spodbuja dobro zdravje hrbtenice in pomaga ohranjati fit in prožen pas in trup.

Uravnotežite Yin in Yang z belim žerjavom Qigongom
Ta predstavitveni videoposnetek ponuja podrobno pripovedovanje o drobnejših točkah vsake tehnike, kot je opisano v uspešnici spremljevalne knjige Bistvo Shaolin White Crane.
Razvijte izjemno moč in eksplozivno borilno moč.
Trdi Qigong z belim žerjavom (chi kung) krepi mišice, kite in vezi ter razvija moč in prožnost trupa in hrbtenice. Trdi Qigong prav tako pomaga zgraditi močno korenino, izboljša vašo stabilnost in poveča mišično vzdržljivost. Poleg moči in moči, vadba Hard Qigong gradi Qi v okončinah, ki nato kroži do notranjih organov, jih nahrani s Qi in izboljša vašo vitalnost.
• Obrazci za roke, raztezanje in temeljna stališča
• Dva kompleta gibljivega Qigonga
Naučite se razumeti bistvo notranje moči.
Če želite uporabiti borilno moč White Crane, se mora vaše telo gibati kot bič: gladko in prilagodljivo. Zato je treba sklepe sprostiti in povezati celotno telo, od prstov do prstov.
White Crane Soft Qigong vas uči, da ste mehki, sproščeni in usklajeni. Prav tako spodbuja nemoten pretok Qi ter ustvarja trdno zdravje in dolgoživost. Mehki Qigong spodbuja izjemno zdravje hrbtenice in pomaga ohranjati fit in prožen pas in trup.
• Ogrevanje in raztezanje
• Qigong vaje za prste, roke, roke in prsni koš
• Celoten komplet Moving Soft Qigong
Qi Gong je starodavna gibalna praksa, ki združuje krepitev, raztezanje in tekoče gibe za močno, zdravo telo in sproščen, miren um. Vaja je bistvena za udobne sklepe brez bolečin.
Sklepi so mesta, kjer se kosti srečujejo s kitami in mišicami. Sčasoma ponavljajoče se gibanje, stres in nepravilna drža izčrpajo naše sklepe in kosti vitalne energije življenjske sile. Po modrosti Qi Gonga brez pravilne drže in gibanja energija v sklepih stagnira. Stagnacija je osnovni vzrok tega poslabšanja; tako kot stoječa voda, "zastarela" energija vodi v bolečino in togost.
Ko boste doživeli popolno vadbo Qi Gong za zdrave sklepe, boste razumeli, zakaj milijoni ljudi po vsem svetu uporabljajo te vaje, da ostanejo aktivni in neodvisni.

Qi pomeni energijo. Vsak sistem v telesu potrebuje energijo. Vaš živčni sistem in hrbtenica prenašata ogromno energije, ki komunicira med telesom in telesom. Ko je Qi v vašem telesu blokiran, sistemi ne delujejo nemoteno. Ta praksa bo pomagala zagotoviti, da imajo vsi deli vašega telesa svežo zalogo energije. Qi Gong se prevaja kot "spretnost pri delu z energijo".
Qi Gong je časovna praksa, ki se osredotoča na zdravje, sprostitev, energijo in vitalnost. Qi Gong, opisan kot "umetnost moči brez napora", je enostaven za sledenje in učinkovit za izboljšanje vašega zdravja. Qi Gong, ki združuje nežno raztezanje, vadbo, ki aktivira energijo, preprosta gibanja za moč in tekoče gibe, nudi popolno vadbo telesa/uma.
Vadite te rutine in se prepričajte, kako čudovito in poživljeno se lahko resnično počutite. Naučil se boš:
• Enostavni raztezaji za večjo prilagodljivost
• Sprostite stres, napetost in tesnost
• Aktivirajte notranjo energijo
• Tekoči gibi za globoko sprostitev in miren čist um

Hvala, ker ste prenesli našo brezplačno aplikacijo! Prizadevamo si, da bi bili na voljo najboljše video aplikacije.

S spoštovanjem,
Ekipa pri YMAA Publication Center, Inc.
(Yang -ovo združenje borilnih veščin)

KONTAKT: [email protected]
OBISK: www.YMAA.com
GLEJTE: www.YouTube.com/ymaa