Rückbildung nach der Geburt

100+
Prenosi
Kategorija vsebine
PEGI 3
Slika posnetka zaslona
Slika posnetka zaslona
Slika posnetka zaslona
Slika posnetka zaslona
Slika posnetka zaslona
Slika posnetka zaslona
Slika posnetka zaslona
Slika posnetka zaslona
Slika posnetka zaslona
Slika posnetka zaslona
Slika posnetka zaslona
Slika posnetka zaslona
Slika posnetka zaslona
Slika posnetka zaslona
Slika posnetka zaslona
Slika posnetka zaslona
Slika posnetka zaslona
Slika posnetka zaslona

O tej aplikaciji

Aplikacija za preusposabljanje gimnastike za doma! Vadbe so prilagojene vašim potrebam v vsakdanjem življenju mame in dojenčka: izvajate jih lahko doma v svojem običajnem okolju – kar je idealno pri porodu. So nežni in učinkoviti ter gradijo drug na drugem.

In če je treba stvari narediti hitro, obstajajo kratki programi za poporodno gimnastiko! Od vaj po porodu do naprednih programov, to je popoln poporodni paket, s katerim boste fit od rojstva do enega leta pozneje – v udobju vašega doma!

Poporodna gimnastika je sprostitev za vas in krepitev maminega telesa. Pravzaprav je opravil odlično delo. V naročju držite svojo nagrado: svojega otroka. Zdaj se moraš hitro spet spraviti v kondicijo in si povrniti moč. Zato je najbolje, da takoj začnete s poporodno gimnastiko in treningom blok parketa.

Medenično dno in trebuh potrebujeta še posebej nežne in učinkovite vaje. Noge, dno in roke naj bodo spet napeti, hrbet razbremeni napetosti in nato okrepi. Vse to lahko storite s temi zaporednimi vadbami babice Katharine Hübner (rojena Werner). Razvila je popolno poporodno gimnastiko in trening medeničnega dna za nove mamice.

Program nežne rehabilitacije lahko začnete takoj po porodu – začnete z majhnimi vajami v zgodnjem porodu, da začutite in aktivirate medenično dno in na primer ponovno vzpostavite cirkulacijo! Treningi se korak za korakom nadgrajujejo. Od 8 tednov po porodu lahko naredite prvo večjo postnatalno gimnastiko in kmalu boste postali napredna mamica Rübi!

Ta aplikacija vključuje podroben uvod, ki vam pomaga razumeti, kako deluje vaše medenično dno, zgodnji poporodni program, pozni poporodni program (10 dni po porodu), postnatalne vaje od 8 tednov po porodu, napredne vaje po porodu, kratek program 8 tednov po porodu , kratek program za napredne učence in posturalni nasveti za vsakdanje življenje za preprečevanje bolečin v hrbtu.

Skupaj je to 116 minut postnatalne gimnastike in treninga medeničnega dna za vaše dobro počutje in kondicijo, da se VI kot ženska po porodu počutite odlično in ste hkrati z dojenčkom doma. S svojim otrokom dobite več moči za vsakdanje življenje! In ko je mami dobro, je tudi dojenček sijoč in je veliko bolj uravnotežen in miren.

In ne skrbite: če ne morete začeti kmalu po porodu, začnite pozneje – vseeno začnite s prvo enoto in nato počasi povečujte. Začnite, ko ste pripravljeni!

LIFESTORE DOSTOP DO VAŠE VSEBINE:
- Štiri vadbe v telovadnici po regresiji
- 2 kratka programa
- Nasveti za boljšo držo v vsakdanjem življenju - Kako zaščititi hrbet
- Obsežen uvod (osnove medeničnega dna: razlage, video posnetki, vaje)

PREDNOSTI VAŠE APLIKACIJE:
- Videoposnetki v realnem času na vašem pametnem telefonu ali tabličnem računalniku
- Videoposnetke pretakajte na televizor prek AppleTV
- Poporodne vaje, primerne za vsako stopnjo telesne pripravljenosti
- doživljenjski dostop do vseh vsebin
- zaprta FB skupina za izmenjavo mamic
- Lahko se izvaja kjerkoli, brez naprav ali orodij, brez opreme

Imate vprašanja o uporabi aplikacije? Pišite nam na: [email protected]
Posodobljeno dne
22. feb. 2022

Varnost podatkov

Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Podatki se ne razkrivajo drugim ponudnikom
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo deljenje.
Zbranih ni bilo nič podatkov.
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo zbiranje.

Novosti

Fehlerbehebungen und Leistungsverbesserungen