Yoga Nidra

Joga nidre je preprost, učinkovit in prijeten način sprostitve / meditacije, ki jih sodobni joga mojster Swami Satyananda Saraswati (1923-2009) je razvil.
Joga Nidra pomeni "jogijski spanec" in se nanaša na stanje zavesti, kjer se telo in um v globok spanec, tako kot v spanec, medtem ko je del naše zavesti je nenehno pozoren in opazuje vse, kar se dogaja v telesu in umu. Koristi pa v tem stanju duha so številni:

* Deep-telesni, duševni in čustveni stres sprosti

* Telo in um postane zelo učinkovit počitek in okrevanje

* Joga nidre zmanjšuje negativne učinke stresa, kot so bolezni srca, visok
krvni tlak, težave s spanjem, itd

* Učinki Yoga nidra nadaljuje tudi po uveljavljanju in se vse bolj zavedajo in
sproščeni v vsakdanjem življenju, tudi v situacijah, ki bi jih drugače doživljajo kot stresno

* Mi lahko v tej sproščujoče in spanja, kot države, da se naučijo, da priča misli, čustva
in slike, ki se dvigajo iz naše podzavesti brez identifikacije z njimi,
ki povečuje našo samoučenje

 V polno različico aplikacije, boste tudi dobili priložnost za preoblikovanje in razvoj vaše osebnosti z uporabo "sankalpa", je odločitev, da se zasajene globoko v vaši podzavesti in vodijo misli, čustva in obnašanje v določeno smer
Joga nidre je strel, ki ga Mattias Hagman Gopala, joge in učitelj meditacije, vedenjske in ajurvedski zdravstveni svetovalec. Začel Gävle Yoga šolo leta 2001 in je povezan z Satyananda joge Švedskem in Mednarodnega Yoga Fellowship Movement. Ima redne tečaje in predavanja za javnost, podjetja in organizacije. Od leta 2006 je tudi eden od voditeljev nacionalnega usposabljanja joga učiteljev Satyananda Yoga Švedskem.

Več informacij in kontakt: www.gavleyogaskola.se in www.sys.se