Anxiety Solution Stress Relief

*APLIKACIJA, KI SPREMENI ŽIVLJENJE*

Anxiety Solution je številka 1 namenska aplikacija za tesnobo. Vsebuje več kot 70 orodij za pozornost, meditacijo, dihanje, zgodbe o spanju in fitnes rutine, ki temeljijo na dokazani znanosti za lajšanje stresa, pomoč pri anksioznosti, depresiji, izboljšanje razpoloženja in umirjanje uma.


*NASVET V AKCIJI*

Aplikacija je bila razvita v sodelovanju s strokovnjakinjo za anksioznost, terapevtko in avtorico Penguin Random House Chloe Brotheridge in temelji na njeni knjižni uspešnici The Anxiety Solution. Njene osebne izkušnje in nasvete smo preoblikovali v vsakodnevne prakse, ki vam pomagajo pri obvladovanju in premagovanju tesnobe in stresa.


*CELOTNA ORODJA ZA TESNOBO*

Sprostite se, počutite se jasnejše, mirnejše in samozavestnejše v nekaj minutah z orodji za dihanje, meditacijskimi praksami, zgodbami o spanju, pomirjujočo glasbo, članki in sledenjem razpoloženju. Je tudi takojšnja podpora, ko jo najbolj potrebujete.


Aplikacija vsebuje orodja in prakse za:

- Ustavite napade panike

- Bolje spi

- Bolj se osredotoči

- Mirna skrb

- Gradite samospoštovanje

- Obvladujte socialno anksioznost

- Izboljšajte produktivnost

- Dobro se počutite na družbenih medijih

- Sprejemajte težke odločitve

- Povečajte svoje razpoloženje

- Vadite pozornost

- Lotite se kočljivih misli

- Soočite se z negotovostjo

- Bodite prisotni v tem trenutku

- Povečajte telesno samozavest

In več...


*VEČ KOT MEDITACIJA*

Tečaj z 28 srečanji vas bo vodil v umirjenost, sprostitev in zaupanje v vaše vsakdanje življenje. Uporablja najboljše pristope, da vam pomaga najti tisto, kar vam ustreza, vključno z:

- Tehnike kognitivno vedenjske terapije (CBT) za reševanje vaših skrbi

- Vizualni vodniki za dihanje za umiritev uma

- HIIT vadbe za gibanje telesa

- Video posnetki joge

- Zgodbe o spanju, ki vam bodo pomagale pomiriti se pred spanjem

- Vodenje dnevnika za ustvarjanje navad pozitivnega in več.


Sledite in vizualizirajte svoje razpoloženje in simptome skozi čas, da spremljate svoj napredek, razumete sprožilce in ugotovite, kaj vam najbolj ustreza.


Ustvarite prilagojene rutine dobrega počutja in razvijte dnevne navade, da v vsak dan dodate kanček pozitivnosti.



Pogoji uporabe

https://www.psyt.co.uk/terms-and-conditions/