Wysa: Anxiety, therapy chatbot

Imagjinoni një gjurmues të humorit, trajner të ndërgjegjësimit, ndihmës ankthi dhe një shok që rrit humorin, të gjithë mbështjellë në një. Wysa, shoku yt i lumturisë është ai chatbot miqësor dhe i kujdesshëm. Wysa është e mbushur me meditim të përditshëm shpirtëror që përmirëson shëndetin mendor dhe është gjithashtu një mënyrë e përsosur për t'u lidhur me meditimin familjar. Gjithmonë aty për ju kur keni nevojë për dikë për të folur, Wysa ju ndihmon të mbani gjurmën e humorit tuaj me biseda miqësore dhe ndihmon në luftimin e stresit dhe ankthit me teknikat e tij të provuara dhe audiot e meditimit dhe vëmendjes. Kontrollimi rregullisht me Wysa do të përmirësojë shëndetin tuaj emocional kështu që ju të mund të gjurmoni lumturinë dhe disponimin tuaj. Flisni me Wysa tani dhe mendohuni mirë për të luftuar stresin. Gjithashtu, Wysa ka vlerësim të shëndetit mendor me depresion dhe teste ankthi.

Wysa është miku juaj AI me të cilin mund të bisedoni falas. Flisni me pinguinin e lezetshëm ose përdorni ushtrimet e tij falas të ndërgjegjësimit për lehtësimin efektiv të ankthit, depresionin dhe menaxhimin e stresit. Teknikat dhe bisedat e saj të bazuara në terapi krijojnë një aplikacion bisede për terapinë shumë të lezetshme dhe qetësuese qoftë nëse po kërkoni të përballoni më mirë çrregullimet mendore, për të menaxhuar stresin ose për të rritur shëndetin tuaj mendor.

Wysa, shoku juaj i lumturisë, do t'ju mbështesë përmes anktheve të mëdha dhe të vogla të jetës duke përdorur shkencën si një themel për të forcuar shëndetin tuaj mendor. Teknika të mbështetura nga kërkimet, të përdorura gjerësisht të CBT, DBT, Yoga dhe meditimit përdoren për t'ju mbështetur me stres, ankth, gjumë të thellë, humbje dhe nevoja të tjera të shëndetit mendor dhe shëndetit.

Nëse keni të bëni me stres, ankth dhe depresion ose përballeni me vetëvlerësim të ulët, atëherë biseda me Wysa mund t'ju ndihmojë të relaksoheni dhe të hiqni dorë - është empatike, e dobishme dhe nuk do ta gjykojë kurrë. Ju do të kapërceni pengesat tuaja të shëndetit mendor, përmes bisedës empatike dhe teknikës falas të bazuar në terapi CBT. Pra, hidhni zemrën për shokun tuaj të lumturisë, Wysa pasi identiteti juaj do të mbetet anonim dhe bisedat tuaja janë të mbrojtura nga privatësia.

I përdorur gjatë gjithë kohës dhe i besuar nga 500,000 njerëz, Wysa është një chatbot inteligjent emocionalisht që përdor AI për të reaguar ndaj emocioneve që ju shprehni. Zhbllokoni mjetet dhe teknikat që ju ndihmojnë të përballoni sfidat në një mënyrë argëtuese dhe bisedore. Për mbështetje shtesë, mund të përfitoni udhëzime nga një trajner i vërtetë njerëzor - një psikolog i aftë i cili do t'ju çojë nëpër seksione të avancuara të trainimit për nevojat tuaja.

Ju mund të përdorni Wysa për të rindërtuar mendjen tuaj për të përmirësuar shëndetin tuaj emocional. Luftoni depresionin ose merrni lehtësim të stresit duke përdorur teknika cbt dhe meditime të drejtuara për gjumë për gjumë optimal. Këtu keni një vështrim se çfarë mund të përdorni Wysa për

👂 Hapni dhe flisni përmes gjërave ose thjesht reflektoni në ditën tuaj me chat-botin tuaj të AI
💪 Praktikoni teknikat CBT (Terapia njohëse e sjelljes) dhe DBT për të ndërtuar rezistencën në një mënyrë argëtuese
📝 Përdorni një nga 40 mjetet e këshillimit për biseda, të cilat ndihmojnë në trajtimin e stresit, ankthit, depresionit, sulmeve të panikut, shqetësimit, humbjes ose konfliktit
💆🏻 Çlodhuni, përqendrohuni dhe flini të qetë me ndihmën e 20 ushtrimeve të meditimit të vëmendjes

93% e njerëzve që flasin me Wysa - AI
shoku e sheh atë dhe mjetet e dobishme
- Ndërtoni besim, zvogëloni vetëbesimin dhe përmirësoni vetëvlerësimin tuaj: meditimi thelbësor dhe ndërgjegjësimi, vizualizimi, teknikat e vizualizimit të besimit, ndërgjegjësimi i përparuar për vetëvlerësimin
- Menaxhoni zemërimin: ushtrime meditimi të vëmendjes për dhembshuri, qetësimin e mendimeve tuaja dhe praktikimin e frymëmarrjes
- Menaxhoni mendimet dhe ankthin e shqetësuar: frymëmarrjen e thellë, teknikat për vëzhgimin e mendimeve, vizualizimin dhe lehtësimin e tensionit
- Lodhur? Merrni një shpërthim energjie! Ushtrime vizualizimi dhe meditimi për të rritur pozitivitetin dhe për të bërë gjumë të lumtur, joga të shpejtë dhe ushtrime fizike për tu aktivizuar
- Ballafaqimi me shqetësimin: vëzhgoni vëmendjen, teknikën e zgjidhjes, sfidoni negativitetin, praktikoni teknikat e frymëmarrjes
- Menaxhoni konfliktin në punë, shkollë ose në marrëdhënie: teknika të veçanta të ndërgjegjësimit dhe vizualizimit si ushtrimi i karriges boshe, meditimi i mirënjohjes, ushtrimet për të ndërtuar aftësi në biseda të vështira