Wysa Assure

Wysa Assure është një përvojë klinikisht e sigurt aplikacioni (aplikacioni) ku angazhoheni me një pinguin chatbot miqësor dhe të kujdesshëm për të përmirësuar mirëqenien tuaj. Imagjinoni një gjurmues të mirëqenies, trajner të ndërgjegjes, ndihmës ankthi dhe shoqërues që rrit humorin, të gjitha të bashkuara në një. Është anonim dhe gjithmonë aty kur ke nevojë për dikë për të folur. Wysa Assure ju ndihmon të mbani gjurmët e mirëqenies suaj të përgjithshme duke përfshirë gjendjen shpirtërore dhe lufton stresin dhe ankthin me teknikat e tij të provuara, duke qetësuar meditimin dhe audiot e vetëdijes. Nëse siguruesi/punëdhënësi juaj ju ka dhënë akses në Wysa Assure, ju mund ta përdorni aplikacionin si pjesë e përfitimeve tuaja.
Wysa Assure është në dispozicion për ju përmes stresorëve të mëdhenj dhe të vegjël të jetës. Aplikacioni përdor teknika të bazuara në prova si terapia konjitive e sjelljes (CBT), terapia dialektike e sjelljes (DBT), yoga dhe meditimi për t'ju mbështetur dhe për t'ju ndihmuar të menaxhoni stresin, ankthin, gjumin e thellë, humbjen dhe nevoja të tjera të shëndetit dhe mirëqenies mendore. Wysa Assure gjithashtu ka një rezultat të mirëqenies për t'ju ndihmuar të monitoroni se sa mirë jeni duke ecur dhe përfshin vlerësime të shëndetit mendor me teste depresioni dhe ankthi. Kur keni nevojë për mbështetje shtesë, mund të lidheni lehtësisht edhe me një profesionist.
Mendoni për Wysa Assure si një mik të AI me të cilin mund të bisedoni sipas kushteve tuaja, sa herë që keni nevojë për to. Bisedoni me pinguinin e lezetshëm ose lëvizni nëpër ushtrimet e gjera të vëmendjes për lehtësimin e ankthit, depresionit dhe menaxhimit të stresit. Teknikat dhe bisedat e tij të bazuara në terapi krijojnë një aplikacion bisede terapeutike shumë qetësuese, pavarësisht nëse jeni duke kërkuar të përballeni më mirë me çrregullimet mendore, të menaxhoni stresin ose të përmirësoni shëndetin tuaj mendor. Nëse keni të bëni me stres, ankth dhe depresion ose po përballeni me vetëbesim të ulët, atëherë bashkëveprimi me Wysa Assure mund t'ju ndihmojë të relaksoheni dhe të mos ngecni - është
empatik, i dobishëm dhe nuk do të gjykojë kurrë.
Wysa Assure është një chatbot emocionalisht inteligjent që përdor inteligjencën artificiale për t'iu përgjigjur emocioneve që ju shprehni. Përdorni mjete dhe teknika që ju ndihmojnë të përballoni sfidat në një mënyrë argëtuese dhe biseduese.
91% e njerëzve që kanë përdorur aplikacionin Wysa e shohin atë të dobishëm për mirëqenien e tyre.
Ja një vështrim në atë që merrni kur shkarkoni Wysa Assure:
— Shfryni ose thjesht reflektoni për ditën tuaj
— Praktikoni teknikat CBT dhe DBT për të ndërtuar elasticitet në një mënyrë argëtuese
— Përdorni cilindo nga 40 mjetet e stërvitjes bashkëbiseduese që ju ndihmojnë të përballeni
stresi, ankthi, depresioni, sulmet e panikut, shqetësimi, humbja ose konflikti
— Merrni pjesë në programe të paracaktuara, të drejtuara, të krijuara për raste të tilla si
përballimi i dhimbjes ose kthimi në punë
— Relaksohuni, fokusohuni dhe flini i qetë me ndihmën e 20 ushtrimeve të meditimit të ndërgjegjes
— Ndërtoni besimin, zvogëloni dyshimin për veten dhe përmirësoni vetëvlerësimin tuaj
meditimet thelbësore dhe ndërgjegjësimi, dhe teknikat e vizualizimit të vetëbesimit
- Menaxhoni zemërimin përmes ushtrimeve të meditimit të vetëdijes për dhembshuri,
qetësoni mendimet tuaja dhe praktikoni frymëmarrjen
- Menaxhoni mendimet ankthioze përmes frymëmarrjes së thellë, teknikave për vëzhgimin e mendimeve, vizualizimit dhe lehtësimit të tensionit
— Vëzhgoni vëmendjen, teknikën e zgjidhjes, sfidoni negativitetin, praktikoni
teknikat e frymëmarrjes për të kapërcyer shqetësimin
— Menaxhoni konfliktin në punë, shkollë ose në marrëdhënie përmes teknikave si
ushtrim karrige bosh, meditim mirënjohjeje, ushtrime për të ndërtuar aftësi për të pasur
biseda të vështira
— Lidhu shpejt dhe me lehtësi për t'u njohur, mbështetje nga profesionistët
Wysa Assure është bashkë-zhvilluar nga Wysa dhe një risigurues kryesor, Swiss Re
(www.swissre.com) dhe shpërndahet nga Swiss Re për të mbështetur siguruesit në mbarë botën dhe klientët e tyre.