Breathr: Mindful Moments

Breath 3.0 ju tregon mënyra të thjeshta dhe argëtuese për të praktikuar vëmendjen. Ai u zhvillua nga ekspertë në Qendrën Burimore të Shëndetit Mendor të Shëndetit Mendor në Spitalin e Fëmijëve BC Kelty dhe Qendrën për Mindfulness dhe është përditësuar për të përfshirë përmbajtje, funksionalitet dhe veçori të reja. Breath u krijua fillimisht për të rinjtë, por është zgjeruar që të gjithë ta provojnë!

Filloni të eksploroni dhe përjetoni praktika të vetëdijes dhe dhembshurisë për veten, duke zgjedhur nga një shumëllojshmëri praktikash. Frymëmarrja mund t'ju ndihmojë të jetoni në momentin e tanishëm, ndërsa ofron fakte interesante për përfitimet e shumta të vëmendjes.

PËRFITIMET E KUJDESJES

Vetëdija është e dobishme për mendjen, trupin dhe marrëdhëniet tuaja.

Mund të ndihmojë:

Ulni stresin, ankthin dhe depresionin
Përmirësoni kujtesën dhe përqendrimin
Të çojë në gjumë më të mirë
Përmirësoni aftësitë e vendimmarrjes
Forconi lidhjen dhe marrëdhëniet tuaja me të tjerët


TIPARET BREATH 3.0

Pavarësisht nëse keni një minutë në ditë ose 15, Breathr ofron shumë mënyra për të filluar praktikën tuaj të ndërgjegjes.

Çfarë do të gjeni:

Meditime të drejtuara 2 deri në 10 minuta, të udhëhequra nga ekspertë të ndërgjegjes në Spitalin e Fëmijëve BC
Praktikat e ndërgjegjes që mund t'i bëni kudo
Një funksion ditar për të shtuar shënime mbi ndjenjat dhe mendimet që ju vijnë
Një veçori Krijoni ju lejon të zgjidhni kohëzgjatjen dhe pamjen zanore për një praktikë të personalizuar
Aftësia për të filtruar aktivitetet sipas rezultatit, temës ose stresit për të gjetur lehtësisht atë që kërkoni
Aktivitetet që janë më të aksesueshme, me titrat që mund t'i aktivizoni ose çaktivizoni lehtësisht
Pesë meditime/praktika të reja, duke përfshirë PAQEN, Lëvizjen e ndërgjegjshme dhe Dashurinë për Fëmijën tuaj