Merrni frymë me këtë lule, një mik që ju kujton butësisht të qëndroni në momentin e tanishëm dhe të relaksoheni duke marrë frymë thellë. Merrni frymë për pesë sekonda dhe merrni frymë jashtë për pesë sekonda. Merr frymë në pesë sekonda dhe nxjerr frymë jashtë pesë sekonda… Në këtë moment, ti je gjallë, merr frymë dhe mendja nuk ka vend për të bërë histori që të bëjnë të vuash. Çdo moment i vetëdijes së qartë mund të jetë një moment paqeje dhe integriteti të thellë,
që është natyra juaj e vërtetë. #ndërgjegjshmëri #ankth #relaksim #anti-ankth #qetësi #relaks #fokus
Shikoni
demon e videos në YouTube në orë: https://www .youtube.com/shorts/q-tof-f0ALY
Këshilla për ta mbajtur orën zgjuar për frymëmarrje të thellë:Për të parandaluar që ora juaj të hyjë në modalitetin e kursimit të energjisë gjatë ushtrimeve të frymëmarrjes:
1. Cakto kohën e skadimit të ekranit të orës në maksimum te cilësimet e ekranit
2. Aktivizo "Touch to Wake"
3. Mbajeni butësisht gishtin e madh në faqen e orës ose prekeni lehtë me çdo frymëmarrje për të parandaluar që të flejë
E përputhshme me Wear OS 3 e lart, me 6 vende për komplikime për komplikimet tuaja të preferuara dhe 7 modele nga të cilat mund të zgjidhni.
Aplikacioni ynë shoqërues i telefonit ofron një përvojë të ngjashme - ushtrime me zgjedhjen tuaj të preferuar.