Moodee: To-dos for your mood

Njihuni me Moodee, udhëzuesin tuaj të vogël të humorit!

Të gjithë kanë ditë të këqija. Zbuloni se si ta menaxhoni disponimin tuaj me Moodee.

■ Shikoni prapa në emocionet tuaja

Ndonjëherë është e vështirë t'i vësh një emër asaj që ndjen. Hulumtimet tregojnë se thjesht etiketimi i emocionit tuaj mund të jetë një ndihmë e madhe në trajtimin e tij. Në Moodee, ju keni akses në një shumëllojshmëri të madhe etiketash emocionesh që do t'ju ndihmojnë të identifikoni saktësisht se çfarë po ndjeni në këtë moment. Bëjeni rutinë për të reflektuar mbi emocionet tuaja dhe kushtoni kohë për të kuptuar më mirë veten.

■ Kërkime të rekomanduara nga AI për disponimin tuaj

Kur ndiheni të pushtuar nga një emocion, është e vështirë të mendoni se çfarë duhet të bëni për ta përmirësuar atë. Pavarësisht nëse ndiheni optimistë ose të dobët, Moodee do t'ju japë rekomandime të kuruara për kërkimin se si mund ta bëni ditën tuaj më të mirë. Zbuloni detyra të vogla dhe rutina që mund t'i provoni menjëherë.

■ Analizë e thellë e të dhënave tuaja emocionale

Shikoni statistika të detajuara rreth jush, nga emocionet e regjistruara shpesh deri te preferencat tuaja për të bërë. Merrni raporte mujore dhe vjetore për të fituar njohuri më të thella për veten tuaj - dhe kuptoni se çfarë ndjeni, çfarë ju pëlqen dhe çfarë keni nevojë.

■ Rivendosni trurin tuaj për të menduar ndryshe me Trajnimin

A keni ndonjë zakon të të menduarit që ju bën të ndiheni keq? Teoria e neuroplasticitetit thotë se truri ynë mund të riorganizohet me praktikë të përsëritur. Me Moodee's Training, ju mund të kaloni nëpër skenarë të ndryshëm imagjinar dhe të praktikoni të menduarit në një mënyrë tjetër - qoftë për të qenë më optimistë ose për t'u ndjerë më pak fajtor në baza ditore.

■ Bisedoni me miqtë e kafshëve në Tregime interaktive

Miq të ndryshëm kafshësh që janë bllokuar në historitë e tyre kanë ardhur tek ju për ndihmë! Dëgjoni atë që ata kanë për të thënë, ndihmojini ata të kuptojnë se çfarë kanë nevojë dhe udhëzojini ata drejt përfundimit të tyre të lumtur. Në këtë proces, ndoshta do të zbuloni një pjesë të vetes në to.

■ Ditari juaj më privat i emocioneve

Ndërtoni ditarin tuaj privat dhe të sinqertë të emocioneve, thjesht duke përdorur Moodee çdo ditë. Mund ta kyçni aplikacionin tuaj Moodee me një kod të sigurt kalimi, në mënyrë që askush përveç jush të mos ketë akses në ndjenjat tuaja të sinqerta. Mos ngurroni të thoni gjithçka që dëshironi, kurdo që dëshironi.