PCOS & PCOD Diet Plan Recipes

Recetat e planit të dietës PCOD dhe PCOS - Rruga juaj drejt shëndetit dhe mirëqenies

Plani i dietës dhe stërvitjes për PCOS ju sjell jashtë linje një sërë recetash të shëndetshme për PCOS, të cilat ju mbajnë të përditësuar dhe në përputhje me ciklin tuaj hormonal. Gatuani vaktin PCOS me yndyrna të shëndetshme, lakër jeshile, spinaq dhe zarzavate etj. për t'i mbajtur ciklet tuaja të rregullta, të papenguara, të forta dhe për të shmangur ose kapërcyer çdo mangësi/efekt anësor të PCOD si ngërçe, inflamacion etj.

Karakteristikat:
Mijëra receta miqësore për PCOS: Eksploroni një gamë të gjerë ushqimesh PCOS të krijuara për të plotësuar dietën tuaj PCOS ose PCOD. Nga mëngjeset ushqyese deri te darkat e kënaqshme, libri ynë i gatimit PCOS ofron një gamë të larmishme opsionesh për t'iu përshtatur shijeve dhe kërkesave tuaja dietike.
Përfitimet e përbërësve: Mësoni për përfitimet shëndetësore të përbërësve të ndryshëm, në mënyrë që të mund të bëni zgjedhje të informuara se çfarë të hani
Informacionet ushqyese: Të gjitha recetat e dietës PCOD përfshijnë informacione ushqyese, kështu që ju mund të bëni zgjedhje të shëndetshme duke gjurmuar kaloritë, makro dhe lëndë ushqyese të tjera
Video për përgatitjen e recetës: Shiko videot e secilës recetë që po përgatitet, në mënyrë që të shihni saktësisht se si bëhet
Komunitetet: Lidhu me shokët e adhuruesve të dietës PCOS në komunitetet tona të gjalla. Ndani triumfet tuaja të kuzhinës, kërkoni këshilla dhe shkëmbeni këshilla gatimi
Artikuj ushqimore: Përmirësoni njohuritë tuaja me artikujt tanë të kuruar të ushqimit. Merrni njohuri mbi historinë e vakteve tuaja të preferuara PCOS dhe zbuloni teknika të reja gatimi
Përdor kanalet e ushqimit: Ndani vaktin tuaj të shëndetshëm me përdoruesit e tjerë dhe merrni komente për krijimet tuaja
Gjurmuesi i hapave: Ndiq hapat dhe shiko sa kalori djeg çdo ditë
Gjurmuesi i aktivitetit dhe fitnesit: Ndiq stërvitjet dhe progresin me gjurmuesin tonë të integruar të fitnesit. Shihni sa kalori digjni, sa larg vraponi dhe sa kohë ushtroni çdo ditë
Numëruesi i kalorive: Mbani gjurmët e marrjes suaj të kalorive, në mënyrë që të arrini qëllimet tuaja të fitnesit duke ngrënë një dietë të shëndetshme
Yoga: Mësoni poza dhe sekuenca të jogës për t'ju ndihmuar të relaksoheni, të hiqni stresin dhe të përmirësoni shëndetin tuaj të përgjithshëm
Këshilla për shëndetin dhe bukurinë: Merrni këshilla se si të ushqeheni shëndetshëm për shëndetin dhe bukurinë tuaj të përgjithshme
Lista e blerjeve: Krijoni një listë blerjesh për të gjithë përbërësit që ju nevojiten për recetat tuaja të preferuara
Planifikuesi i vakteve: Planifikoni vaktet tuaja të shëndetshme për javën në vijim dhe ruani recetat tuaja të preferuara në planin tuaj të vakteve
Hands-free℠: Gatuaj me komandë zanore
Gatuaj me℠: Përdorni përbërësit nga qilarja juaj për të krijuar një vakt të shëndetshëm
TurboSearch℠: Kërko sipas llojit të dietës, shijes, kursit, kohës së ngrënies dhe shumë filtrave të tjerë
Llogaritësi BMI: mësoni indeksin tuaj të masës trupore dhe njihni kategorinë e raportit të trupit
Receta sezonale: Gjej receta që përdorin përbërës sezonalë, në mënyrë që të mund të hani ushqim të freskët dhe vendas

Pavarësisht nëse jeni duke kërkuar për një plan diete dhe stërvitje PCOS, aplikacion për humbje peshe për PCOS, aplikacion për ushtrime dhe dietë PCOS, ose thjesht një gjurmues i besueshëm i ushqimit PCOS, aplikacioni ynë i ka të gjitha.

Përfitimet e këtij grafiku të dietës PCOD dhe aplikacionit të ushtrimeve:
❖ Hani shëndetshëm dhe arrini qëllimet tuaja të fitnesit
❖ Mësoni për vlerën ushqyese të ushqimeve të ndryshme të shëndetshme
❖ Relaksohuni dhe hiqni stresin me joga dhe meditim
❖ Frymëzohuni nga adhuruesit e tjerë të ushqimit
❖ Ndani recetat tuaja me komunitetin
❖ Lidhu me dashamirët e dietës PCOD me të njëjtin mendim në komunitetet tona
❖ Qëndroni të informuar me artikujt ushqimorë të bazuar në receta dhe përbërës

Kategoritë për recetat e dietës PCOD dhe PCOS janë:
❖ Kurse - Meze / Fillestar, Supë, Entree, Desert dhe më shumë.
❖ Sythat e shijes - pikante, të ëmbla, të tharta, të mprehta dhe më shumë.
❖ Lloji i gatimit - Ziejeni, dolli, piqni, pjekni dhe më shumë.
❖ Pajisjet - Tigan, tenxhere, furrë, tenxhere dhe shumë të tjera me të cilat mund të eksperimentoni.

Merrni kontrollin e shëndetit tuaj, përqafoni ushqimin e ekuilibruar dhe shijoni shijet e vakteve të shijshme dhe të kujdesshme për shëndetin. Nëse jeni duke kërkuar një plan diete për PCOS, grafik diete PCOD, ose thjesht një burim i besueshëm për recetat miqësore me PCOS dhe PCOD, aplikacioni ynë është këtu për të mbështetur udhëtimin tuaj të shëndetit.