Fitness Logbook

Fitness Logbook është një planifikues dhe gjurmues stërvitje. I thjeshtë dhe intuitiv, por fleksibël dhe i pasur me veçori, do të jetë i dobishëm si për fillestarët ashtu edhe për atletët me përvojë. Falas dhe pa reklama.

TIPARET
- Ndiqni stërvitjet tuaja me një ndërfaqe intuitive
- Ndërtoni rutinat e stërvitjes me planifikuesin e avancuar
- Përdorni programe trajnimi afatgjata me faza
- Ndërtoni dhe drejtoni trajnime qarkore (EMOM, Tabata, AMRAP, për kohën)
- Përdorni qindra ushtrime nga biblioteka
- Krijoni ushtrimet tuaja të personalizuara
- Përdorni superset dhe shënoni grupet si ngrohje ose dështim
- Vendosni RPE/RIR dhe tempin në grupe
- Metoda e intensifikimit të vendosjes në grupe - set me rënie, pushim-pauzë, përsëritje negative, përsëritje të pjesshme, etj.
- Personalizoni kohëmatësit automatikë të pushimit - midis grupeve dhe ushtrimeve
- Përdorni kalkulatorë 1RM (One Rep Max) dhe për qind të yndyrës trupore
- Analizoni përparimin tuaj me grafikë dhe raporte
- Monitoroni marrjen e makronutrientëve dhe suplementeve, gjumin tuaj dhe matjet e trupit