Home Workouts - Lose Weight

Të gjithë udhëzuesit e ushtrimeve me anë të animacionit video 3D (lehtë për tu kuptuar)

Ushtrimet në shtëpi Asnjë pajisje nuk ofron rutina të stërvitjes ditore për të gjitha grupet kryesore të muskujve tuaj. Vetëm disa minuta në ditë, ju mund të ndërtoni muskuj dhe të mbani palestër në shtëpi pa pasur nevojë të shkoni në palestër. Nuk ka pajisje ose trainer të nevojshëm, të gjitha ushtrimet mund të kryhen vetëm me peshën e trupit tuaj. Stërvitje në shtëpi asnjë pajisje nuk përfshin më shumë se 100 stërvitje për stërvitje në shtëpi
Rutinat e ngrohjes dhe shtrirjes janë dizajnuar modelim 3D për tu siguruar që ju të ushtroheni në një mënyrë shkencore. Me udhëzime video 3D për secilin ushtrim, mund të siguroheni që përdorni formën e duhur gjatë secilit ushtrim.
Plan Plani i stërvitjes
- Ushtrimi lehtë në planin sfidë 28 ditor (stërvitje 4 javore) për Abs, kraharor dhe trup të plotë
- Stërvitja ditore për Abs, kraharorin, këmbën, trupin e plotë (nga fillestari tek i Avancuar):
Të gjitha ushtrimet janë të dizajnuara nga modelimi 3D.
 Të gjitha stërvitjet janë të dizajnuara nga traineri profesional i fitnesit. Udhëzues stërvitje përmes stërvitjes, ashtu si të keni një trajner personal të fitnesit në xhep! (Shtyj lart, Crunch, Wall ulur, Jack jump, Squat, Uluni, Plank)
B> Ushtrimet për djegien e dhjamit dhe stërvitjet HIIT
Ushtrimet më të mira të djegies së dhjamit dhe stërvitjet HIIT për formën më të mirë të trupit. Djegni kalori me stërvitje të djegies së dhjamit dhe kombinoni me stërvitjet HITT për të marrë rezultatet më të mira.
App App Bodybuilding
A po kërkoni për një program për bodybuilding? Provoni të ndërtoni aplikacionin tonë të muskujve! Kjo aplikacion për ndërtimin e muskujve ka stërvitje efektive në ndërtimin e muskujve, dhe e gjithë stërvitja për ndërtimin e muskujve është hartuar nga eksperti dhe të gjitha ushtrimet janë të dizajnuara nga modelimi 3D

Features Karakteristikat
* Rutini ngroheni dhe shtrini
* Regjistroni përparimin e trajnimit automatikisht
* Grafiku gjurmon tendencat tuaja të peshës
* kujtime stërvitje
* Udhëzime të hollësishme 3D video personale
* Humbni peshë në 28 ditë me një trainer personal
Mos harroni:
Këshillohuni me mjekun tuaj për t'ju njoftuar ushtrimin më të mirë për gjendjen tuaj fizike.
Hidratohuni para, gjatë dhe pas ushtrimeve fizike.
Ngroheni së pari 15 minuta për të shmangur dëmtimet e muskujve.
Kryeni 10 minuta shtrirje pasi të keni mbaruar stërvitjen.