Sleep Reset: CBT for Insomnia

NUK FJENI GJUMIN E Mjaftueshëm?
Bashkohuni me mijëra njerëz në mposhtjen e pagjumësisë me rivendosjen e gjumit. Mbështetur nga Stanford Sleep Clinic dhe rekomanduar nga mjekët e gjumit, Sleep Reset është udhërrëfyesi juaj për të pushuar.

Zbuloni pse "Rivendosja e gjumit" është paraqitur në Forbes, INSIDER, TechCrunch, WSJ, CNBC, Sleep Foundation dhe më shumë dhe janë përzgjedhur si një nga "Aplikacionet e reja që duam" të Google.


ÇFARË ËSHTË RISETIMI I GJUMIT?
Sleep Reset është një program i personalizuar i gjumit i krijuar për t'ju ndihmuar të mposhtni pagjumësinë. Zbuloni pse nuk jeni duke fjetur mirë, në mënyrë që të mund të flini thellë gjatë gjithë natës pa pilula të dëmshme, nervozizëm ose efekte anësore.

Ne kombinojmë parimet e terapisë njohëse dhe të sjelljes për pagjumësinë (CBT-I) me stërvitjen njerëzore nga ekspertët e gjumit për të përshtatur strategjitë vetëm për ju.
,

ME RIVESHJE TË GJUMIT…
— Do të arrini në thelbin e çështjes - zhyteni thellë në shkaqet rrënjësore të problemeve tuaja të gjumit dhe zbatoni strategji efektive për rezultate afatgjata.
— Do të mësoni nga më të mirat - merrni akses në një bibliotekë gjithëpërfshirëse mësimesh, ushtrimesh, meditimesh dhe më shumë, të gjitha të kuruara me përpikëri nga ekspertë kryesorë që trajtojnë çështje që variojnë nga ankthi i gjumit deri te dhimbjet fizike.
— Nuk do të jeni vetëm - shijoni mesazhe të dedikuara 1:1 me një ekspert gjumi për trajnime të personalizuara CBT-I, plane veprimi efektive dhe mbështetje për gjumin.
- Do të arrini shpejt atje - angazhohuni në 5-10 minuta ushtrime dhe mësime ditore për 8 javë për një ju më të lumtur dhe më të shëndetshëm


FUNKSIONIMI I RIVESHTIMIT TË GJUMIT
Anëtarëve tanë u pëlqen rivendosja e gjumit dhe raportojnë:
— 85 minuta më shumë gjumë në natë
— 41% më pak kohë zgjuar në mes të natës
— 2 zgjime më pak gjatë natës
— 53% më pak kohë që nevojitet për të fjetur
Rreth gjysma e anëtarëve që marrin pilula gjumi nuk do t'i marrin më ato deri në fund të programit.
Analiza e të dhënave klinike të rishikuara nga kolegët u drejtua nga studiuesit kryesorë të gjumit në Programin e Kërkimit të Gjumit dhe Shëndetit të Universitetit të Arizonës, dhe u botua në Frontiers in Sleep.


PSE EKSPERTËT REKOMANDOJNË RINDËRIMIN E GJUMIT
Mbështetur nga shkenca
- Projektuar me Bordin tonë Këshillues për Gjumin nga Universiteti Stanford, Shkolla e Mjekësisë e Universitetit Yale dhe Universiteti i Arizonës
— Përdor teknika të provuara klinikisht të rekomanduara nga Akademia Amerikane e Mjekësisë së Gjumit si standardi i artë i trajtimit të pagjumësisë

Asnjë pilula
- Nuk ka pilula të dëmshme, melatonin ose suplemente - që do të thotë se nuk ka acarim, varësi ose rreziqe shëndetësore afatgjata
— Nuk ka rregullime të shpejta – ne përdorim teknika të provuara për të adresuar shkaqet kryesore të problemeve tuaja të gjumit dhe ju japim mjete afatgjata për të menaxhuar gjumin tuaj

Personalizuar
— Plani i veprimit i personalizuar për situatën tuaj unike të gjumit, bazuar në të dhënat tuaja personale të gjumit dhe historinë nga vlerësimi ynë i thelluar
— Trajneri personal i gjumit i disponueshëm për ju çdo ditë përmes tekstit, për të personalizuar programin tuaj, për të ofruar llogaridhënie dhe për t'ju mbështetur

Në dispozicion nga shtëpia
— Programi juaj është i disponueshëm nëpërmjet aplikacionit tonë celular, kështu që mund ta bëni me vete në lëvizje dhe t'i dërgoni mesazh trajnerit tuaj nga kudo
— Rivendosja e gjumit bëhet tërësisht nga komoditeti i shtëpisë, pa asnjë takim personal ose pajisje të bukura të kërkuara

Rezultatet në dy javë
— Teknikat në programin tonë zakonisht disponohen vetëm në klinikat e gjumit personalisht, të cilat kanë lista pritjeje 3-6 muajsh dhe kushtojnë deri në 5000 dollarë
— Me rivendosjen e gjumit, mund të filloni programin tuaj sot dhe të filloni të shihni përmirësime në gjumin, shëndetin dhe mirëqenien tuaj brenda vetëm dy javësh


SI TË PËRDORNI RISETIN E GJUMIT
— Filloni sot duke shkarkuar aplikacionin tonë, duke marrë vlerësimin tonë ekspert të gjumit dhe duke u regjistruar për një provë 7-ditore
— Në provën tuaj, mësoni shkaqet kryesore të pagjumësisë suaj bazuar në rezultatet tuaja të vlerësimit, merrni planin tuaj të personalizuar të veprimit 8-javor dhe takoni trajnerin tuaj të gjumit
— Si abonent, angazhohuni për më pak se 15 minuta në ditë duke përdorur programin, nga komoditeti i shtëpisë dhe shikoni përmirësimet fillestare të gjumit brenda vetëm 2 javësh


Keni pyetje apo komente? Na kontaktoni në [email protected].

Faleminderit për përdorimin e rivendosjes së gjumit!

Politika e privatësisë – https://thesleepreset.com/privacy

Termat dhe Kushtet - https://thesleepreset.com/tos