Yoga Nidra

Yoga Nidra është një formë e thjeshtë, efektive dhe e këndshme relaksi/meditimi e zhvilluar nga mjeshtri modern i jogës Swami Satyananda Saraswati (1923-2009).
Yoga Nidra do të thotë "gjumë yogic" dhe i referohet një gjendje të vetëdijes ku trupi dhe mendja janë në pushim të thellë, si në gjumë, ndërsa një pjesë e ndërgjegjes sonë është vazhdimisht zgjuar dhe mund të vëzhgojë gjithçka që ndodh në trup dhe mendje. Përfitimet e të qenit në këtë gjendje të vetëdijes janë të shumta:

* Tensionet e thella fizike, mendore dhe emocionale çlirohen

* Trupi dhe mendja marrin pushim dhe rikuperim shumë efektiv

* Yoga Nidra redukton efektet negative të stresit si problemet e zemrës, të larta
presionin e gjakut, problemet me gjumin etj.

* Efektet e Yoga Nidra vazhdojnë edhe pas praktikës dhe ne bëhemi më të vetëdijshëm dhe
të relaksuar në jetën e përditshme, edhe në situata që përndryshe mund të perceptohen si stresuese

* Në këtë gjendje të relaksuar dhe të ngjashme me gjumin, ne mund të mësojmë të dëshmojmë mendime, ndjenja
dhe imazhe që dalin nga nënndërgjegjja jonë pa u identifikuar me to,
gjë që rrit vetëdijen tonë

Në aplikacionin e versionit të plotë, ju gjithashtu merrni mundësinë për të riformuar dhe zhvilluar personalitetin tuaj me ndihmën e një "Sankalpa", një vendim që është mbjellë thellë në nënndërgjegjen tuaj dhe udhëheq mendimet, ndjenjat dhe sjelljen në një drejtim të caktuar.
Yoga Nidra është regjistruar nga Mattias Gopala Hagman, mësues yoga dhe meditimi, shkencëtar i sjelljes dhe këshilltar shëndetësor Ayurvedic. Ai filloi shkollën Gävle Yoga në 2001 dhe është i lidhur me Satyananda Yoga Suedi dhe Lëvizjen Ndërkombëtare të Yoga Fellowship. Ai jep kurse dhe biseda të rregullta me publikun, kompanitë dhe organizatat. Që nga viti 2006, ai ka qenë gjithashtu një nga drejtuesit e trajnimit kombëtar të mësuesve të yogës në Satyananda Yoga Suedi.

Më shumë informacion dhe kontakt: www.gavleyogaskola.se dhe www.sys.se