Sculpt You

Askush nuk je ti, dhe kjo është fuqia jote. Katrina Wright krijoi The Sculpt You për të qenë programi më i përballueshëm dhe i arritshëm për shëndetin dhe mirëqenien në treg - ai që përfshin të gjitha aspektet e shëndetit, si mendor ashtu edhe fizik.


Ky është një program që ofron një hapësirë ​​të sigurt dhe argëtuese për t'u bërë vërtet vetja juaj më e mirë. Një që ju inkurajon të ndërtoni një marrëdhënie më të thellë me veten dhe të zbuloni se çfarë ju bën të ndiheni të sigurt në lëkurën tuaj.


Një program që heq supozimet në mënyrë që të mund të merrni REZULTATET që dëshironi vërtet!


Përdorni stërvitjet tona të strukturuara - në shtëpi dhe palestër të dizajnuara për rritjen maksimale të muskujve, planet tona të vakteve të personalizuara të krijuara nga dietologët tanë të regjistruar, një sistem të personalizuar të shëndetit mendor, gjurmues periodash, vallëzime/yoga/kardio dhe aktivitete kryesore, madje edhe sfida mujore argëtuese... gjithçka që ju nevojitet për t'u përshtatur me trupin tuaj dhe për t'u bërë versioni më i fortë i vetes tuaj.


Ne po përditësojmë vazhdimisht aplikacionin tonë për të mbështetur më tej udhëtimin tuaj të zhvillimit dhe rritjes personale, dhe jemi të ngazëllyer që ju kemi këtu për të përjetuar magjinë me ne.


Stërvitje ditore në shtëpi dhe stërvitje në palestër
Stërvitjet tona ndjekin një ndarje të strukturuar 4-javore të mbingarkesës progresive në të gjithë trupin, e projektuar dhe krijuar nga Katrina Wright - për rritje maksimale. Çdo muaj, ndarja e stërvitjes ndryshon. Të gjitha stërvitjet përfshijnë ngrohje dhe ftohje të dizajnuara nga terapisti ynë fizik dhe trajneri ynë i forcës dhe kondicionimit. Videot dhe shpjegimet në formë të thelluar janë përfshirë me secilin ushtrim. Për stërvitjet në shtëpi, gjithçka që ju nevojitet janë shtangë dore dhe një shirit glute!


Plane vaktesh të personalizuara
Dietologu ynë i regjistruar krijoi një sistem gjithëpërfshirës të planit të vakteve për t'ju ndihmuar të bëheni versioni më i shëndetshëm i vetes tuaj ndërsa arrini qëllimet tuaja! Ju mund të vendosni nëse dëshironi të gjurmoni kaloritë dhe makrot tuaja, ose nëse preferoni të përdorni planet tona intuitive të vakteve të ngrënies, të cilat ju japin mundësinë për të fshehur sasitë dhe numrat. Ne kemi 4 plane të ndryshme vaktesh për të zgjedhur nga Gjetja e Balancës, Shëndeti i Hormoneve, Veganët dhe Pa Gluten/Sojë/Bumshtore. Ne fokusohemi në receta të thjeshta, të shpejta, të shijshme dhe të përballueshme!


Sistemi i personalizuar i shëndetit mendor
Merrni kuizin tonë të shëndetit mendor dhe merrni një plan të personalizuar të shëndetit mendor për orarin tuaj të ngjeshur - duke përfshirë Yoga, Breath Work, Prompts në ditar dhe më shumë.

Gjurmuesi i periudhës
Kuptoni se si mund të mbështesni çdo fazë të ciklit tuaj (dhe të shihni rezultate më të mira) përmes stërvitjes, dietës dhe mbështetjes emocionale.


Kërcim/joga/Aktivitete kardio dhe bazë
Shkundeni atë si një kripe me klasat tona të kërcimit, ftojini ndjenjat e dashurisë për veten përmes Yogës dhe punoni me doktorin tonë të terapisë fizike në seksionin tonë "Cardio & Core".

Sfidat mujore
Sfidat mujore falas përfshihen në anëtarësimin tuaj për t'ju ndihmuar të mbani përgjegjësi, ta bëjnë trajnimin edhe më argëtues dhe t'ju japë një shtysë shtesë! Çdo muaj, 4 anëtarë zgjidhen për të fituar 500 dollarë, plus çdo fitues merr 250 dollarë për t'i dhuruar për bamirësinë e zgjedhur prej tyre!


Kushtet e Përdorimit
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula