Cardio Boxing

Боксерски тренинзи су одличан начин да се активирате код куће. Комбинују вештину са знојем и помажу да се побољша координација око-рука и издржљивост. Што се тиче тренинга, бокс је одличан начин да добро смршате. Комбинује кардиоваскуларне вежбе са снагом и вештином борбе, што је савршено, ако сте после тренинга који одржава ваш откуцај срца. Испробајте наше планове за бокс и кик бокс код куће да бисте добили један-два ударца кардио тренинга и тренинга снаге, без торбе или рукавица.

Кикбокс ММА је савршен начин да тонирате своје тело, ојачате га, смршате и научите како да се заштитите.
Ојачајте срце, изградите издржљивост, побољшајте координацију и флексибилност и сагорејте калорије уз ову забавну и изазовну вежбу. Ово је вежба за цело тело која укључује све групе мишића. Овај високоенергетски тренинг изазива подједнако почетнике и елитне спортисте.

Апликација садржи кардио кик бокс вежбе за цело тело за сагоревање масти и губитак тежине код куће. Аеробне вежбе без утега да тонирају и дефинишу ваше тело што је брже могуће. Врло мало активности се може поредити са боксом када је у питању губитак тежине. Сат проведен у тренингу бокса може сагорети до 800 калорија. То је више сагоревање калорија него трчање, пливање или подизање тегова за исто време. Бокс вам такође пружа многе друге предности осим што помаже да изгубите тежину. На пример, знање бокса помаже у самоодбрани.

Већина програма за мршављење се фокусира на кардио или дизање тегова. Бокс је другачији јер користи оба да би вам пружио невероватан тренинг за цело тело.
Радићете доста посла за горњи део тела док ударате док радите своје језгро при сваком покрету. А пошто је бокс вежба са оптерећењем, такође ћете прилично радити на доњем делу тела. Ово заједно чини одличан начин за тонирање целог тела. Иако је кардио бокс одличан начин за сагоревање масти, такође вам помаже да изградите мишиће. Пошто је то вежба за цело тело, помаже у изградњи мишића по целом телу.