Монитор откуцаја срца

Откуцаји срца су важна мера здравља и кондиције. Апликација за праћење откуцаја срца мери и прати ваш откуцај срца помоћу камере телефона!

★ Бесплатно са неограниченим снимањем
★ Једноставан за употребу са једноставним дизајном
★ подршка за Гоогле Фит
★ Нема потребе за додатним хардвером

Како користити бесплатну апликацију за мерење откуцаја срца за мерење откуцаја срца?

Да бисте користили ову апликацију за праћење откуцаја срца, само ставите прст на камеру телефона и останите мирни, пулс се приказује након неколико секунди.

Шта је нормалан рад срца или откуцаји срца?

Према клиници Маио, нормална брзина откуцаја срца у мировању за одрасле се креће од 60 до 100 откуцаја у минути. Међутим, имајте на уму да многи фактори могу утицати на број откуцаја срца, укључујући ниво активности, ниво кондиције, величину тела, емоције, итд. Генерално, нижи пулс у стању мировања подразумева ефикаснију функцију срца и бољу кардиоваскуларну кондицију.

Консултујте се са својим лекаром ако је ваш број откуцаја срца у мировању константно изнад 100 откуцаја у минути, или ако нисте спортиста и ако је пулс у мировању испод 60 откуцаја у минути.

Које су зоне за тренинг откуцаја срца?

Зоне тренинга пулса се израчунавају коришћењем максималног броја откуцаја срца. Унутар сваке зоне тренинга, суптилни физиолошки ефекти се дешавају како би побољшали вашу кондицију:

- Зона одмора (до 50% или максимално): Ово сматра зону одмора.

- Зона сагоревања масти (50 до 70% или максимално): Вежбе опоравка и загревања треба да се заврше у овој зони. Зове се зона сагоревања масти јер се већи проценат калорија сагорева из масти.

- Кардио зона (70% до 85% од максимума): Већина главних вежби треба да се заврши у овој зони.

- Максимална зона (више од 85% од максимума): Ова зона је идеална за кратке интензивне сесије ради побољшања перформанси и брзине (високо интензивни интервални тренинг ХИИТ).

Ова апликација за мерење откуцаја срца аутоматски израчунава и чува ваше зоне тренинга откуцаја срца.


УПОЗОРЕЊЕ

- Апликација за мерење откуцаја срца не би требало да се користи као медицински уређај.
- Ако имате здравствено стање или сте забринути за стање срца, увек се консултујте са својим лекаром.
- На неким уређајима, монитор откуцаја срца може учинити блиц веома врућим.