SheStrong: home & gym workouts

Откључајте своју снагу уз СхеСтронг, ваше врхунско решење за фитнес све у једном! Наша апликација беспрекорно комбинује вежбе, здраве рецепте и праксе свесности како би обогатила ваше фитнес путовање. Доживите не само физичку добит, већ и уживајте у побољшаном благостању, бољем сну, ослобађању од стреса и повећаном самопоуздању. СхеСтронг оснажује жене холистички, напајајући ваше тело и ум за снажног и незаустављивог ВАС!

У својој сржи, ми пружамо стручно вођење и интелигентна решења која превазилазе традиционални фитнес. Прихватите наш приступ СМАРТ тренингу, дајући предност снази, пажљивости, достигнућима, отпорности и трансформативном здрављу, осигуравајући да напредујете у сваком аспекту свог живота.

Шта добијате са СхеСтронг-ом:
- Персонализована подршка: приступ скоро 20 прилагођених програма обуке и персонализованих препорука, упутстава за вежбе и праћење напретка за побољшану снагу, држање и опште благостање.
- Погодност и флексибилност: практично и флексибилно решење за тренинг снаге, које пружа приступ вежбама, рецептима и садржају свесности у било које време, било где, са различитим дужинама и нивоима тежине који одговарају вашем распореду.
- Ефективни резултати: стратешки дизајнирани програми за опипљиве и трајне резултате, који укључују прогресивно оптерећење, правилну форму и стратешки одмор и опоравак за изградњу снаге, повећање мишићне масе и побољшање укупне кондиције безбедно и одрживо.

Главне карактеристике:
ТРЕНИНГ - персонализовани планови тренинга код куће и у теретани са професионалним саветима ЗА ЈАЧЕ ТЕЛО
Оснажите своје путовање тренингом снаге дизајнираним за жене на сваком нивоу фитнеса. Да ли више волите да ојачате своје тело код куће или изазовете себе у теретани, избор је на вама.
- 4 категорије тренинга на свим нивоима фитнеса и циљевима. Од лаких почетничких тренинга до рутина за сагоревање масти и побољшање кондиције, наши програми покривају јачање, обликовање тела, обликовање глутеуса и изградњу снаге како би вам помогли да постигнете жељене резултате.
- 2 додатне стазе: за почетнике и појединце фокусиране на тренинг глутеуса који подиже и тонизира.

ИСХРАНА - планови оброка који се лако припремају ЗА ОПТИМАЛНО ЗДРАВЉЕ
Реците збогом нагађању у својим оброцима. Откријте јела дизајнирана за побољшање расположења, смањење стреса, бољи сан и још много тога, а свако је означено увидом у исхрану за свеобухватно разумевање њихових предности.
- Кувар - разноврсне опције кухиње које садрже низ интернационалних укуса, од америчких класика до мексичких ужитака, италијанског богатства, азијских арома и шведске једноставности. Поред тога, наш избор интернационалне кухиње нуди широку лепезу доручка, смутија, коктела и ужина да задовољи сваку жељу.
- Пажљива исхрана - рецепти дизајнирани да побољшају опште благостање, промовишу бољи сан и смање ниво стреса коришћењем хормона и неуротрансмитера који утичу на ове аспекте.

МИНДФУЛНЕСС - опуштајуће и мотивишуће аудио нумере ЗА ЈАЧИ РАЗМИШЉАЊЕ
Без исправног начина размишљања и одлучности, можда ћете се заглавити на софи. Тренинг вашег ума ће довести до одрживе акције. Ова картица ће вам оснажити и помоћи вам са самопоуздањем да изградите ту доследну рутину.
- Вођене медитације за срећу и хормонску равнотежу, умирујући звучни записи за спавање, импресивна путовања у сну инспирисана нордијском природом која подстичу дубоку релаксацију и побољшан квалитет сна.
- Оснажујући путеве за позитивне промене у исхрани, тренингу и свесности, са практичним саветима за побољшање снаге и унутрашње равнотеже.

Али сачекајте, има још! Апликација СхеСтронг нуди низ напредних функција које подржавају ваш напредак у фитнесу и добробити:
- Праћење хидратације: Пратите дневни унос воде за оптималну хидратацију.
- Праћење низа и достигнућа: Прославите прекретнице и пратите напредак у вежбању.
- Мерења и праћење тежине: Пратите промене тела током времена.
- Ексклузивно знање и ажурирања: Приступите ексклузивном садржају и редовним саветима за брже постизање фитнес циљева.