Intuitive Eating Buddy & Diary

Упознајте другара за јело: вашег сапутника за слободно и интуитивно јело!

Већину времена, преједање је узроковано рестриктивним дијетама, стресом и све већом доступношћу високо обрађене хране. То може довести до нездравих навика и одвојити нас од природних знакова глади и ситости нашег тела.

Еатинг Будди вам помаже да постанете свеснији сигнала вашег тела и да трајно побољшате своје навике у исхрани.

🌟 Укључите се у своју глад, ситост и задовољство

Проверите своју глад током дана, без обзира да ли једете или не! Погледајте колико се осећате сити након оброка и оцените колико сте уживали у њима, све на једноставан и разуман начин.

🍕 Лако евидентирајте шта једете и пијете

Изаберите шта једете са нашег огромног менија или направите своје јело за неколико секунди. Волите визуелне елементе? Уместо тога, снимите фотографију свог оброка!

🤔 Откријте зашто једете

Хунгер? Стрес? Досада? Жудите за нечим укусним? Или је само време за ручак? Изаберите неки од наших унапред дефинисаних разлога или додајте своје да бисте могли да видите обрасце у свом понашању.

🔖 Пратите своје циљеве помоћу ознака

Без обзира да ли практикујете пажљиву исхрану, смањујете количину прерађене хране или радите на другим циљевима, Еатинг Будди вам помаже да останете организовани и размислите о својим изборима користећи хасхтагове.

💛 Подршка за поремећаје у исхрани

Једење Будди-ја олакшава вођење белешки о својим мислима и осећањима у вези са храном. Користите га као алат за дељење увида са својим здравственим радницима.

🎯 Надоградња за изазове

Претворите здраве навике у исхрани у игру коју можете победити! Придружите се сигурним, мотивишућим изазовима, зарадите значке и гледајте како се ваша статистика побољшава док бележите сваки оброк.


Да ли сте спремни да престанете са дијетом и почнете да слушате своје тело? Преузмите Еатинг Будди и започните своје интуитивно путовање исхраном данас!

За мање од 60 секунди дневно, можете добити детаљну анализу о томе како се понашате према свом телу!