Mindfulness steg för steg PLUS

*** Нова верзија књиге "Свесност корак по корак" на 105 странице укључене у апликацији! ***

Свесност - Богат живот где си!

Апликација Свесност вам постепено дају лични увод у свесности или свесности. Добијате моћно средство да се створи живот пажњу где можете да се спроведе слободно до осуђују вредносно. Са сабраности, можете, где год да си, имају већи фокус и повећану релаксацију.

Ова апликација може се лако користи у свакодневном животу. На пример можете узети три свесне удисаја у реду, до седи медитацију на аутобусу, вежбају стоји медитације када чекате некога или можда мало дискретан праксу медитацију у ходу у продавници? Када дођете кући и треба да напуните батерије, можете слушати до контакта, који такође може помоћи да заспим и боље спавају.

Овде је пуно шведски сто да инспиришу сабраности вежбе:

1. Увод 5:32
2. Тхрее-свесни бреатх 2:01
3. Тело контакт 12:50
4. Јога покрети 13:31
5. само његова 9:36
6. Само иди 6:40
7. Станд стеади 18.5
8. Суво грожђе 6:01
9. Завршни корак 3:49
Обсее време: 65.36 мин

Такође је укључена "Тишина звона", где можете подесити жељену дужину времена и колико често су звона ће звонити. Ова последња нумера, можете користити када сте научили вежбе и желе да се удобно подешавање на вашем свесности тренинга.

Помоћу ове апликације можете:

* Слушајте вежби директно у телефону.
* Правите подсетнике за памћење тренинг свесности.
* Водите евиденцију са коментарима вежбе радите.

__________________________________________________________

Апликација Свесност корак по корак на основу хваљене књиге-ЦД са истим именом, Јохн Моунтаин Цити, психолог и свесности инструктора. Прегледи су доступне за преузимање за слободне ввв.МиндфулнессНов.се. Гласа на књизи-ЦД:

"Са прелепим сликама које су предузете Јохан Берг самом граду, мудре речи и мало вежба је књига за сада и онда гутљај сваки. Узети мали део у исто време, уживају, остало, наћи свој пут. "
- Новина ЗДРАВЉЕ бр 5, 2010

"... богат извор инспирације. Да ли сте радознали шта свесност је и тражите увода, или пракса већ свесност, али желе да продубе своју праксу? У сваком случају, од срца препоручујем свесности корак по корак. Оцена је пет сабраност звона од пет! "
- Миндфулнессблогген.се, 2010

"Ова књига верујем да ће бити веома корисно за многе људе. Фотографије су предивна! "
- Јон Кабат-Зинн, професор емеритус, Центар за сабраности (УСА)

"Ово је прави драгуљ. Лепо у сваком погледу, и садржај и облик. "
- Андриес Ј Кроесе, професор емеритус, скандинавски Центар за обуку Аваренесс

"Веома лепа књига. Заиста позива за читање. Прелепе слике и аутор ће бити од суштинске важности у леп начин. "
- Ана Кавер, психолог, психотерапеут и аутор

"Врло лепа књига!"
- Здраво Сцхенстром, лекар и писац, Свесност центар

"Ова књига је апсолутно предивно. Тако лепа, инспиративно и скромно. "
- Миа Сјај Плажа, тренер, директор и јога учитељ

"За оне који желе читљив и инспиративан увод у свесности је ова мала књига је прави драгуљ! / ... / Књига је ЦД где си аутор води кроз неколико једноставних вежби. Књига размишљање да се шири како радост и знање. "
- Марија Рагнарссон, библиотекар

Друге апликације за Јохан Берг Цити:

* Дневни капи свесност
* Оаза - А свесност тренинг
* Свесност - Мирно и срећан
* Време Свесност