Dagliga Droppar Mindfulness

*** Један од најбољих миндфулнессаппарна према Фрее (2012) ***

"Добар збирка кратких вежби. Благи глас који води испоручити."
Фрее новине (бр 5, 2012)

Прве шведске миндфулнессаппен за андроид телефоне!

Са дневним капи сабраности, можете брзо и лако опустите и добити нову енергију. Савршен апликација за оне који су заинтересовани за свесност, али тешко да издвоји време за тренинг. Овде ћете наћи три основна сабраности вежбе, јога, тело скенирања и седи медитације у две верзије: једна у 5 минута и 10 минута. Вежбе су лако доступне и може да се уради код куће, на послу, у школи, између различитих активности и тако даље.

Помоћу апликације можете:

* Слушајте вежбама директно у вашем телефону.
* Правите подсетнике да вам помогне да се сетиш обуке свесности.
* Водите евиденцију са коментарима вежбе радите.

Вежбе укључени у овој апликацији су:
1. Увод 6:43
2. Иога 5:00
3. Тело Скенирање 5:00
4. седеће медитације 5:00
5. Иога 10:00
6. Тело Скенирање 10:00
7. Сеатед медитатион 10:00
8. Силенце витх часовника (било које дужине)

Дневни капи свесности, развили Јохан Берг Цити, психолог, свесности инструктор и аутор свесности корак по корак. Прочитајте више о ввв.МиндфулнессНов.се где можете ослободити преузети ПДФ фајл који описује једноставан програм вежбања на дневне капи свесности.

Фрее новине скренуо пажњу у фебруару 2011 ЦД Даили капи сабраности и писао господину Берг Цити "има пријатну и миран глас."

Друге апликације за Јохан Берг Цити:

* Свесност корак по корак
* Оаза - А свесност тренинг
* Свесност - Мирно и срећан
* Време Свесност